IPitup

ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ 400 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಉಚಿತವಾಗಿ! ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಶಕ್ತಿ, ಸ್ಥಿರೀಕರಣ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಮತೋಲಿತ ದೇಹ.

ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಐದು ವಿಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ತಳ್ಳುವುದು, ಎಳೆಯುವುದು, ಕೋರ್ ಸ್ಥಿರತೆ, ಬೈಪೆಡಲ್ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು (ಪುಶ್ - ಪುಲ್ - ಕೋರ್ - ಸ್ಕ್ವಾಟ್ - ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್).
ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೆಂಚುಗಳು ಮತ್ತು ಗೋಡೆಗಳ ನಡುವೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲೂ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಮಾರ್ಗಗಳು ಮತ್ತು (ವೇಗದ) ನಡಿಗೆ, ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸೈಕಲ್ ಬಳಸಿ.

ಉಚಿತ ವರ್ಚುವಲ್ ಕೋಚ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಕದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. WHO ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

IPitup - ಗಾಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ / ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ / ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು / ನಂಬಲಾಗದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು