The WOD Generator

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PEGI 3
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์•ฑ ์ •๋ณด

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๋‚˜๋Š” 10๋…„ ์ „์— CrossFit์„ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๊ณ , ์–ด๋–ค ์ด์œ ๋กœ๋“  ๋ฐ•์Šค์— ๋„๋‹ฌํ•  ์ˆ˜ ์—†์„ ๋•Œ ๋‹น์‹ (๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚˜!)๊ณผ ๊ฐ™์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ํ›ˆ๋ จํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก WOD ์ƒ์„ฑ๊ธฐ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ญ์ƒ ๊ฐœ์„ ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋…ธ๋ ฅํ•˜๊ณ  ์žˆ์œผ๋‹ˆ ์ œ์•ˆ์ด๋‚˜ ์˜๊ฒฌ์ด ์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์„ธ์š” :)

์นดํ…Œ๊ณ ๋ฆฌ๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค:
- ์—ฌํ–‰ํ•˜๋‹ค
- ์ฒด์ค‘
- WOD ์—ด๊ธฐ
- WOD ๋ฒค์น˜๋งˆํฌ
- ์˜์›… WOD
- ํž˜
- ์ง€๊ตฌ๋ ฅ
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- AMRAP
- ์—๋ง˜
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- ์ผ€ํ‹€๋ฒจ
- ๋ค๋ฒจ
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๊ธฐ๋Šฅ์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค:
- ์ฆ๊ฒจ์ฐพ๋Š” WOD๋ฅผ ๋‹ค์‹œ ์•ก์„ธ์Šคํ•˜๋ ค๋ฉด
- KG, LB, FT, ๋ฏธํ„ฐ ์‚ฌ์šฉ
- WOD์— ์—ฐ๊ฒฐ๋œ ์ „์ฒด ์ •์˜!
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- ์šด๋™ ๊ธฐ๋ก(Pro)
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- ์‚ฌ์šฉ์ž ์ •์˜ ์นดํ…Œ๊ณ ๋ฆฌ(Pro)

๋ถ€์ธ ์„ฑ๋ช…:
- ์ด ์• ํ”Œ๋ฆฌ์ผ€์ด์…˜์€ CrossFit, Inc.์™€ ์ œํœด ๋˜๋Š” ๊ด€๋ จ์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
- ๋ณธ ์• ํ”Œ๋ฆฌ์ผ€์ด์…˜์—์„œ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ์šด๋™, ์šด๋™ ๋ฐ ๊ธฐํƒ€ ๋™์ž‘์€ ์ •๋ณด ์ œ๊ณต ๋ฐ ๊ต์œก ๋ชฉ์ ์œผ๋กœ๋งŒ ์ œ๊ณต๋˜๋ฉฐ, ์ „๋ฌธ ํ”„๋กœ๊ทธ๋ž˜๋ฐ์„ ๋Œ€์ฒดํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•œ ์šฉ๋„๋กœ ์‚ฌ์šฉ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
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15,000๊ฐœ ์ด์ƒ์˜ WOD๊ฐ€ ํฌํ•จ๋œ ์šด๋™ ์ƒ์„ฑ๊ธฐ: ์ „์ฒด ์ •์˜, ์›Œ๋ฐ์—…, ํƒ€์ด๋จธ ๋ฐ ๋กœ๊ทธ
์—…๋ฐ์ดํŠธ ๋‚ ์งœ
2026. 7. 22.

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์ƒˆ๋กœ์šด ๊ธฐ๋Šฅ

* Added in-line videos for each movement definition
* Added ~100 more workouts
* Fixed a bunch of bugs (thanks for the reports!)

Any feedback, please let me know.
Brian

์•ฑ ์ง€์›

๊ฐœ๋ฐœ์ž ์†Œ๊ฐœ
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