Dry Days: Sober Day Tracker

드라이 데이: 금주 일지 추적 앱은 술 없이 보낸 시간을 기록하는 데 도움을 줍니다. 시작 날짜를 설정하고 목표를 정한 후, 간단한 금주 추적기를 통해 금주한 날들을 한눈에 확인하세요.

금주 기록 및 목표 설정
• 술을 마시지 않은 날짜, 시간, 분을 기록하세요.

• 금주 목표를 설정하고 진행 상황을 모니터링하세요.

• 1일, 3일, 7일, 30일, 180일, 365일째 되는 날의 주요 성과를 확인하세요.

• 입력한 정보를 바탕으로 절약한 금액과 칼로리를 추정하세요.

• 건강, 가족, 재정, 생산성 또는 자기 계발 등 동기를 선택하세요.

기분 및 갈망 일기
기분과 갈망의 강도를 1부터 10까지의 척도로 기록하세요. 무슨 일이 있었는지 메모하고 금주 여부를 기록하세요. 이전 기록을 검토하여 일상생활의 패턴을 파악하세요.

술을 끊거나 잠시 쉬세요
술을 끊거나, 음주량을 줄이거나, 잠시 쉬는 것이 목표라면, 자신에게 맞는 속도로 금주 일수를 기록해 보세요. 금주 일수 추적기는 목표를 구체화하는 데 도움을 주고, 금주 일수 카운터는 달성한 하루하루를 보여줍니다.

금주 앱, 금주 추적기, 금주 일수 카운터 또는 금주 일수 카운터를 찾고 계신가요? 시간 관리, 개인 목표 설정, 그리고 일기를 한곳에 모아보세요.

다음 금주일부터 시작하세요. 일일 기록을 통해 진행 상황을 확인하세요.