SnoreZero: Pare de Roncar

ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ, ಆದರೆ ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಸ್ನೋರ್‌ಝೀರೋದ ಚಂದ್ರ ಲೂನಾ ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ವೀಡಿಯೊಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಏಕೆ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಗೊರಕೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ನೋರ್‌ಝೀರೋ ರಾತ್ರಿಯ ಅಳತೆಯ ಗೊರಕೆ, ಸಣ್ಣ ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲೀಪ್ ಲ್ಯಾಬ್
• ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ: ಇದು ಮೈಕ್ರೊಫೋನ್ ಮೂಲಕ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಆಲಿಸುತ್ತದೆ.

• ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ: ನಿಮ್ಮ ಮೌನ ಸೂಚ್ಯಂಕ, ಗೊರಕೆ ನಿಮಿಷಗಳು, ಅತ್ಯಂತ ಜೋರಾದ ಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಟೈಮ್‌ಲೈನ್.

• ಗೊರಕೆಯ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ವಾರದಿಂದ ವಾರಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.

• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ದಂತವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲು PDF ವರದಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ.

ವಿಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ
• ಪ್ರಕಟಿತ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಫಂಕ್ಷನಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ನಾಲಿಗೆ, ಅಂಗುಳ, ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿಗೆ 21 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.

• 12 ವಾರಗಳ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಸಣ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ತಲಾ 5 ರಿಂದ 7 ನಿಮಿಷಗಳು.

• 3D ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಲನೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಶಾಂತ ಧ್ವನಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೊಫೋನ್ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ.

• ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ (ಎದೆ, 2015), ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ 3 ತಿಂಗಳುಗಳು ಗೊರಕೆಯನ್ನು 59% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಗೊರಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ, ನಾಲಿಗೆ ಅಥವಾ ಅಂಗುಳಿನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮನೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಗಮನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
• ಪರ್ಯಾಯ ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು, ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡದಿರುವುದು, ಮೂಗು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರಾತ್ರಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮಗಾಗಿ ತೀರ್ಪನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.

ವಿಜ್ಞಾನ ಪಾಠಗಳು
• ದೇಹವನ್ನು 3D ಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ನಿರೂಪಿತ ಕಥೆಗಳಲ್ಲಿ 21 ವಿಷಯಗಳು: ನಾವು ಏಕೆ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಏಕೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು.

ಖಾಸಗಿ
• ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭಾಷಣವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಗೊರಕೆಯ ಸಣ್ಣ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಫೋನ್ ಏನನ್ನೂ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡದೆ ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ.

• ಯಾವುದೇ ಖಾತೆ ಅಥವಾ ಲಾಗಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಫಾಲೋ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ
ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ 20 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಭಾಷಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಫಾಲೋ ತಂಡದಿಂದ ಸ್ನೋರ್‌ಝೀರೋ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಪಾಠಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಅದೇ ಪಾಕವಿಧಾನ ಈಗ ನಿಮಗೆ ಮೌನವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ನೋರ್‌ಝೀರೋ ಪ್ರೀಮಿಯಂ
ಉಚಿತ: ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಗಳು, ಮೊದಲ ಕೆಲವು ರಾತ್ರಿಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ವರದಿ, ವಿಜ್ಞಾನ ಪಾಠಗಳು ಮತ್ತು ಉಚಿತ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ. ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಯೋಜನೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು, ಗೊರಕೆ ಪರೀಕ್ಷೆ, ನಿದ್ರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ರಾತ್ರಿಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ವರದಿ ಮತ್ತು PDF ಅನ್ನು ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅರ್ಹ ಹೊಸ ಚಂದಾದಾರರು 7 ದಿನಗಳ ಉಚಿತದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನಂತರ, ನೀವು ಪ್ರಯೋಗದ ಅಂತ್ಯ ಅಥವಾ ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿಯ ಮೊದಲು ರದ್ದುಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ವಾರ್ಷಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. Google Play > ಪಾವತಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಅಥವಾ ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿ.

ಸ್ನೋರ್‌ಜೀರೋ ಒಂದು ವೆಲ್‌ನೆಸ್ ಆ್ಯಪ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಉಸಿರಾಟ ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸಿದರೆ, ಅತಿಯಾದ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಬೆಂಬಲ: https://moymer.com/apps/faq
ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು: https://moymer.com/terms
ಗೌಪ್ಯತೆ: https://moymer.com/privacy