명상 | Down Dog

하루 중 마음을 가라앉히고 싶을 때도, 밤에 더 푹 자고 싶을 때도, 명상 앱과 함께라면 매번 새로운 가이드 명상, 수면 명상, 걷기 명상을 만날 수 있습니다. Down Dog의 다른 모든 앱과 마찬가지로 명상 앱도 원하는 대로 커스터마이징할 수 있어, 마음에 쏙 드는 나만의 명상 수련을 만들 수 있습니다!

초보자 환영
5분 이내의 가이드 명상과 수면 명상으로 집에서 편안하게 시작해 보세요. 아니면 운동화 끈을 묶고 밖으로 나가 걷기 명상과 함께 마음챙김 산책을 즐겨보세요.

커스터마이징
명상 시간을 직접 설정하세요. 회의 사이에 몇 분밖에 시간이 없어도, 매일 나만의 90분이 필요해도, 나에게 꼭 맞는 수련을 만들 수 있습니다.
가이드 명상, 수면 명상, 걷기 명상. 가이드 명상으로 내면의 평화를 찾고, 수면 명상으로 꿈나라로 떠나고, 걷기 명상으로 몸을 움직이며 차분함을 느껴보세요.
가이드 명상, 수면 명상, 걷기 명상이 다룰 주제를 직접 고를 수 있습니다. 자기 사랑, 스트레스 해소 같은 특정 테마를 선택할 수도 있고, 테마를 아예 끌 수도 있습니다.
선생님의 안내를 얼마나 많이 (또는 적게) 받을지 선택하세요.
원하는 만큼 침묵 시간을 설정하면 그 고요한 순간을 방해하지 않습니다.

목소리 선택
6명의 명상 선생님 중 마음에 드는 목소리를 골라 안내받아 보세요.

다채롭게 변화하는 음악
차분한 음악, 자연의 소리, 뇌파, 영적인 음악 재생 목록 중에서 선택하세요. 아무 소리 없이 고요함 속에서 평온을 즐길 수도 있습니다.

장치 간 동기화
모든 장치에서 자동으로 동기화됩니다.

다양한 언어 지원
12가지가 넘는 영어 목소리는 물론, 9가지 다른 언어로도 모든 수련을 이용할 수 있습니다!

"하루를 시작하는 아름다운 방법이에요. 감사합니다!" - Fiona

"어제 수면 명상을 해봤는데 너무 좋아서 바로 잠들어 버렸어요." - Laura

"정말 놀라워요. 이런 콘텐츠를 만들어 주셔서 감사해요. 상상하시는 것보다 훨씬 더 제 하루에 큰 힘이 되고 있어요." - K.R.

"걷기 명상은 처음 해봤어요! 정말 좋았어요." - Erika
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