Anxiety & Mood Tracker - Paxly

Paxly ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿದೆ. Paxly ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸರಳ ದೈನಂದಿನ ಚೆಕ್-ಇನ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಆತಂಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಾಂತ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಆತಂಕ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನಕ್ಕಾಗಿ Paxly ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ.

ದೈನಂದಿನ ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು Paxly ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಒತ್ತಡ, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. Paxly ಸೌಮ್ಯ ಜಾಗೃತಿ ಪರಿಕರಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಏನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅತಿಯಾದ ಅಥವಾ ಉದ್ವೇಗದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಾಧನಗಳನ್ನು Paxly ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು, ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನೆಲೆಗೊಂಡಿರುವಂತೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆತಂಕ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಜೊತೆಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ, ಅವು ದೀರ್ಘ ದಿನಚರಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಒತ್ತಡ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ.

ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಪ್ಯಾಕ್ಸ್ಲಿ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ರಚಿಸಲಾದ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಆಟಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಆಟಗಳು ಗಮನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ, ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಝೆನ್ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ವಿರಾಮ, ಮರುಹೊಂದಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಶಾಂತ ಕ್ಷಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಅವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಪ್ಯಾಕ್ಸ್ಲಿಯಾದ್ಯಂತ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಶಾಂತತೆ, ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಹೊಸಬರಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಪ್ಯಾಕ್ಸ್ಲಿ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಚ್ಛವಾದ, ಝೆನ್-ಪ್ರೇರಿತ ವಿನ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ, ಪ್ಯಾಕ್ಸ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಶಾಂತಿಯುತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, ಆತಂಕ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಥವಾ ಆತಂಕ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರಲಿ, ಪ್ಯಾಕ್ಸ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ಪ್ಯಾಕ್ಸ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ:

• ಸರಳ ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್

• ಬೆಂಬಲಕಾರಿ ಆತಂಕ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್

• ಆತಂಕ ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಪರಿಕರಗಳು

• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಆಟಗಳು

• ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್

• ಶಾಂತ, ಝೆನ್ ಅನುಭವ

ಪ್ಯಾಕ್ಸ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ — ಶಾಂತತೆಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್.