테라: 일기 및 감정 추적기

현대 생활은 역동적이며 끊임없는 집중력, 주의력, 시간 및 노력 투자를 요구합니다. 우리는 항상 새로운 트렌드를 인지하고, 많은 것을 이해하고, 새로운 기술을 적용할 수 있어야 합니다. 이러한 리듬은 정신 건강에도 반영됩니다. 불안을 관리하고, 감정을 추적하고, 목표와 소망을 계획하는 데 도움이 되는 새로운 정신 건강 앱, 테라(Thera)가 있습니다.

테라의 기능:

• 개인 감정 추적기


• 정신 건강 추적기


• 감정 추적기


• 비밀 일기 (비밀번호로 보호되는 일기)


• 꿈 일기


• 꿈 일기


• 가이드 일기


• 감정 기록


• 생각 일기



그리고 훨씬 더 많은 기능이 있습니다……

이 앱은 개인 정보 보호를 보장합니다.

앱의 네 가지 섹션은 불안감을 해소하고, 기분을 안정시키고, 목표를 설정하고, 상상력을 발휘하여 소망을 이루는 데 도움을 줍니다.

- 소망 일기 -

목표와 소망을 적는 것은 스트레스와 우울증을 극복하고 우선순위를 정하는 데 도움이 됩니다. 일기 쓰기는 정신 건강을 개선하고 기분을 좋게 해줍니다.

- 감사 일기 (365일 감사 일기 중 선택 가능) -

자신에게 감사하기 - 불안감을 해소하고 자존감을 높여줍니다.

우주에 감사하기 - 우울증과 사회 불안을 극복하는 데 도움이 됩니다.

타인에게 감사하기 - 관용심을 기르는 데 도움이 됩니다.

- 두려움 일기 -

불안의 원인을 이해하고, 불안감을 해소하고, 행복해지는 것을 방해하는 요소와 해결해야 할 문제를 파악하는 데 도움이 됩니다.

-기분 기록-

매일 일기를 쓰면 기분과 감정을 분석하는 데 도움이 됩니다. 무드 보드에서 현재 느끼고 있는 감정을 선택하고, 일기 쓰기 질문을 통해 우울한 기분, 불안, 우울감의 원인을 이해해 보세요.