사우나 & 냉수욕 타이머

HeatRound는 사우나와 냉수욕 라운드의 시간을 재고 모든 세션을 기록합니다.

루틴을 고르고 시작을 누른 뒤 휴대폰을 보이는 곳에 두세요. 화면은 꺼지지 않고, 고대비 다이얼에 분이 크게 표시되며, 바꿀 때마다 벨이 울립니다. 사우나에서 나오고, 찬물에 들어가고, 벤치에서 쉬고. 뜨거운 단계는 주황색, 차가운 단계는 파란색으로 빛나서 방 반대편에서도 지금 어디인지 알 수 있습니다.

기본 루틴
• 온냉 교대: 사우나 15분, 찬물 2분, 휴식 2분을 3라운드
• 사우나 라운드: 15분씩 3라운드, 중간에 밖에서 5분
• 북유럽식 사이클: 열기 12분, 냉기 1분, 휴식 10분을 세 번
• 냉수욕: 3분 한 번
• 나만의 루틴: 사우나, 찬물, 휴식을 마음대로 조합, 초 단위로, 최대 10라운드

진행 중에
• 한 번 탭으로 단계 건너뛰기나 1분 추가, 다이얼을 길게 눌러도 1분 추가
• 사우나 또는 물 온도를 °C나 °F로 기록
• 앱을 벗어나면 라운드가 일시정지되고 알려 줍니다. 늦게 울리지 않습니다

세션이 끝나면
• 열기 분, 냉기 분, 라운드, 온도를 한 장의 요약으로
• 기분을 다섯 얼굴로, 그리고 메모
• 사우나 친구들과 나눌 세션 카드
• 타이머 없이 한 세션도 직접 추가 가능

주마다
• 이번 주 열기와 냉기 분을 내가 정한 목표와 비교
• 목표를 달성한 주를 세는 연속 기록, 쉬는 날이 있어도 끊기지 않습니다
• 8주간의 막대그래프와 사우나·물 온도 추이

원하는 요일에 알림. 계정이 없습니다: 기록은 휴대폰에 남고, 백업 파일 하나로 다른 휴대폰에 옮깁니다. 광고와 오류 보고는 데이터 보안 항목에 적힌 대로 Google 서비스를 거칩니다.

HeatRound는 타이머이자 기록 앱입니다. 어떤 온도나 시간이 나에게 안전한지는 알려 주지 않습니다. 임신 중이거나 약을 복용 중이거나 심장 또는 혈압 질환이 있다면 열기나 냉기에 노출되기 전에 의사와 상담하세요.

집에 사우나나 냉수욕조가 있는 분, 헬스장이나 스파 사우나를 자주 찾는 분, 뜨거움과 차가움을 번갈아 즐기는 모든 분을 위해.

스탠다드 등급에는 기본 루틴 4개가 담긴 타이머와 세션 카드가 포함되고 세션을 14개까지 저장하며, 기록과 주간 탭에 배너 광고가 표시됩니다. HeatRound Pro는 모든 세션을 저장하고 나만의 루틴, 연속 기록이 있는 주간 목표, 온도 추이를 더하며 광고를 없앱니다. 저장한 세션은 두 플랜 모두에서 볼 수 있습니다.

문의나 아이디어: support@clearstackapps.com