MacroFactor - Macro Tracker
ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
star
17.4ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
PEGI 3
info
1ಮಿ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
PEGI 3
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಮ್ಯಾಕ್ರೋಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಎನ್ನುವುದು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತರಬೇತುದಾರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಾಬೀತಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ವಿಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ನವೀನ ತರಬೇತಿ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಬಲೀಕರಣ, ಸುಸ್ಥಿರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಮುಖ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು
• ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತರಬೇತುದಾರ: ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಸೇವನೆಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತರಬೇತುದಾರರಂತೆ, ಮತ್ತು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಚೆಕ್-ಇನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತವೆ
• ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೆಚ್ಚದ ಅಂದಾಜು (TDEE): ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಲಾಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕದ ಡೇಟಾದಿಂದ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂತ್ರದ ಬದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
• ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವೇಗವಾದ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್: AI ಫೋಟೋ, ಊಟದ ವಿವರಣೆ, ಭಾಷಣದಿಂದ ಪಠ್ಯಕ್ಕೆ, ಬಾರ್‌ಕೋಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನರ್ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಲೇಬಲ್ ಸ್ಕ್ಯಾನರ್ ಮೂಲಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಲಾಗಿಂಗ್ ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
• ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಆಹಾರ ಡೇಟಾಬೇಸ್: 1.36 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ನಮೂದುಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಲಾಗ್ ಮಾಡುವ ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಂಬಬಹುದು
• ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಊಟ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್: ಪ್ರತಿ ಊಟ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ವಿವರವಾದ ಸ್ಥಗಿತಗಳೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ
• ತೂಕದ ಪ್ರವೃತ್ತಿ: ದೈನಂದಿನ ತೂಕದ ಏರಿಳಿತಗಳ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ
• ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಯೋಜನೆಗಳು: ಸಮತೋಲಿತ, ಕಡಿಮೆ-ಕಾರ್ಬ್, ಕೀಟೋ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬ್-ಕೇಂದ್ರಿತ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ, ಸಹಯೋಗಿ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ
• ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಕರಗಳು: ಪಿರಿಯಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, ಡೇಟಾ ಒಳನೋಟಗಳು ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯೀಕರಣ, ಏಕೀಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಮೋಡ್.
ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
1. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ (ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಬದಲಾವಣೆಯ ದರವನ್ನು ಆರಿಸಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಆಹಾರ ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಎಂದಿನಂತೆ ತೂಕ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ಮಾಡಿ.
3. ಪ್ರತಿ ವಾರ, ಮ್ಯಾಕ್ರೋಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು (TDEE) ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತದೆ.
4. ನಂತರ ಅದು ಮುಂದಿನ ವಾರಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ.
FAQ
• ಮ್ಯಾಕ್ರೋಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ನನ್ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ?
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಲಾಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಪ್ರತಿ ವಾರದ ಚೆಕ್-ಇನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಾನು ನನ್ನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿದರೆ ಅಥವಾ ಲಾಗಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟರೆ ಏನು?
ಏನೂ ಮುರಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಅನುಸರಣೆ ತಟಸ್ಥವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಇನ್ನೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಸಂಖ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ.
• ಕೋಚ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಬದಲು ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದೇ?
ಹೌದು. ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
• ನಾನು ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಲಾಗ್ ಮಾಡಬಹುದು?
AI ಆಹಾರ ಲಾಗಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಫೋಟೋ ತೆಗೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ವಿವರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಮಾತನಾಡಿ ಅಥವಾ ಬಾರ್‌ಕೋಡ್ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿ.
ಸೂಚನೆಗಳು
ಓಪನ್ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಪರವಾನಗಿ (ODbL) ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಓಪನ್ ಫುಡ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್‌ಗಳಿಂದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಮುಕ್ತ ಆಹಾರ ಸಂಗತಿಗಳು: https://openfoodfacts.org/
ODbL: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/
ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು
ಮ್ಯಾಕ್ರೋಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಒಂದು ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಮೂರು ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:
$11.99 / ತಿಂಗಳು
$47.99 / ಅರ್ಧ ವರ್ಷ
$71.99 / ವರ್ಷ ($5.99 ಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ತಿಂಗಳಿಗೆ)
ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನ 7 ದಿನಗಳ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಉಚಿತ ಶ್ರೇಣಿ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಈ ಬೆಲೆಗಳು US ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ. ಇತರ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಲೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಖರೀದಿಯ ದೃಢೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ Google Play ಖಾತೆಗೆ ಪಾವತಿಯನ್ನು ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ರದ್ದುಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ Google Play ಖಾತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳು: https://terms.macrofactorapp.com/
ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ: https://privacy.macrofactorapp.com/
ಮ್ಯಾಕ್ರೋಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಒಂದು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಕೌಂಟರ್, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು AI ಆಹಾರ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ಪ್ರತಿ ವಾರ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಮುಖ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು
• ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತರಬೇತುದಾರ: ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಸೇವನೆಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತರಬೇತುದಾರರಂತೆ, ಮತ್ತು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಚೆಕ್-ಇನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತವೆ
• ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೆಚ್ಚದ ಅಂದಾಜು (TDEE): ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಲಾಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕದ ಡೇಟಾದಿಂದ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂತ್ರದ ಬದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
• ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವೇಗವಾದ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್: AI ಫೋಟೋ, ಊಟದ ವಿವರಣೆ, ಭಾಷಣದಿಂದ ಪಠ್ಯಕ್ಕೆ, ಬಾರ್‌ಕೋಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನರ್ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಲೇಬಲ್ ಸ್ಕ್ಯಾನರ್ ಮೂಲಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಲಾಗಿಂಗ್ ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
• ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಆಹಾರ ಡೇಟಾಬೇಸ್: 1.36 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ನಮೂದುಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಲಾಗ್ ಮಾಡುವ ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಂಬಬಹುದು
• ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಊಟ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್: ಪ್ರತಿ ಊಟ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ವಿವರವಾದ ಸ್ಥಗಿತಗಳೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ
• ತೂಕದ ಪ್ರವೃತ್ತಿ: ದೈನಂದಿನ ತೂಕದ ಏರಿಳಿತಗಳ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ
• ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಯೋಜನೆಗಳು: ಸಮತೋಲಿತ, ಕಡಿಮೆ-ಕಾರ್ಬ್, ಕೀಟೋ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬ್-ಕೇಂದ್ರಿತ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ, ಸಹಯೋಗಿ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ
• ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಕರಗಳು: ಪಿರಿಯಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, ಡೇಟಾ ಒಳನೋಟಗಳು ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯೀಕರಣ, ಏಕೀಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಮೋಡ್.
ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
1. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ (ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಬದಲಾವಣೆಯ ದರವನ್ನು ಆರಿಸಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಆಹಾರ ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಎಂದಿನಂತೆ ತೂಕ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ಮಾಡಿ.
3. ಪ್ರತಿ ವಾರ, ಮ್ಯಾಕ್ರೋಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು (TDEE) ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತದೆ.
4. ನಂತರ ಅದು ಮುಂದಿನ ವಾರಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ.
FAQ
• ಮ್ಯಾಕ್ರೋಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ನನ್ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ?
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಲಾಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಪ್ರತಿ ವಾರದ ಚೆಕ್-ಇನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಾನು ನನ್ನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿದರೆ ಅಥವಾ ಲಾಗಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟರೆ ಏನು?
ಏನೂ ಮುರಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಅನುಸರಣೆ ತಟಸ್ಥವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಇನ್ನೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಸಂಖ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ.
• ಕೋಚ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಬದಲು ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದೇ?
ಹೌದು. ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
• ನಾನು ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಲಾಗ್ ಮಾಡಬಹುದು?
AI ಆಹಾರ ಲಾಗಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಫೋಟೋ ತೆಗೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ವಿವರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಮಾತನಾಡಿ ಅಥವಾ ಬಾರ್‌ಕೋಡ್ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿ.
ಸೂಚನೆಗಳು
ಓಪನ್ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಪರವಾನಗಿ (ODbL) ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಓಪನ್ ಫುಡ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್‌ಗಳಿಂದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಮುಕ್ತ ಆಹಾರ ಸಂಗತಿಗಳು: https://openfoodfacts.org/
ODbL: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/
ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು
ಮ್ಯಾಕ್ರೋಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಒಂದು ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಮೂರು ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:
$11.99 / ತಿಂಗಳು
$47.99 / ಅರ್ಧ ವರ್ಷ
$71.99 / ವರ್ಷ ($5.99 ಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ತಿಂಗಳಿಗೆ)
ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನ 7 ದಿನಗಳ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಉಚಿತ ಶ್ರೇಣಿ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಈ ಬೆಲೆಗಳು US ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ. ಇತರ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಲೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಖರೀದಿಯ ದೃಢೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ Google Play ಖಾತೆಗೆ ಪಾವತಿಯನ್ನು ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ರದ್ದುಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ Google Play ಖಾತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳು: https://terms.macrofactorapp.com/
ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ: https://privacy.macrofactorapp.com/
ಮ್ಯಾಕ್ರೋಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಒಂದು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಕೌಂಟರ್, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು AI ಆಹಾರ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ಪ್ರತಿ ವಾರ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
AI ಆಹಾರ ಲಾಗಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಆಹಾರ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
- ಈ ಕೆಳಗಿನ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದುವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ, ಹಣಕಾಸು ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು 4 ಇತರೆ
- ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
- ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ನೀವು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
17.3ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
* Bug fixes and performance improvements
PEGI 3
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
Stronger By Science Technologies LLC
support@macrofactorapp.com
514 Daniels St 101
Raleigh, NC 27605
United States
+1 919-228-8384
