StretchUp: Stretching Mobility

하루 종일 책상에 앉아 있어 몸이 뻣뻣하신가요? 더 자유롭게 몸을 굽히고, 뻗고, 움직이고 싶으신가요?

StretchUp은 뻣뻣함을 줄이고, 유연성을 향상시키며, 규칙적인 운동 습관을 기르도록 도와주는 스트레칭 및 가동성 앱입니다. 목표, 가동성, 그리고 일정에 맞춰 맞춤 설정된 운동 프로그램을 통해 어떤 동작을 해야 하고 어떻게 일상에 포함시켜야 할지 알 수 있습니다.

몸이 더 편안해지도록
뻣뻣한 고관절, 허리, 목, 어깨, 다리 중 원하는 부위를 집중적으로 스트레칭하거나 전신 스트레칭 프로그램을 선택할 수 있습니다. 필요한 부위를 매일 꾸준히 스트레칭해 보세요.

유연성 향상을 쉽게 느껴보세요
명확한 운동 시범과 타이머가 각 세션을 안내합니다. 자신의 수준에 맞는 운동으로 시작하여 자신에게 맞는 속도로 가동 범위를 늘려나가세요.

맞춤형 가이드 제공
개인 맞춤 추천을 통해 효과적인 시작점을 찾을 수 있습니다. 일상적인 편안함을 원하든, 스포츠 활동을 위한 유연성 운동을 원하든, 자신의 몸과 목표에 맞는 가동성 운동을 선택하세요.

스트레칭 시간을 확보하세요
일정에 맞는 스트레칭 시간을 선택하세요. 아침에 스트레칭을 하거나, 낮에 잠깐 움직이는 시간을 갖거나, 저녁에 가벼운 스트레칭으로 긴장을 푸세요. 여러분의 생활 패턴에 맞춰 스트레칭 루틴을 조정할 수 있습니다.

운동과 함께 스트레칭하세요
웜업에 가동성 운동을 포함시키고, 운동 후 마무리 스트레칭을 하세요. 달리기, 헬스장 운동, 기타 스포츠 활동에 맞는 스트레칭 루틴을 찾아보세요.

나만의 루틴을 만드세요
자주 하는 스트레칭과 운동을 저장해 두면 쉽게 다시 볼 수 있습니다. 원하는 운동과 시간을 조합하여 나만의 루틴을 만들면 효과적인 운동을 꾸준히 할 수 있습니다.

꾸준함을 유지하세요
활동 달력, 완료한 운동, 총 스트레칭 시간, 연속 기록 등을 확인하세요. 꾸준히 스트레칭을 해온 자신에게 칭찬을 해 주세요.

첫 스트레칭부터 다음 운동까지, 자유롭게 움직일 수 있는 시간을 만들어 보세요.

StretchUp 앱을 다운로드하고 첫 스트레칭을 시작하세요.