ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಪ್ಲಾನರ್ & ಲಾಗ್・FitAI

FitAI ಒಂದೇ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಆಪ್‌ನಲ್ಲಿ AI ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಪ್ಲಾನರ್, ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಲಾಗ್ ಮತ್ತು ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. AI ಪರ್ಸನಲ್ ಟ್ರೈನರ್‌ನಿಂದ ನಿಮಗೆ ತಕ್ಕ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಪ್ಲಾನ್ ಪಡೆಯಿರಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಸೆಟ್ ದಾಖಲಿಸಿ. 3000+ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು Wear OS ಆಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಲ್ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್, ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವತ್ತ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿ.

FitAI ಮೂಲಕ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಯೋಜಿಸುವ, ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ದಾಖಲಿಸುವ 9M+ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ.

AI ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಪ್ಲಾನರ್ ಮತ್ತು ಪರ್ಸನಲ್ ಟ್ರೈನರ್
• ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ, ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಉಪಕರಣಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಪ್ಲಾನ್ ಪಡೆಯಿರಿ.
• ಮಸಲ್ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್, ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಕ್ಷಮತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು—ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ AI ಯೋಜನೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ AI ಪರ್ಸನಲ್ ಟ್ರೈನರ್‌ಗೆ ಕೇಳಿ; ತಕ್ಷಣ ಉತ್ತರ ಪಡೆಯಿರಿ.
• ಎಲ್ಲ ಹಂತದವರಿಗೂ ತರಬೇತಿ ಕೇಂದ್ರದ ಯೋಜನೆಗಳು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದ ರೂಟೀನ್‌ಗಳು.

ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಲಾಗ್ ಮತ್ತು ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
• ಪ್ರತಿ ಸೆಟ್, ಪುನರಾವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಎತ್ತಿದ ತೂಕವನ್ನು ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವೇ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಿ.
• ವಿವರವಾದ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳು, ಹಿಂದಿನ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿ ನೋಡಿ.
• ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಗ್ರೆಸಿವ್ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಅನುಸರಿಸಿ, ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಹೊಸ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಸಂಭ್ರಮಿಸಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ತರಬೇತಿ
• ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್: ಬಾಡಿವೇಟ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಥೆನಿಕ್ಸ್.
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಡಂಬೆಲ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್, ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್ ಮತ್ತು ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ತರಬೇತಿ.
• ಬಾರ್‌ಬೆಲ್, ಡಂಬೆಲ್, ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ.
• ನಿಮ್ಮದೇ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ರಚಿಸಿ: ಪುಷ್ ಪುಲ್ ಲೆಗ್ಸ್, ಮೇಲ್ದೇಹ/ಕೆಳ್ದೇಹ ಅಥವಾ ಫುಲ್ ಬಾಡಿ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್.

ವೀಡಿಯೊಗಳೊಂದಿಗೆ 3000+ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
• ಎದೆ, ಬೆನ್ನು, ಭುಜ, ಬೈಸೆಪ್ಸ್, ಟ್ರೈಸೆಪ್ಸ್, ಹೊಟ್ಟೆ, ತೊಡೆ, ತೊಡೆಯ ಹಿಂಭಾಗ, ಪೃಷ್ಠ, ಕಾಲಿನ ಮೀನಖಂಡ ಮತ್ತು ಮುಂಗೈಗೆ ಉಪಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ದೇಹದ ತೂಕ ಬಳಸಿ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು.
• ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿ ಕಲಿಯಲು ಸ್ಪಷ್ಟ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮತ್ತು ಪಠ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳು.
• ಹೊಟ್ಟೆ, ಎದೆ, ತೋಳು, ಕಾಲು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧ ರೂಟೀನ್‌ಗಳು.

ಶಕ್ತಿ, HIIT ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಕೆ
• ಮಸಲ್ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್‌ಗೆ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ಎತ್ತುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು.
• ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು HIIT, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸುವ ತರಬೇತಿ.
• ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಓಟ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಫೋಮ್ ರೋಲಿಂಗ್ ಅವಧಿಗಳು.

ಮಹಿಳೆಯರು, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ
• ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗೆ ತಕ್ಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಪ್ಲಾನ್‌ಗಳು.
• ವೀಡಿಯೊ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್; ಅನುಭವಿಗಳಿಗೆ ಉನ್ನತ ತರಬೇತಿ.
• ತೂಕ ಎತ್ತುವ ಆಸಕ್ತರಿಗೆ ಮಸಲ್ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಯೋಜನೆಗಳು.

Wear OS ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ವಾಚ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
• Wear OS ವಾಚ್‌ನಿಂದ ತರಬೇತಿ ದಾಖಲಿಸಿ; ಫೋನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ.
• ನೈಜ ಸಮಯದ ಹೃದಯಬಡಿತ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೈಮರ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗೆ ಹೋಮ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಲ್.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
FitAI ಉಚಿತವಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ಹೌದು. ಉಚಿತವಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ತರಬೇತಿ ಆರಂಭಿಸಿ. ಐಚ್ಛಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಲಭ್ಯ.
ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ಹೌದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಮಾಡಲು ದೇಹದ ತೂಕದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಇಲ್ಲವೇ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು FitAIಗೆ ತಿಳಿಸಿ, ಅವಕ್ಕೆ ತಕ್ಕ ಯೋಜನೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
FitAI Wear OSನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?
ಹೌದು. Wear OS ಆಪ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯಬಡಿತ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫೋನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ ಆಗುತ್ತದೆ.
ನನ್ನದೇ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ರೂಟೀನ್ ರಚಿಸಬಹುದೇ?
ಹೌದು. 3000+ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮದೇ ರೂಟೀನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ರಚಿಸಿ ಅಥವಾ ಸಿದ್ಧ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಪ್ಲಾನ್‌ನಿಂದ ಆರಂಭಿಸಿ.
FitAI ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವೇ?
ಹೌದು. ಆರಂಭಿಕರಿಂದ ಅನುಭವಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲ ಹಂತದವರಿಗೂ ಯೋಜನೆಗಳಿವೆ.
FitAI ನನ್ನ ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?
ಹೌದು. ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಲಾಗ್ ಪ್ರತಿ ಸೆಟ್, ಪುನರಾವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ; ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳು ಹಾಗೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

AI ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಪ್ಲಾನರ್ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ದಾಖಲೆಗಾಗಿ FitAI ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ತಕ್ಕ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಪ್ಲಾನ್ ಅನ್ನು ಇಂದೇ ಆರಂಭಿಸಿ.