Period Tracker Period Calendar

ಅವಧಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ - ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೈಕಲ್ ಕಂಪ್ಯಾನಿಯನ್

ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ, ಫಲವತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸರಳ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪಿರಿಯಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ. ನೀವು ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಆಲ್ ಇನ್ ಒನ್ ಆರೋಗ್ಯ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಇರಲು ಮುಟ್ಟಿನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ಪಿರಿಯಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮುಂಬರುವ ಅವಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉಚಿತ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯಲ್ಲಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

🌸 ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
• ನಿಖರವಾದ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿ, ಚಕ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಊಹಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತಾದ ವಿಂಡೋವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಬಳಸಿ.
• ಕುಟುಂಬ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅವಧಿಯ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್, ಫಲವತ್ತತೆ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ಮುನ್ನೋಟಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ.

🌸 ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
• ಉತ್ತಮ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಅರಿವಿಗಾಗಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ ದೃಢತೆ, ಲೋಳೆಯ ಮತ್ತು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನಗಳಂತಹ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಯೋಜಿಸಲು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರ ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು, ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸಿ.

🌸 ದೈನಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
• ಅವಧಿಯ ಹರಿವು: ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ.
• ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್: ಉತ್ತಮ ಸೈಕಲ್ ಜಾಗೃತಿಗಾಗಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.
• ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಸೆಳೆತ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿನಂತಹ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿ.
• ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ: ಉತ್ತಮ ಫಲವತ್ತತೆ ಜಾಗೃತಿಗಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
• ಮೂಡ್: ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
• ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು: ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ.
• ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ: ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನಿಮ್ಮ ತಳದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
• ತೂಕ: ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ತೂಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.
• ನೀರಿನ ಸೇವನೆ: ದೈನಂದಿನ ಜಲಸಂಚಯನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.

🌸 ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
• ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು.
• ಕುಟುಂಬ ಯೋಜನೆಗಾಗಿ ಫಲವತ್ತತೆ ವಿಂಡೋ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು.
• ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಲು ದೈನಂದಿನ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು.
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ತೂಕ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು.
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಘಟನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಕಸ್ಟಮ್ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು.

🌸 ಸೈಕಲ್ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಒಳನೋಟಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ.

ಪಿರಿಯಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಮುನ್ನೋಟಗಳು, ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಆರೋಗ್ಯ, ಫಲವತ್ತತೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ಅಂತಿಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

ಪಿರಿಯಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಇಂದೇ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ!