Neura Breath: Longevity

ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕೆ ಉಸಿರಾಟವು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಔಷಧವಾಗಿದೆ
ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವು ಕೇವಲ ಗಾಳಿಯಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಯಸ್ಸಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ವೇಗವಾದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಸರಳವಾದ 7 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಉಸಿರಾಟದ ದಿನಚರಿ
ನ್ಯೂರಾ ಬ್ರೀತ್ 21 ದಿನಗಳ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಸರಳವಾದ 7 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಆಡಿಯೊ ದಿನಚರಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ - ಕಣ್ಣುಗಳು ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಬೇರೇನೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಉಸಿರಾಟ, ನರವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು-ದೇಹ ತಜ್ಞರಿಂದ ರಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಈ ವಿಜ್ಞಾನ-ಆಧಾರಿತ ಅನುಭವವು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಸಲೀಸಾಗಿ.

ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ತಂತ್ರಗಳಿಲ್ಲ. ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಇಲ್ಲ. ಪ್ಲೇ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಸಿರಾಟದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ನ್ಯೂರಾ ಬ್ರೀತ್ ನರಮಂಡಲದ ನಿಯಂತ್ರಣ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ನರಮಂಡಲದ ಉಸಿರಾಟವು ನಿಮಗೆ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಒಟ್ಟಾರೆ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
• ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ
• ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ
• ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
• ಸುಸ್ಥಿರ ರಾತ್ರಿ ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ತಜ್ಞರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ, ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭ
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅವಧಿಯನ್ನು ತಜ್ಞರು ಸರಳ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ದಣಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ:
• ರಾತ್ರಿಗೆ 7 ನಿಮಿಷಗಳು
• ಕಣ್ಣುಗಳು ಮುಚ್ಚಿದವು, ಆಡಿಯೋ-ಮಾತ್ರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ
• ಸೌಮ್ಯ ಉಸಿರಾಟದ ಲಯಗಳು
• ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲ, ಉಸಿರಾಟದ ಹಿಡಿತವಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ತೀವ್ರ ತಂತ್ರಗಳಿಲ್ಲ
ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

“ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನದ ಕುರಿತು ನನ್ನ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಲಹೆಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಅದು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಯುವುದು.”
— ಆಂಡ್ರ್ಯೂ ವೀಲ್