Glo | Yoga and Meditation App

ಗ್ಲೋ ಜೊತೆ ಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಜೀವಮಾನದ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕ, ಆಧಾರ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯಶೀಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಗ್ಲೋ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಡಿಜಿಟಲ್ ಗೇಟ್‌ವೇ ಆಗಿದೆ. ವಿಶ್ವದ ಉನ್ನತ ಬೋಧಕರ ನೇತೃತ್ವದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ತರುವುದು ನಮ್ಮ ಧ್ಯೇಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಜೀವನ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಗ್ಲೋ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚಾಪೆಯನ್ನು ಉರುಳಿಸಿದ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಅಂತಿಮ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಸವಾಸನದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಅನುಭವದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ 25+ ಶೈಲಿಗಳ ಯೋಗ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳ ಶ್ರೀಮಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಯಿನ್ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಯೋಗದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಚೈತನ್ಯದಾಯಕ ವಿನ್ಯಾಸ ಹರಿವುಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪೈಲೇಟ್ಸ್‌ಗಳವರೆಗೆ, ಪ್ರತಿ ತರಗತಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಒಂದು ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ. ಹಠ, ಅಷ್ಟಾಂಗ, ಅಯ್ಯಂಗಾರ್, ಕುಂಡಲಿನಿ, ಪವರ್ ಯೋಗ, ಕಿಗಾಂಗ್, ಟಾವೊ ಯಿನ್ ಮತ್ತು ಯೋಗ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿಶೇಷ ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಬ್ಯಾರೆ, HIIT, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ತರಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿರಿ. ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ, ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ, ದೃಶ್ಯೀಕರಣ, ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ ಮತ್ತು ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಗ್ರಂಥಾಲಯವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ 90 ನಿಮಿಷಗಳ ಮುಂದುವರಿದ ಕಾರ್ಯಾಗಾರಗಳವರೆಗೆ ಸಾವಿರಾರು ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯನಿರತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನಮ್ಮ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಬೇಡಿಕೆಯ ಗ್ರಂಥಾಲಯಕ್ಕೆ ಧುಮುಕುವುದು. ಗ್ಲೋನ ಸುಧಾರಿತ ವೈಯಕ್ತೀಕರಣ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಸಂಗ್ರಹಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕ್ಷೇಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ.

ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಸೂಚನೆ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಶಿಕ್ಷಕರಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ. ನೀವು ಧ್ಯಾನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಪೈಲೇಟ್ಸ್‌ನ ಅಡಿಪಾಯಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಆಳಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಮ್ಮ ಬೋಧಕರು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಇಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ, ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಮಿಡ್‌ಲೈಫ್ ಕ್ಷೇಮ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವನ ಹಂತಕ್ಕೂ ಬುದ್ದಿವಂತಿಕೆಯ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ಗ್ಲೋ ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು; ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಮಾನ ಮನಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಬೆಂಬಲ ಸಮುದಾಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ 7 ದಿನಗಳ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಇಂದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಗ್ಲೋವನ್ನು ಏಕೆ ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.

ನೀವು ಏನೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಗ್ಲೋ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿದ್ರೆ, ಕೋರ್ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್, ನಮ್ಯತೆ, ಬೆನ್ನು ಆರೈಕೆ, ಶಕ್ತಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ, ದೈಹಿಕ ಪುನರ್ವಸತಿ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ 90 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ತಜ್ಞರ ನೇತೃತ್ವದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಂದ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ವಾರದಿಂದ ವಾರಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುವಂತೆ ಹಂತಹಂತವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸುವ ಕ್ಯುರೇಟೆಡ್ ಬಹು-ವರ್ಗ ಸರಣಿಯಾಗಿದೆ.

ಗ್ಲೋದಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕೆ ಚಲನೆಯೇ ಪ್ರಮುಖ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಲನಶೀಲತೆ, ಸಮತೋಲನ, ಕೀಲು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಮೀಸಲಾದ ಮಾರ್ಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ. ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕುರ್ಚಿ ಯೋಗದಿಂದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್‌ವರೆಗೆ, ಗ್ಲೋ ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಿಲ್ಲದೆ ಇರಲು ಸೊಂಟ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳಿಗೆ ವಾಲ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್, ಕೋರ್ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಿತ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ತಂಪಾಗಿಸುವ ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ, ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಭಂಗಿಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೊರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾಟ್ ಫ್ಲಾಷ್‌ಗಳು, ನಿದ್ರೆಯ ಅಡಚಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ವಿಶೇಷ ತರಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಿ. ತಾಯ್ತನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಗ್ಲೋ ಸಮಗ್ರ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಪೈಲೇಟ್ಸ್, ಯೋಗ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ. ದೇಹದ ತೂಕ, ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಸುರಕ್ಷಿತ ಜೋಡಣೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.