Joggo - Run Tracker & Coach

ಜೋಗ್ಗೊ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ಓಟಗಾರರಿಗಾಗಿ ಓಟದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ - ಹೊರಾಂಗಣ ಓಟಗಳು, ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಓಟದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ, ಕಸ್ಟಮ್ ಊಟ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು GPS ರನ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು.
ಜೋಗ್ಗೊವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಓಟದ ತರಬೇತುದಾರ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿಯೇ. ಗಣ್ಯ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ.
ಪ್ರತಿ ಹಂತಕ್ಕೂ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಓಟದ ಯೋಜನೆಗಳು
ಒಂದು ಸಣ್ಣ ರಸಪ್ರಶ್ನೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಓಟವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು 5K ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸೋಫಾವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಅರ್ಧ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಹೊಸ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅತ್ಯುತ್ತಮತೆಯನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುತ್ತಿರಲಿ - ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆ ನಿಮಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಎರಡು ವಾರಗಳ ಯೋಜನೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು
ನಿಜ ಜೀವನದ ಓಟದ ತರಬೇತುದಾರನಂತೆ, ಜೋಗ್ಗೊ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೀರಿ - ಯಾವುದೇ ಊಹೆಯಿಲ್ಲ.

ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಮೋಡ್
ಹೊರಾಂಗಣ ಓಟದ ಅಭಿಮಾನಿಯಲ್ಲವೇ ಅಥವಾ ಹವಾಮಾನವು ಸಹಕರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಮೋಡ್‌ಗೆ ಬದಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಿಂದ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಿರಿ — ಯಾವುದೇ ದಿನ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ಕಸ್ಟಮ್ ಊಟ ಯೋಜನೆ
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಊಟದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

GPS ರನ್ನಿಂಗ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
GPS ದೂರ ಮತ್ತು ವೇಗ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಓಟಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ — ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದೇ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ.

ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಸಲಹೆಗಳು
ಪೋಷಣೆ, ಗಾಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಕುರಿತು ಲೇಖನಗಳ ಲೈಬ್ರರಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ — ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಬಹುಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ
ನೀವು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಓಟದ ಸರಣಿಗೆ ಡಿಜಿಟಲ್ ಪದಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿ. ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿ, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿರಿ, ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿರಿ.

ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆ (ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಖರೀದಿ)
ಕ್ರೀಡಾ ತಜ್ಞರು ರಚಿಸಿದ ಕೆಳಗಿನ ದೇಹ, ಮೇಲ್ಭಾಗದ ದೇಹ ಮತ್ತು ಕೋರ್‌ಗಾಗಿ ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಓಟದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಓಟದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಾಗಿ ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರಲಿ - ಜೋಗ್ಗೊ ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಓಟದ ತರಬೇತುದಾರ.

ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ: ದಯವಿಟ್ಟು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ: https://joggo.run/en/data-protection-policy/
ಸಾಮಾನ್ಯ ಷರತ್ತುಗಳು: https://joggo.run/en/general-conditions