Balance: Meditation & Sleep

2026년에 닥칠 모든 일에 대비하고 평생 건강한 정신 습관을 만들어보세요. Balance 명상 및 수면 앱으로 정신 건강을 증진하고, 일상의 불안과 스트레스를 줄이고, 수면의 질을 개선하고, 집중력을 높여보세요.
Balance는 마치 주머니 속에 개인 명상 코치를 둔 것처럼 맞춤형으로 설계된 프로그램입니다. 매일 명상 경험과 목표에 대한 질문에 답하면, Balance는 방대한 오디오 라이브러리에 있는 다양한 소리, 명상 음악, 호흡 운동을 활용하여 사용자에게 최적화된 가이드 세션을 제공합니다.

실용적인 일상 명상 기술 배우기
Balance의 명상 프로그램은 10일 플랜으로 구성되어 있으며, 정신 건강을 개선하고 목표를 달성하는 데 도움이 되는 구체적인 명상 기술을 가르쳐줍니다. 마음챙김과 명상을 일상생활에 접목하고, 산만함 속에서도 집중력을 높이고, 수면의 질을 개선하고, 불안을 줄이고, 백색 소음과 기타 편안한 소리와 함께 심호흡을 통해 불안과 스트레스를 완화하고 깊은 이완을 경험하는 방법을 배우게 됩니다.

언제 어디서든 마음을 진정시키세요
Balance의 싱글즈는 언제든 사용할 수 있는 독립형 명상 가이드입니다. 아침 명상, 편안한 음악으로 상쾌하게 하루를 시작하거나, 잔잔한 소리로 스트레칭을 즐겨보세요. 출퇴근길에는 맞춤형 오디오 가이드를, 업무에는 집중력을 높여주는 다양한 음악을 활용해 보세요. 애니메이션 호흡 운동을 통해 마음을 비우고 스트레스를 줄이며, 불안을 완화하고, 에너지를 충전하고, 집중력을 향상시킬 수 있습니다. 매일 제공되는 간편한 이완, 활력 충전, 집중력 향상 명상 가이드를 통해 언제 어디서든 심호흡을 하고 마음의 평정을 되찾으세요.

취침 전 이완 운동으로 숙면을 취하세요
Balance의 수면 명상, 수면 이야기, 백색 소음, 수면 음악, 그리고 편안한 수면 유도 활동으로 편안한 휴식을 취하세요. 이러한 혁신적인 인터랙티브 기능은 양측성 자극과 조절된 호흡을 활용하여 잠들기 전 마음을 편안하게 하고, 불안을 해소하며, 더욱 편안한 수면을 취할 수 있도록 도와줍니다.

명상 수련을 한 단계 더 발전시키세요
명상 초보자라면 집중력을 기르고 불안감을 줄여주는 기초 플랜부터 시작하세요. 이미 명상을 자주 하시는 분이라면, 일상적인 명상 수련을 한 단계 더 발전시킬 수 있도록 도와주는 고급 플랜부터 시작해 보세요. 안내 호흡 운동을 통해 의식적인 호흡을 익히고, 명상 기술을 확장하며, 자신에게 맞는 루틴을 만들어 보세요.

포함 내용
- 기분, 목표, 경험 등을 고려하여 맞춤 제작된 개인화된 안내 명상
- 정신 건강 증진을 위해 명상 기술을 개발하고 심화할 수 있도록 돕는 10일 플랜
- 마음을 진정시키는 짧은 명상
- 스트레스와 불안을 줄이고 편안한 수면을 취할 수 있도록 연구로 검증된 활동과 진정 효과가 있는 소리
- 심호흡을 통해 마음의 평온을 찾는 데 도움이 되는 애니메이션 호흡 운동
- 명상 수련을 위한 10가지 구체적인 기법: 호흡 집중, 신체 스캔 등
명상에는 "만능 해결책"이란 없습니다. 우리 모두는 휴식, 집중, 안정, 그리고 행복을 찾는 자신만의 고유한 방식을 가지고 있습니다. Balance의 오디오 가이드 세션은 마음챙김을 기르고 호흡을 깊게 하여 불안을 줄이고 평온함을 찾는 데 도움을 줍니다.
구독 정보
Balance는 월 11.99달러와 연 69.99달러의 두 가지 자동 갱신 구독 옵션을 제공합니다. 이 가격은 미국 고객 기준이며, 다른 국가의 가격은 다를 수 있습니다.
구독은 만료 24시간 전까지 자동 갱신을 해제하지 않으면 각 구독 기간 만료 시 자동으로 갱신됩니다. 구독 갱신 비용은 최초 구독 비용과 동일하며, 구매 확인 시 Play 계정을 통해 신용카드로 결제됩니다.
Balance는 또한 399.99달러의 일회성 선불 결제로 평생 구독을 제공하며, Balance 라이브러리에 평생 무제한으로 액세스할 수 있습니다.

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