Freeletics: Fitness Workouts
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
star
261ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
PEGI 3
info
10ಮಿ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಯುರೋಪಿನ #1 ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಡಿಜಿಟಲ್ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ - ಯಾವುದೇ ಜಿಮ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ವರ್ಚುವಲ್ ಕೋಚ್ ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್‌ಗಳು, ಕೂಲ್‌ಡೌನ್‌ಗಳು, ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ತೂಕ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಓಟದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕದ HIIT ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಇರಿಸಿ - ಹೈಬ್ರಿಡ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿ ತರಬೇತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಸಿಕ್ಸ್-ಪ್ಯಾಕ್ ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಫಿಟ್ ಆಗಿರುವುದು, ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ - ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವ್ಯಾಯಾಮವಿದೆ.
ಏಕೆ ಫ್ರೀಲೆಟಿಕ್ಸ್?
- ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ - ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕ ಅಥವಾ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಉಪಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
- ಫ್ರೀಲೆಟಿಕ್ಸ್‌ನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿರುವ 60 ಮಿಲಿಯನ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಜಾಗತಿಕ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಸೇರಿ.
- ನಿಮ್ಮ AI ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್.
- ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿ, ನೀವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಲು, ಫಿಟ್ ಆಗಲು ಮತ್ತು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ವೇಗವಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ, ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್, ಬಾಡಿವೇಟ್ ತರಬೇತಿ, HIIT ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್‌ಗಳು, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೀಸಲಾದ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ ನೀವು ಸುಸಜ್ಜಿತ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಲು, ಪ್ರೇರೇಪಿತರಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಮ್ಮ AI ತರಬೇತುದಾರರು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಜ್ಜುಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಉಚಿತ ಆವೃತ್ತಿಯು 34 HIIT ಬಾಡಿವೇಟ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು, 34 ಸಲಕರಣೆಗಳ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು, 100+ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೀವು ಮನೆಯಿಂದಲೇ ಫಿಟ್ ಆಗಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಿತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, 14 ದಿನಗಳ ಹಣ-ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವ ಗ್ಯಾರಂಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಫ್ರೀಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಕೋಚ್‌ಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ.
ಫ್ರೀಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಕೋಚ್‌ಗೆ ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಏನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ:
ತರಬೇತಿ
- ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿರುವ ನಿಮ್ಮ AI-ಚಾಲಿತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ, ತರಬೇತಿ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಸಮಯ ಕಡಿಮೆಯೇ? ಜಿಮ್ ಉಪಕರಣಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವಿಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ಡಿಜಿಟಲ್ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ 30 ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವಿಭಿನ್ನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಫೋಕಸ್ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಉಪಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಓಟ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ರೋಯಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಆಗಿರಲಿ, ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಫ್ರೀಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಬಾಡಿವೇಟ್ HIIT ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು, ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್, ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಜಿಮ್ ಯಂತ್ರಗಳಾಗಿರಲಿ - ಪ್ರತಿ ಗುರಿಗೂ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆ ಇದೆ.
- 1 ಟ್ರಿಲಿಯನ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು, 700+ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ನೂರಾರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಒಂದು ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.
- ಬ್ಯಾಡ್ಜ್‌ಗಳು, ಸ್ಟ್ರೀಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಕೌಶಲ್ಯ ಪ್ರಗತಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಗತಿ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
- ಡಿಜಿಟಲ್ ಕೋಚ್ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು
ನಾವು 6 ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ:
- ತರಬೇತಿ (3 / 6 / 12 ತಿಂಗಳುಗಳು)
- ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ (3 / 6 / 12 ತಿಂಗಳುಗಳು)
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ತರಬೇತುದಾರ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಫ್ರೀಲೆಟಿಕ್ಸ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.
ಖರೀದಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಮ್ಮ ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು (https://www.freeletics.com/en/pages/terms/) ಮತ್ತು ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿಯನ್ನು (https://www.freeletics.com/en/pages/privacy/) ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.
ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸ್ಫೂರ್ತಿಗಾಗಿ https://help.freeletics.com/hc/en-us ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ @Freeletics ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಇಂದೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ನೀವು ಕಾರ್ಡಿಯೋ, ತೂಕ, ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್, HIIT ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಸಂತೋಷದ ತರಬೇತಿ.
ತೂಕ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಓಟದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕದ HIIT ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಇರಿಸಿ - ಹೈಬ್ರಿಡ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿ ತರಬೇತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಸಿಕ್ಸ್-ಪ್ಯಾಕ್ ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಫಿಟ್ ಆಗಿರುವುದು, ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ - ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವ್ಯಾಯಾಮವಿದೆ.
ಏಕೆ ಫ್ರೀಲೆಟಿಕ್ಸ್?
- ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ - ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕ ಅಥವಾ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಉಪಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
- ಫ್ರೀಲೆಟಿಕ್ಸ್‌ನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿರುವ 60 ಮಿಲಿಯನ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಜಾಗತಿಕ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಸೇರಿ.
- ನಿಮ್ಮ AI ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್.
- ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿ, ನೀವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಲು, ಫಿಟ್ ಆಗಲು ಮತ್ತು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ವೇಗವಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ, ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್, ಬಾಡಿವೇಟ್ ತರಬೇತಿ, HIIT ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್‌ಗಳು, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೀಸಲಾದ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ ನೀವು ಸುಸಜ್ಜಿತ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಲು, ಪ್ರೇರೇಪಿತರಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಮ್ಮ AI ತರಬೇತುದಾರರು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಜ್ಜುಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಉಚಿತ ಆವೃತ್ತಿಯು 34 HIIT ಬಾಡಿವೇಟ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು, 34 ಸಲಕರಣೆಗಳ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು, 100+ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೀವು ಮನೆಯಿಂದಲೇ ಫಿಟ್ ಆಗಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಿತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, 14 ದಿನಗಳ ಹಣ-ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವ ಗ್ಯಾರಂಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಫ್ರೀಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಕೋಚ್‌ಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ.
ಫ್ರೀಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಕೋಚ್‌ಗೆ ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಏನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ:
ತರಬೇತಿ
- ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿರುವ ನಿಮ್ಮ AI-ಚಾಲಿತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ, ತರಬೇತಿ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಸಮಯ ಕಡಿಮೆಯೇ? ಜಿಮ್ ಉಪಕರಣಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವಿಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ಡಿಜಿಟಲ್ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ 30 ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವಿಭಿನ್ನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಫೋಕಸ್ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಉಪಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಓಟ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ರೋಯಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಆಗಿರಲಿ, ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಫ್ರೀಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಬಾಡಿವೇಟ್ HIIT ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು, ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್, ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಜಿಮ್ ಯಂತ್ರಗಳಾಗಿರಲಿ - ಪ್ರತಿ ಗುರಿಗೂ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆ ಇದೆ.
- 1 ಟ್ರಿಲಿಯನ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು, 700+ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ನೂರಾರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಒಂದು ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.
- ಬ್ಯಾಡ್ಜ್‌ಗಳು, ಸ್ಟ್ರೀಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಕೌಶಲ್ಯ ಪ್ರಗತಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಗತಿ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
- ಡಿಜಿಟಲ್ ಕೋಚ್ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು
ನಾವು 6 ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ:
- ತರಬೇತಿ (3 / 6 / 12 ತಿಂಗಳುಗಳು)
- ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ (3 / 6 / 12 ತಿಂಗಳುಗಳು)
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ತರಬೇತುದಾರ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಫ್ರೀಲೆಟಿಕ್ಸ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.
ಖರೀದಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಮ್ಮ ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು (https://www.freeletics.com/en/pages/terms/) ಮತ್ತು ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿಯನ್ನು (https://www.freeletics.com/en/pages/privacy/) ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.
ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸ್ಫೂರ್ತಿಗಾಗಿ https://help.freeletics.com/hc/en-us ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ @Freeletics ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಇಂದೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ನೀವು ಕಾರ್ಡಿಯೋ, ತೂಕ, ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್, HIIT ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಸಂತೋಷದ ತರಬೇತಿ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ - ದೇಹದ ತೂಕ, HIIT, ತೂಕ, ಓಟ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
254ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
Chawry Mutthu
- ಸೂಕ್ತವಲ್ಲವಲ್ಲದ್ದನ್ನು ಫ್ಲ್ಯಾಗ್‌ ಮಾಡಿ
ಮಾರ್ಚ್ 25, 2023
But ft eup
ಹೊಸದೇನಿದೆ
We squashed some bugs. Let us know if you find more. Our developers will fix them faster than you can do an Aphrodite.
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
Freeletics GmbH
support@freeletics.com
Berg-am-Laim-Str. 111
81673 München
Germany
+49 89 452051850
