Harmony Diet

ಹಾರ್ಮನಿ ಡಯಟ್ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಊಟ ಯೋಜನೆಗಳು, ಸೌಮ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಉಸಿರಾಟದ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧ ಮತ್ತು ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ದೈನಂದಿನ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ರಸಪ್ರಶ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಋತುಬಂಧ ಊಟ ಯೋಜನೆ
ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಊಟ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ಋತುಬಂಧ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಸ್ಟಮ್ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆ
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ, ಕಡಿಮೆ-ಪರಿಣಾಮದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ದೃಶ್ಯೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಂತಗಳು, ನೀರಿನ ಸೇವನೆ, ತೂಕ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.

ಜೀವನಶೈಲಿ ಸವಾಲುಗಳು
ಶಾಶ್ವತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಣ್ಣ ದೈನಂದಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಕ್ಯುರೇಟೆಡ್ ಸವಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿರಿ.

ವಿಶೇಷ ವಿಷಯ
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಋತುಬಂಧದ ಪೋಷಣೆ, ಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯ ಕುರಿತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಿದ ಲೇಖನಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ಆಡಿಯೋ ಮತ್ತು ವಿಡಿಯೋ ಲೈಬ್ರರಿ
ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಗಳು, ಯೋಗ ಅವಧಿಗಳು, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಷಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ಆರೋಗ್ಯ ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಇದು ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಔಷಧಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಸೈನ್-ಅಪ್ ಮಾಡಬಹುದು, ವೈಯಕ್ತೀಕರಣವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಳಕೆಗೆ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಖರೀದಿಯ ದೃಢೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ Google Play ಖಾತೆಗೆ ಪಾವತಿಯನ್ನು ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಕನಿಷ್ಠ 24-ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡದ ಹೊರತು ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ 24-ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನವೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ Google Play ಖಾತೆಗೆ ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಖರೀದಿಯ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ Google Play ಖಾತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಆಫ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನವೀಕರಣವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿ; ಪ್ರವೇಶವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಾವತಿಸಿದ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮರುಪಾವತಿಗಳು ಪೂರೈಕೆದಾರರ ನೀತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅನ್ವಯವಾಗುವ ಕಾನೂನನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ.
ಬೆಲೆಗಳು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ. ಇತರ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಲೆಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ದೇಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಜವಾದ ಶುಲ್ಕಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಕರೆನ್ಸಿಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ Google Play ಖಾತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಆಫ್ ಮಾಡದ ಹೊರತು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ Google Play ಖಾತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಖರೀದಿಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ Google Play ಖಾತೆಗೆ ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗ ಮುಗಿಯುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಚಂದಾದಾರರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಖರೀದಿಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟುಗೋಲು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆ್ಯಪ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ.

AI COACH ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆ
ತರಬೇತುದಾರರು AI ಸಹಾಯಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಮಾನವ ತರಬೇತುದಾರ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ತುರ್ತು ಸಹಾಯವಲ್ಲ.

ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ
ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ, ಬಳಕೆ, ಸೇವಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಮತ್ತು ಅಳಿಸುವಿಕೆ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ.

ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, hello@harmony.diet ನಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಬರೆಯಿರಿ
ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ: https://harmony.diet/privacy
ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು: https://harmony.diet/terms

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಂದೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ಹಾರ್ಮನಿ ಡಯಟ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಊಟ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಗುರಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.