Streetlifter - 1RM calculator

Streetifter 앱 - 체중 부하 운동을 더욱 효율적으로 훈련하고 싶은 운동선수에게 안성맞춤입니다.

운동을 선택하고, 어떤 무게로 몇 회 반복할 수 있는지 입력하면 1RM을 확인할 수 있습니다. 또한, 특정 무게로 몇 회 반복할 수 있는지도 확인할 수 있습니다.

현재 제공되는 운동은 다음과 같습니다.

4가지 스트리트리프팅 운동(풀업, 딥스, 머슬업, 스쿼트)과 데드리프트, 벤치프레스(향후 더 많은 운동 추가 예정)를 모두 지원합니다.

기능:

1RM 계산기 - 풀업, 딥스, 머슬업, 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트 등의 1RM을 계산해 보세요.
진행 상황 추적 - 운동 기록을 기록하고 시간이 지남에 따라 근력이 어떻게 향상되는지 확인하세요.
1RM 테이블 - 최근 성과를 기반으로 한 자세한 1RM 차트를 확인하세요.
맞춤 운동 - 나만의 운동을 추가하고 관리하여 앱을 자신의 훈련 스타일에 맞게 맞춤 설정할 수 있습니다.

반복 훈련이든 최대 중량 훈련이든, 이 앱은 꾸준히 운동하고 한계를 뛰어넘는 데 도움을 줍니다. 즐거운 훈련 되시고, 적절한 워밍업과 스트레칭도 잊지 마세요! ;)