SkillMax: 맨몸운동 캘리스

그냥 운동이 아니라, 하나의 기술을 목표로 훈련하세요.

대부분의 홈트 앱은 맥락 없는 맨몸운동 서킷을 던져줍니다. SkillMax는 특정 캘리스데닉스 기술로 가는 길을 제시하고, 오늘 당신이 어느 단계에 서 있는지 정확히 보여줍니다.

원하는 동작을 고르세요. 머슬업, 플란체, 프론트 레버, 백 레버, 물구나무, 한팔 턱걸이, 피스톨 스쿼트. SkillMax는 그것을 단계의 사다리로 쪼개고, 지금 할 수 있는 수준에 맞는 칸에서 시작하게 합니다. 다음 단계로 넘어가도 되는지 감으로 판단할 필요가 없습니다.


무작위 운동이 아니라 기술 중심 설계

• 15개 스킬 트리: First Pull-up, First Push-up, Dip, L-Sit, Pistol Squat, Archer Pull-up, Dragon Flag, Handstand, Handstand Push-up, Muscle-up, Front Lever, Back Lever, Planche, One-Arm Pull-up, One-Arm Push-up
• 84개 진행 단계, 각 단계마다 넘어가기 위한 명확한 기준
• 140개 이상의 맨몸운동, 시범 영상과 자세 포인트 제공
• 각 단계가 다음이 열리기 전에 무엇을 달성해야 하는지 알려줍니다


당신에게 반응하는 계획

한 주의 계획은 목표 기술, 실제로 훈련 가능한 요일, 한 세션에 쓸 수 있는 시간으로 만들어집니다. 완료한 내용을 기록하면 계획이 조정되고, 볼륨은 진척을 따라갑니다. 계속 통과하지 못하는 단계에는 시도 횟수 대신 보조 운동이 더해집니다.

• 선택한 기술을 중심으로 짜인 주간 계획
• 이상적인 한 주가 아니라, 실제로 낼 수 있는 시간에 맞춘 세션
• 기준은 직접 체크 — 정직한 입력이 정직한 계획을 만듭니다
• 하루 빠뜨렸다면? 운동이 삭제되는 대신 주간 계획이 밀립니다


홈트레이닝, 헬스장 필요 없음

철봉과 바닥만 있으면 수록 종목 대부분을 소화할 수 있습니다. 패러렛과 밴드가 나머지를 열어줍니다. 기구도, 회원권도, 이동 시간도 없이 — 집에서, 공원에서, 매달릴 바가 있는 어디에서든 캘리스데닉스를 할 수 있습니다.


체계를 갖추고 훈련하기

• 다가올 세션에 맞춘 12가지 워밍업·가동성 루틴
• 세트 사이 휴식 타이머
• 과거 문제 부위를 표시하면 그에 맞춘 준비 운동
• 세션 기록, 연속 일수, 개인 최고 기록


누구를 위한 앱인가

첫 턱걸이나 첫 팔굽혀펴기를 원하지만 어디서 시작할지 모르는 초보자. 몇 달째 같은 횟수에 멈춰 있는 중급 스트리트 워크아웃 운동자. 1년 동안 일반적인 맨몸운동 프로그램을 따라 했지만 정작 원하던 기술은 아직 못 하는 모든 사람.


36개 언어 지원

영어, 스페인어, 포르투갈어, 프랑스어, 독일어, 이탈리아어, 네덜란드어, 폴란드어, 러시아어, 우크라이나어, 튀르키예어, 아랍어, 히브리어, 힌디어, 벵골어, 태국어, 베트남어, 인도네시아어, 말레이어, 필리핀어, 일본어, 한국어, 중국어 간체 및 번체, 그리고 북유럽·중부 유럽 언어까지 완전 현지화.


구독

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기술을 훈련하세요. 운동만 하지 말고.