운동기록: 헬스 루틴 & 웨이트 트레이닝

이미 꾸준히 운동하고 있고, 분할도 정해져 있습니다. 발목을 잡는 건 휴대폰입니다. 세트 사이마다 잠금을 풀고, 지난주에 몇 kg을 들었는지 스크롤해서 찾고, 오늘 무게를 올려도 될지 고민하죠.

운동기록: 헬스 루틴 & 웨이트 트레이닝은 한 가지 질문에서 출발했습니다. 운동하는 동안 앱에 신경을 얼마나 덜 쓸 수 있을까?

【모든 세트를 기록하고, 다음 할 일은 바로 확인】
종목마다 지난 운동과 오늘의 목표가 나란히 표시되고, 지난번 수치가 이미 입력되어 있습니다. 들고 나서 '세트 완료하기'를 탭하면 휴식 타이머가 자동으로 시작됩니다. 휴식이 끝나면 다음 세트가 준비되어 있습니다.

【이번에 넘어야 할 숫자】
다음 세트의 목표는 지난 세션을 보고 정해집니다. 같은 무게로 1회 더, 또는 모든 세트가 반복 범위의 상한에 도달하면 다음 무게로. '왜 이 목표인가요?'를 탭하면 그 숫자를 정한 규칙을 보여 줍니다. 블랙박스도, 코치 캐릭터도 없습니다. 직접 따라갈 수 있는 점진적 과부하일 뿐입니다.

【내 운동 방식에 맞는 플랜】
몇 가지 질문(경력, 목표, 운동 일수, 장비, 운동 시간)에 답하면 시작 루틴이 만들어집니다. 전신, 상하체 분할 또는 푸시·풀·레그 중 하나로, 목표에 맞는 반복 범위가 함께 들어 있습니다. 직접 만든 루틴도 함께 쓸 수 있고, '빠른 시작'을 탭해 바로 운동해도 됩니다.

【로거】
• 무게, 횟수, 세트당 한 번 탭
• 최고 기록에 포함되지 않는 워밍업 세트
• 종목별 휴식 타이머, 운동 중에도 조절 가능
• 휴식이 끝나면 휴식 알림
• 종목별 메모는 다음 운동 때 다시 표시
• 맨몸 운동은 횟수만, 유산소는 시간으로
• 검색과 부위 필터를 갖춘 150개 이상의 종목, 나만의 종목 추가 가능
• 진행 중인 운동은 앱을 닫아도 유지

【쌓여 가는 근력 확인】
• 종목별 차트: 최고 중량, 추정 1RM, 세트 볼륨
• PR은 달성하는 순간 표시
• 캘린더와 전체 운동 기록. 지난 운동을 반복하거나 루틴으로 저장
• 신체: 체중과 신체 치수를 차트로, 진행 사진은 기기에만 저장

【계정 없음. 데이터는 내 것】
• 회원가입, 소셜 피드, 광고 없음
• 운동 기록은 휴대폰에 저장
• 기존 기록도 그대로: Hevy 또는 Strong의 CSV 내보내기 파일 가져오기
• 언제든 모든 운동을 CSV 파일로 내보내기
• kg 또는 lb, cm 또는 in

【구독 정보】
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