The WOD Generator

WOD ಜನರೇಟರ್ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ (15,000+ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ). ದಿನದ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ತಾಲೀಮು ರಚಿಸಲು 20+ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದೇ WOD ಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳು. ನಮ್ಮ ಪ್ರೊ ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ.

ನಾನು 10 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ CrossFit ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಾಕ್ಸ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ (ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ) ನಿಮ್ಮಂತಹ ಜನರಿಗೆ (ಮತ್ತು ನಾನು!) ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು WOD ಜನರೇಟರ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ದಯವಿಟ್ಟು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ :)

ವರ್ಗಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಪ್ರಯಾಣ
- ದೇಹದ ತೂಕ
- ಓಪನ್ WOD ಗಳು
- ಬೆಂಚ್ಮಾರ್ಕ್ WOD ಗಳು
- ಹೀರೋ WODs
- ಶಕ್ತಿ
- ಸಹಿಷ್ಣುತೆ
- ಪಾಲುದಾರ
- AMRAP
- EMOM
- ಆರ್ಎಫ್ಟಿ
- ಚಿಪ್ಪರ್
- ತಬಾಟಾ
- ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್
- ಡಂಬ್ಬೆಲ್
- ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್
- ಚಿಕ್ಕದು
- ಕಡಿಮೆ
- ಮೇಲಿನ
- ಪೂರ್ಣ ದೇಹ
- ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆಗಳು

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಮೆಚ್ಚಿನ WOD ಗಳು
- ಕೆಜಿ ಅಥವಾ ಎಲ್ಬಿಗಳು, ಎಫ್ಟಿ ಅಥವಾ ಮೀಟರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
- ಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳು, WOD ನಲ್ಲಿ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ!
- ಡಾರ್ಕ್ ಮೋಡ್ ಆಯ್ಕೆ
- % RM ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ಪರಿವರ್ತಕ
- ಯಾವುದೇ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲ
- ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ (ಉಚಿತವಾಗಿ ಮೂಲಭೂತ, ಪ್ರೊಗೆ ಸುಧಾರಿತ)
- ಸ್ವಯಂ-ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು (ಪ್ರೊ)
- ತಿಳಿದಿರುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಮೂಲಕ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ (ಪ್ರೊ)
- ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಗಾಯದ ಫಿಲ್ಟರ್ (ಪ್ರೊ)
- ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಇತಿಹಾಸದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ WOD ಗಳು ನಿಮಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ (ಪ್ರೊ)
- ಪ್ರತಿ WOD ಸಮಯ (ಪ್ರೊ)
- ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ (ಪ್ರೊ)
- ಕಸ್ಟಮ್ ಟೈಮರ್ (ಪ್ರೊ)
- ಕಸ್ಟಮ್ ವಿಭಾಗಗಳು (ಪ್ರೊ)

ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ:
- ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ CrossFit, Inc ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿಲ್ಲ.
- ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಚಲನೆಗಳು ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್‌ಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ.
- ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿಯಮಗಳು (https://thewodgenerator.com/terms) ಮತ್ತು ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ (https://thewodgenerator.com/privacy) ಗೆ ಸಮ್ಮತಿಸುತ್ತೀರಿ.