ProJump

PROJUMP ಎಂಬುದು ಅವರ ಕ್ರೀಡಾ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ.
ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ನೆಲೆಗಳಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ: ವರ್ಟಿಕಲ್ ಡಿಟೆಂಟ್, V.M.A, ಆಯಾಸ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಮತ್ತು ಫೋರ್ಸ್-ವೆಲಾಸಿಟಿ ಪ್ರೊಫೈಲ್.
ಪ್ರತಿ ಕ್ರೀಡಾಋತುವಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವಿಕಾಸವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ!

ಲಂಬ ಪ್ರಚೋದಕ
3 ವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಕಾರ (C.M.J, DropJump, SquatJump) ಲಂಬ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ (ಅಥವಾ ನೀವೇ) ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ!
ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗಗಳ ಶಕ್ತಿಯು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಮಧ್ಯಂತರ ಓಟದ (ಫುಟ್‌ಬಾಲ್, ರಗ್ಬಿ, ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಬಾಲ್, ಟೆನಿಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ಓಟದ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆ (ಸ್ಪ್ರಿಂಟರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳು).
ಈ "ಪವರ್" ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿಯಾಗಿರುವಿರಿ, ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಬಹಳಷ್ಟು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ನಿಮ್ಮ ಕಟ್ಟಡದ ಮೊದಲ ಕಲ್ಲನ್ನು ರೂಪಿಸಿ, ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಪ್ರಗತಿಯ ಆರಂಭವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ನೀವು ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.

ವಿ.ಎಂ.ಎ.
ನಿಮ್ಮ V.M.A ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸೂಚ್ಯಂಕ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಏರೋಬಿಕ್ ಪವರ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ: ಆಮ್ಲಜನಕದ ಬಳಕೆ ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿರುವ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವೇಗ: VO2Max.
ನಿಮ್ಮ V.M.A ಹೆಚ್ಚಾದಷ್ಟೂ ನಿಮ್ಮ VO2Max ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ = ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ!
ProJump ನಿಮಗೆ ನಿಮ್ಮ V.M.A ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂದಾಜು VO2Max ಅನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಗರಿಷ್ಠ ನಿಖರತೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ corpulence ಪ್ರಕಾರ.
ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಮಾಡ್ಯುಲೇಟ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ V.M.A ಅನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಪ್ರೋಜಂಪ್ (ಲುಕ್ ಲೆಗರ್ ಮತ್ತು ಡೆಮಿ-ಕೂಪರ್) ನೀಡುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಮತ್ತು ನಾಗರಿಕ ಭದ್ರತೆ (ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ದಳದವರು, ಮಿಲಿಟರಿ) ಮತ್ತು ಕಾನೂನು ಜಾರಿ (ಪೊಲೀಸ್, ಜೆಂಡರ್ಮೆರಿ) ವೃತ್ತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಧಿಸಲಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು.

ದಣಿವಿನ ವಿವರ
ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಪ್ರಯತ್ನದ ನಂತರ ಲಂಬವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಿಯತಾಂಕಗಳಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಮೇಲೆ ಬಾಹ್ಯ (ಸ್ನಾಯುವಿನ) ಆಯಾಸದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಗರಿಷ್ಟ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಾ?
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಮ್ಲಜನಕರಹಿತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಸೂಚ್ಯಂಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಶಿಸ್ತುಗಳಿಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವ ತರಬೇತಿ ಸೂಚ್ಯಂಕವಾಗಿದ್ದು, ಅಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ವೇಗವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಧಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ (ತಂಡದ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿನ ಪಂದ್ಯಗಳು, ಟೆನಿಸ್ ಪಂದ್ಯಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ... ).

ಫೋರ್ಸ್-ವೆಲಾಸಿಟಿ ಪ್ರೊಫೈಲ್
ನಿಮ್ಮ ಫೋರ್ಸ್-ವೆಲಾಸಿಟಿ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು "ಸ್ಪೀಡಿ" ಅಥವಾ "ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್" ಪ್ರಕಾರದ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಆಗಿದ್ದೀರಾ?
"ಸ್ಪೀಡ್" ಅಥ್ಲೀಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ಗರಿಷ್ಟ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ವೇಗದ ನಿಯತಾಂಕವು ಫೋರ್ಸ್ ಪ್ಯಾರಾಮೀಟರ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್" ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ.
ಮೌಲ್ಯಗಳು FO (ವೇಗವಿಲ್ಲದೆ ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದಾದ ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿ) ಮತ್ತು VO (ಬಾಹ್ಯ ಶಕ್ತಿಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯಿಲ್ಲದೆ ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದಾದ ಗರಿಷ್ಠ ವೇಗ) ತೀವ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
"ಬಲವಾದ" ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಆಗಿರುವುದು ಹೌದು, ಆದರೆ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ? ನಿಮ್ಮ FO ಮೌಲ್ಯವನ್ನು "ಬಲವಾದ" ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಪೇಕ್ಷ ಮಟ್ಟದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಸೂಚಕವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಶಿಸ್ತಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ! ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ ಹೊಸ ಕೆಲಸದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀವು ತೆರೆಯುತ್ತೀರಿ.