Planetary Health Diet

ಪ್ಲಾನೆಟರಿ ಹೆಲ್ತ್ ಡಯಟ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಪ್ರಮಾಣಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ನಮ್ಮ ಗ್ರಹದ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಹ ಸಮರ್ಥವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಏನನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು? 2050 ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ 10 ಬಿಲಿಯನ್ ಜನರು ಇರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರ ಐಚ್ಛಿಕ ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಭೂಮಿಯ ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಉದ್ಯಮದ ಪರಿಸರೀಯ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. "Flexitarians", ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು, ಪ್ರಾಣಿಜನ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ತಿನ್ನುವವರಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಕಟಿತ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಅನುಮತಿಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಏನೆಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಲು ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಅನುಪಾತಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಊಟ ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ (ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಬಹುದು).


ಡೇಟಾ ಮೂಲ: ಈಟ್-ಲ್ಯಾನ್ಸೆಟ್ ಕಮಿಷನ್. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಯೋಗ ಅಥವಾ ವರದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ.