Intermittent Fasting Tracker

ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಈ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಉಪವಾಸ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ನಿಮಗಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದೇ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕೇವಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪವಾಸ ಟೈಮರ್ ಅಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಉಪವಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಶ್ನೆ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು.
ನೀನು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದಕ್ಕೆ ಅರ್ಹ!
ನೀವು ಅನುಭವಿ ಅಥವಾ ಅನನುಭವಿ ಆಗಿರಬಹುದು. ಈ ಉಚಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಬಹು ಹಂತಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವದ ಪ್ರಕಾರ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಉಪವಾಸ, ಸರಳ ಉಪವಾಸ ಅಥವಾ ಕಠಿಣ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಹ ರಚಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ!
ಉಪವಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತಿನ್ನುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಸಲು ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.. ಇದು ನಿಮಗೆ 12 ಗಂಟೆಗಳ ವೇಗ, 14 10 ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ, 18 ಗಂಟೆಗಳ ವೇಗ, 20 ಗಂಟೆಗಳ ಉಪವಾಸ ಅಥವಾ ಪರ್ಯಾಯ ಹಸಿವಿನ ಪ್ರಕಾರಗಳಂತಹ ಬಹು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು 6 ನಂತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. 1, 5 2, 4 3.
ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಮುಕ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಬಹು ಊಟ ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಊಟವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.

ವೇಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟ!
ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪುಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಮೂದಿಸಿದ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ತೂಕದ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಅಳತೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲಾದ ಈ 3-ತಿಂಗಳ ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಿಂದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಸತತವಾಗಿ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು.



ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ದೈನಂದಿನ ನೀರನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಈಗ ತುಂಬಾ ಖುಷಿಯಾಗಿದೆ!
ನೀವು ಗುಂಪುಗಳ ವಿಭಾಗದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಬ್ಯಾಡ್ಜ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವವನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಕೋರ್ ಹೊಂದಬಹುದು.


ನಾವು ಉಪವಾಸವನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಬೇಕು?
- ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಬಿಲ್ಡರ್ ಆಗಿದೆ.
- ಉಪವಾಸದ ಆಹಾರವು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಉಪವಾಸವು ದೇಹವನ್ನು ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವು ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದೆ
ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುರುತುಗಳಂತಹ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಹಲವಾರು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು.
- ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಉಪವಾಸ.
- ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.