Cocolime Fitness: CLF TV

안전하고 효과적이며 지속 가능합니다.

코콜라임 피트니스: CLF TV는 만성 질환을 앓고 있는 여성을 위한 홈 트레이닝 앱으로, 통증이나 탈진 없이 더욱 강해지고자 하는 분들을 위해 만들어졌습니다. 공인 트레이너 수잔 위크레마싱헤가 만성 질환을 직접 경험한 후 개발한 이 앱의 모든 저강도 운동은 신체에 무리가 가지 않도록 설계되었습니다.

섬유근육통, 만성피로증후군, 부신피질기능저하증, 갑상선기능저하증, 자가면역 질환, 불안 장애를 겪고 있는 분들뿐만 아니라, 컨디션이 좋지 않은 날에도 부담 없이 할 수 있는 초보자 친화적인 운동을 찾는 모든 분들에게 적합합니다.

150가지 이상의 저강도 홈 트레이닝
근력 운동, 유산소 운동, 필라테스, 댄스, 유연성 운동, 심층 스트레칭 등 관절에 무리가 가지 않고 신경계에 유익한 다양한 운동을 제공합니다. 5~20분 길이의 짧은 운동부터 30~45분 길이의 긴 운동까지, 앉아서 또는 서서 할 수 있는 다양한 옵션이 있습니다.

오늘에 맞는 운동을 찾아보세요
몸 상태(활력 넘침, 스트레스, 무기력, 피로, 통증, 근육 경직 등)에 따라 운동 라이브러리를 필터링하거나, 유산소 운동, 걷기, 스트레칭, 상체 운동, 하체 운동, 복근 및 등 운동 등 운동 유형별로, 또는 시간 여유에 따라 원하는 운동을 찾아보세요.

14가지 이상의 맞춤형 운동 프로그램
내장된 진행 상황 추적기와 일일 가이드가 포함된 14~30일 운동 계획을 따라해 보세요.
• 섬유근육통 환자를 위한 'Fibro Fit and Fabulous'
• 자가면역 질환 환자를 위한 'Autoimmune Strength' - 가벼운 근력 운동
• 피로한 날을 위한 'Fatigued Fit and Fabulous' - 에너지가 부족한 날
• '5 Minutes a Day Challenge' - 단 5분이면 모든 것이 바뀝니다
• '14 Day Kick Start', 'Feel Great in 28', 'Self Care Repair', '10 Minute Mornings' 등

대부분의 프로그램은 '보통 에너지'와 '저에너지' 옵션을 제공하여 무리하지 않고 운동 효과를 유지할 수 있도록 도와줍니다. 언제든 휴식을 취하고, 중단했던 부분부터 다시 시작하세요.

전문가가 지도하는 피트니스 시리즈
바레-레이츠, COGA, MIIT, 소매틱 스트레칭, ISO 톤드, 스웨트 앤 스트레치, 바디 빌드업, 통증 없는 파워 필라테스 등 다양한 프로그램이 준비되어 있습니다.

실생활에 맞춘 디자인
• 좋아하는 운동을 개인 플레이리스트에 저장
• 모든 프로그램에서 완료한 날짜 추적
• 매주 새로운 운동 추가
• 운동 중에도 화면이 꺼지지 않습니다

구독
CLF TV는 구독 서비스입니다. 신규 구독자는 7일 무료 체험 후 월 $24.99 또는 연 $224.99에 가입할 수 있습니다. Google Play에서 언제든지 구독을 취소할 수 있으며, 결제는 확인 시 Google 계정으로 청구됩니다. 구독은 기간 만료 최소 24시간 전에 취소하지 않으면 자동으로 갱신됩니다.

운동 프로그램을 시작하기 전에 항상 의사와 상담하십시오. 운동은 무리하지 않도록 설계되었지만, 본인과 의사가 본인에게 맞는 운동량을 가장 잘 알고 있습니다.