Perimenopause Symptom Tracker

ನೀವು ಅದನ್ನು ಊಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಹಠಾತ್ ಉಷ್ಣತೆ. ಬೆಳಗಿನ ಜಾವ 3 ಗಂಟೆಗೆ ಎಚ್ಚರ. ಬರದ ಮಾತು. ಬೇಗ ಬರುವ, ತಡವಾಗಿ ಬರುವ, ಭಾರೀ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಅವಧಿಗಳು. ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ನಿಮ್ಮ ಮೂವತ್ತರ ದಶಕದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅದು ಏನೂ ಅಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವರು ಕೇವಲ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಒಂದು ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ, ಮಾದರಿಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು "ನಾನು ಈಗಷ್ಟೇ ಬೇಸರಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ" ಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ.

ಒಂದು ನಿಮಿಷದೊಳಗೆ ದೈನಂದಿನ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಮಾಡಿ

ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು ಒಮ್ಮೆ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತೆ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಲಗಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಟಿಪ್ಪಣಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಟೈಪಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ದೀರ್ಘ ರೂಪಗಳಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಲೇ ಇರುವಷ್ಟು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹಸ್ತಾಂತರಿಸಬಹುದಾದ ಸಾರಾಂಶ

ಮಹಿಳೆಯರು ತಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದಾಗಿ ಹೇಳುವ ಭಾಗ ಇದು. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಲಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಪತ್ರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರೆದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಾರಾಂಶವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೆಸರಿನಿಂದ ಸಂಬೋಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಂಡುಬರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿವೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೊರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರದ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವು ಎಷ್ಟು ಬದಲಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಚಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳು, ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ನೀವು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆರಿಸಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ತನ್ನಿ ಅಥವಾ ಮುಂದೆ ಕಳುಹಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಡೇಟಾ ಇರುವಾಗ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳು ಬಹಳ ಮುಂದೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ.

ನೆನಪಿನಿಂದ ನೀವು ನೋಡಲಾಗದ ಮಾದರಿಗಳು

ನೀವು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿದಂತೆ ಒಳನೋಟಗಳು ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಯಾವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರದ ಅವಧಿ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಕೆಟ್ಟ ರಾತ್ರಿಗಳು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆಯೇ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನಿಯಮಿತತೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಸೈಕಲ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮುಟ್ಟಿನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾದ 28 ದಿನಗಳ ಚಕ್ರವನ್ನು ಊಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ತಡವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗುವುದನ್ನು ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದೇ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ, ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವ ಬದಲು ಅದು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಣ್ಣ, ಸರಳ ವಿವರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗ್ರಂಥಾಲಯವಲ್ಲ, ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹೆಸರನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಕು.

ಸೌಮ್ಯವಾದ ದೈನಂದಿನ ಜ್ಞಾಪನೆ

ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ಜ್ಞಾಪನೆಯು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಲಾಗ್ ಮಾಡಿರುವ ದಿನಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರಂತೆ ಬರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾ ನಿಮ್ಮದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ

ನೀವು ಲಾಗ್ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನ ಸ್ವಂತ ಬ್ಯಾಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ Google ಖಾತೆಗೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಸ ಫೋನ್ ಅದನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ರಚಿಸಲು ಖಾತೆ ಇಲ್ಲ, ಸೈನ್ ಅಪ್ ಇಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಸರ್ವರ್ ಇಲ್ಲ, ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲ, ಯಾರಿಗೂ ಏನನ್ನೂ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಬಿಸಿ ಹೊಳಪುಗಳು, ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುಗಳು, ಆಯಾಸ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಆತಂಕ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜು, ತಲೆನೋವು, ಕೀಲು ನೋವು, ಸೆಳೆತ, ಉಬ್ಬುವುದು, ಸ್ತನ ಮೃದುತ್ವ, ಕಡಿಮೆ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆ. ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟು, ಚುಕ್ಕೆಗಳಿಂದ ಭಾರೀವರೆಗೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ.

ಇದು ಯಾರಿಗಾಗಿ

ಮೂವತ್ತರ ದಶಕದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಲವತ್ತರ ಮತ್ತು ಐವತ್ತರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ಈಗಾಗಲೇ ಅದರಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಊಹಿಸುವ ಬದಲು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಊಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಹೆಸರಿದೆ.

SUBSCRIPTION

ಪೂರ್ಣ ಪ್ರವೇಶವು ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಒಂದು ಬಾರಿ ಖರೀದಿಯಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ದೃಢೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ Google Play ಖಾತೆಗೆ ಪಾವತಿಯನ್ನು ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ರದ್ದುಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ Google Play ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಅಥವಾ ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿ.

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.