Sonoa

소노아(Sonoa) 의료 앱은 편안한 수면과 건강한 생활 습관을 지원합니다. 소노아는 마치 디지털 코치처럼 사용자의 수면 일기를 기록하고, 수면 패턴과 진행 상황에 대한 맞춤형 권장 사항을 제공합니다.

이 앱은 수면 건강에 대한 의학적 지침을 기반으로 하며, 의사 및 심리학자와의 협력을 통해 지속적으로 개발되고 있습니다.

소노아를 사용하기 전에 사용 설명서를 꼼꼼히 읽어 주십시오.

www.sonoa.app/ifu

앱 접속 방법:

독일: 민간 의료보험 가입자는 접속 코드를 입력하세요. 공공 의료보험 가입자는 앱에서 보험사를 선택하고 참여를 확인하세요. 소노아를 지원하는 의료보험사 및 제공업체 목록은 www.sonoa.app에서 확인할 수 있습니다.

스위스: 소노아를 사용하려면 접속 코드가 필요합니다. 소노아를 지원하는 의료보험사 목록은 www.sonoa.app에서 확인할 수 있습니다.

소노아가 당신을 돕는 방법:

대화형 코칭 및 피드백
소노아는 디지털 수면 일기를 통해 가이드라인을 준수하는 체계적인 방식으로 수면의 질을 기록하도록 도와주고, 수면 훈련 및 이완 운동을 알려주며, 편안한 수면을 위한 구체적인 권장 사항을 제공합니다.

의사와의 협업
인정된 프로토콜에 따라 디지털 수면 일기에 수면 패턴에 대한 신뢰할 수 있는 데이터를 기록함으로써, 의사가 당신의 수면을 최적으로 분석하고 적절한 조언을 제공할 수 있는 중요한 자료를 마련할 수 있습니다. 앱에서 언제든지 보고서를 생성하여 의사와 공유할 수 있습니다.

영양, 운동, 이완 목표 설정
개인별 목표가 포함된 건강 계획을 제공받고, Google Fit을 통해 걸음 수를 자동으로 추적할 수 있습니다.

흥미롭고 신뢰할 수 있는 정보 제공:
퀴즈를 풀고, 흥미로운 지식 학습 및 자가 진단을 완료하세요.

앱 구성:

나만의 대화형 코치
소노아는 당신의 일상생활을 함께하는 챗봇입니다. 소노아는 대화형 채팅을 통해 질문을 던지고 사용자의 필요에 맞춘 수면 코칭을 제공합니다. 목표 달성을 위한 동기를 부여하고, 지침을 제공하며, 수면 건강에 대한 유용한 정보를 제공합니다.

수면 일기
소노아는 수면 기록을 돕고 취침 시간을 알려줍니다. 사용자의 수면 패턴을 기반으로 맞춤형 권장 사항을 제시합니다. 일기와 차트는 언제든지 PDF 파일로 내보내 공유할 수 있습니다.

과학 기반 수면 훈련
소노아는 매주 수면의 질에 대한 피드백을 제공하고, 지속적인 수면 개선을 위한 전략을 함께 개발합니다.

복용 관리
소노아는 매주 복약 순응도에 대한 피드백을 제공하고, 복약 규칙성을 위한 전략을 함께 세워 나갑니다.

맞춤형 건강한 라이프스타일 계획
영양, 운동, 휴식에 대한 개인별 목표가 포함된 맞춤형 건강 계획을 제공합니다.

유용하고 신뢰할 수 있는 정보

수면 위생, 이완 기법, 수면 개선 방법, 스트레스 관리 등에 대한 유용한 정보와 재미있는 퀴즈를 통해 수면 습관을 효과적으로 관리할 수 있도록 지원합니다.

소노아(Sonoa)는 누가 만들었나요?

패스메이트 테크놀로지스(Pathmate Technologies)는 앱의 제조, 운영 및 유통을 담당합니다. 소노아는 2a급 의료기기인 패스메이트 코치(Pathmate Coach)의 이름입니다.