Intensity - Powerlifting Log

ಪ್ರಗತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಆಪ್ಟಿಮೈಸ್ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಜಾಹೀರಾತು ಮುಕ್ತ ತಾಲೀಮು ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ನಿನ್ನೆಗಿಂತ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ತೀವ್ರತೆಯು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ.

ತೀವ್ರತೆಯು ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ. ಪ್ರಗತಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿನ ಟ್ರೆಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಆಳವಾದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಗತಿಗೆ ತಳ್ಳಲು ಕಸ್ಟಮ್ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ತೀವ್ರತೆಯು ಜನಪ್ರಿಯ ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಾದ 5/3/1, ಪ್ರಾರಂಭದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು 5x5, ದ ಟೆಕ್ಸಾಸ್ ವಿಧಾನ, ಸ್ಮೊಲೊವ್, Scheiko, ದಿ ಜಗ್ಗರ್ನಾಟ್, ZGnaut, nSuns, ಕ್ಯಾಂಡಿಟೊ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು, Kizen ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು, ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ. ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು, ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು, ಅಥವಾ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲು AI ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಲೌಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ. ನೀವು Android, iOS ಮತ್ತು ಡೆಸ್ಕ್‌ಟಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.

FitNotes, Strong, Hevy, ಮತ್ತು Stronglifts 5x5 ನಂತಹ ಜನಪ್ರಿಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಂದ ನೀವು ಡೇಟಾವನ್ನು ಆಮದು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ರಫ್ತು ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಲೀಡರ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ತೀವ್ರತೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಇತರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಸೇರಿವೆ:
⏱️ ಟೈಮರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟಾಪ್‌ವಾಚ್
⏳ ಮಧ್ಯಂತರ ಟೈಮರ್
⚖️ ದೇಹದ ತೂಕ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
📈 1RM ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್
🏋️ ಕಸ್ಟಮ್ ಪ್ಲೇಟ್ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಲೇಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್
🔢 IPF-GL, Wilks, ಮತ್ತು DOTS ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್
🔥 ವಾರ್ಮಪ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್
🌗 ಲೈಟ್/ಡಾರ್ಕ್ ಮೋಡ್
🌐 ಬಹು ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ

ವೇರ್ ಓಎಸ್ ವಾಚ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
📅 ನಿಮ್ಮ Wear OS ವಾಚ್‌ನಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಿ
🔄 ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಿಂದ ತಾಲೀಮು ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸಿ
➕ ನಿಮ್ಮ Wear OS ವಾಚ್‌ನಿಂದಲೇ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
📋 ನೀವು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಿವರಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ
📝 ಪ್ರತಿ ಸೆಟ್‌ಗೆ RPE, ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ
⏱️ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಸ್ಟಾಪ್‌ವಾಚ್ ಮತ್ತು ಕೌಂಟ್‌ಡೌನ್ ಟೈಮರ್ ಬಳಸಿ
🔗 ನಿಮ್ಮ Wear OS ವಾಚ್ ಮತ್ತು ಫೋನ್ ನಡುವೆ ತಡೆರಹಿತ ದ್ವಿಮುಖ ಸಿಂಕ್
⌚ ವೇರ್ ಓಎಸ್ ಟೈಲ್ ಬಳಸಿ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಅಂತಿಮ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಸಾಧನವಾಗಿ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.