RH: Fitness for Women 40+

ರಿವರ್ಸ್ ಹೆಲ್ತ್ ಎಂಬುದು 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿ.

👉 ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ 28 ದಿನಗಳ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮರುಹೊಂದಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಪೈಲೇಟ್ಸ್, ಯೋಗ, ಮನೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ, ಊಟ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಈಗ AI ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಈ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವ 1.1M+ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಸೇರಿ.

😓 ಕಿರಿಯ ದೇಹಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
😳 ಋತುಬಂಧವು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ?
😬 ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಹಂತಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸರಿಹೊಂದುವ ಮಹಿಳಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಬಯಸುವಿರಾ?

ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸುಸ್ಥಿರ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಜಂಟಿ ಸ್ನೇಹಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಚಯಾಪಚಯ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸುತ್ತಲೂ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

🧘‍♀️ ಪೈಲೇಟ್ಸ್, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು

ವಾಲ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್, ಏಷ್ಯನ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್, ಚೇರ್ ಯೋಗ, ಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಫ್ಲೋಸ್, ತೈ ಚಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ. ಈ ಅವಧಿಗಳು 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶಕ್ತಿ, ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮದ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಹರಿಕಾರ ಸ್ನೇಹಿ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಯೋಗ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮಹಿಳಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ರಚನಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಸೇರಿ.

⏱️ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಪರಿಕರಗಳಿಗಾಗಿ ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ

ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಉಪವಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಒಳಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಡ್ಯಾಶ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.

ಸುಸ್ಥಿರ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ರಚನಾತ್ಮಕ ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ದೈನಂದಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಸರಳ, ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಪರಿಕರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ತೂಕ ನಷ್ಟ, ನೀರಿನ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.

🥗 ಊಟ ಯೋಜನೆಗಳು, ಆಹಾರ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ರಚನಾತ್ಮಕ ಊಟ ಯೋಜನೆಗಳು, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಆಹಾರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ. ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಊಟ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ರಚಿಸಲಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಊಟ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಊಟ ಸ್ಕ್ಯಾನರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.

📈 ತರಬೇತಿ, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ
40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗಾಗಿ ತಜ್ಞ ತರಬೇತಿ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ರಚನಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರೇರೇಪಿತರಾಗಿರಿ.

✨ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸುತ್ತಾರೆ
ರಿವರ್ಸ್ ಹೆಲ್ತ್ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ಪೈಲೇಟ್ಸ್, ಯೋಗ, ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ, ಊಟ ಯೋಜನೆಗಳು, ಆಹಾರ ಬೆಂಬಲ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ತೀವ್ರ ದಿನಚರಿಗಳಿಲ್ಲ. ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಡಯಟಿಂಗ್ ಇಲ್ಲ. ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಅಲ್ಲ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನಾವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ

40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

1.1 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ.

👉 ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪೈಲೇಟ್ಸ್, ಯೋಗ, ಮನೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಇಂದೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಗಮನಿಸಿ: ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ಪಾವತಿಸಿದ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾವುದೇ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಯ ಮೂಲಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ.