VDOT Running Calculator

ರನ್ನರ್ಸ್ ವರ್ಲ್ಡ್ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್‌ನಿಂದ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಓಟದ ತರಬೇತುದಾರ ಎಂದು ಹೆಸರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಡಾ. ಜ್ಯಾಕ್ ಡೇನಿಯಲ್ಸ್ ಮತ್ತು V.O2 ತಂಡವು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಅಧಿಕೃತ VDOT ರನ್ನಿಂಗ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್.

ದಂತಕಥೆಯ ತರಬೇತುದಾರ ಡಾ. ಜ್ಯಾಕ್ ಡೇನಿಯಲ್ಸ್ ನಡೆಸಿದ 50 ವರ್ಷಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಓಟಗಾರರು ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರು ಸೂಕ್ತವಾದ ತರಬೇತಿ ವೇಗಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು, ಓಟದ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಸಮೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಾಖ ಮತ್ತು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
• ಸಮಯ, ದೂರ ಮತ್ತು ಓಟದ ವೇಗಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ತರಬೇತಿ ವೇಗಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ
• ಇತರ ದೂರಗಳಲ್ಲಿ ಓಟದ ಫಲಿತಾಂಶದ ಸಮಾನ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ
• ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಓಟದ ವೇಗಗಳ ಮೇಲೆ ತಾಪಮಾನ ಅಥವಾ ಎತ್ತರದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ

ನಿಮ್ಮ VDOT ಏನು?

VDOT ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಓಟದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಓಟದ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಿಗೆ ಸ್ಕೋರ್ ಅನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ತರಬೇತಿ ವೇಗಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ದೂರದಲ್ಲಿ ಓಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಸಮೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ VDOT ಸ್ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಇತ್ತೀಚಿನ 5k ಫಲಿತಾಂಶದಿಂದ ಅರ್ಧ-ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡಿದ ಸ್ನೇಹಿತನ ಸ್ಕೋರ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಯಾರು ಗೆದ್ದರು?

ನೀವು ಯಾವ VDOT ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದೀರಿ?

ಓಟದ ಫಲಿತಾಂಶ ಅಥವಾ ಅಂದಾಜು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ ಮತ್ತು VDOT ಮಾಪಕದಲ್ಲಿ ಅದು ಯಾವ ಅಂಕವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಯಾವ ಓಟದ ಫಲಿತಾಂಶವು ಹೆಚ್ಚು ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ. ಆರಂಭಿಕ - ಬಿಳಿ (ಮಹಿಳೆ: 34.3, ಪುರುಷ: 36.8) ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರ - ಚಿನ್ನ (ಮಹಿಳೆ: 71, ಪುರುಷ: 80) ವರೆಗೆ 10 ಹಂತಗಳಿವೆ.