Cocolime Fitness: CLF TV

ಸುರಕ್ಷಿತ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಸುಸ್ಥಿರ.

ಕೊಕೊಲೈಮ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್: ನೋವು ಅಥವಾ ಸುಡುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಲು ಬಯಸುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ CLF ಟಿವಿ ಮನೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗಿನ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಯಾಣದ ನಂತರ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ತರಬೇತುದಾರ ಸುಜೇನ್ ವಿಕ್ರಮಸಿಂಘೆ ರಚಿಸಿದ, ಪ್ರತಿ ಕಡಿಮೆ-ಪರಿಣಾಮದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ - ಎಂದಿಗೂ ಅದರ ವಿರುದ್ಧವಲ್ಲ.

ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಆಯಾಸ, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕಾಗಿ - ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯ ದಿನಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ಸೌಮ್ಯ, ಹರಿಕಾರ ಸ್ನೇಹಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

150 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ-ಪರಿಣಾಮದ ಮನೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ, ಕಾರ್ಡಿಯೋ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್, ನೃತ್ಯ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು - ಎಲ್ಲವೂ ಜಂಟಿ ಸ್ನೇಹಿ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಅರಿವು. 5–20 ನಿಮಿಷಗಳ ಸಣ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು 30–45 ನಿಮಿಷಗಳ ದೀರ್ಘ ಅವಧಿಗಳು, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನಿಂತಿರುವ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ.

ಇಂದಿನ ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹುಡುಕಿ
ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೂಲಕ - ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದ, ಪ್ರೇರೇಪಿತವಲ್ಲದ, ಆಯಾಸಗೊಂಡ, ಹೆಚ್ಚಿನ ನೋವು, ಅಥವಾ ಬಿಗಿತ - ಕಾರ್ಡಿಯೋ, ವಾಕಿಂಗ್, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ಮೇಲ್ಭಾಗದ ದೇಹ, ಕೆಳಗಿನ ದೇಹ, ಅಥವಾ ಎಬಿಎಸ್ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನಂತಹ ಪ್ರಕಾರದ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯವಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೂಲಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಗ್ರಂಥಾಲಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ.

14+ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ರಚನಾತ್ಮಕ 14–30 ದಿನಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
• ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯಕ್ಕಾಗಿ ರಚಿಸಲಾದ ಫೈಬ್ರೊ ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಬುಲಸ್
• ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಶಕ್ತಿ - ಸೌಮ್ಯ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ
• ಆಯಾಸಗೊಂಡ ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಬುಲಸ್ - ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ ದಿನಗಳಿಗಾಗಿ
• ದಿನಕ್ಕೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಸವಾಲು - ಐದು ನಿಮಿಷಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು
• 14 ದಿನಗಳ ಕಿಕ್ ಸ್ಟಾರ್ಟ್, 28 ರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ, ಸ್ವಯಂ ಆರೈಕೆ ದುರಸ್ತಿ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ದಿನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡದೆ ಆವೇಗವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ತಜ್ಞರ ನೇತೃತ್ವದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸರಣಿಗಳು
ಬ್ಯಾರೆ-ಲೇಟ್ಸ್, COGA, MIIT, ಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ISO ಟೋನ್ಡ್, ಸ್ವೆಟ್ ಅಂಡ್ ಸ್ಟ್ರೆಚ್, ಬಾಡಿ ಬಿಲ್ಡ್ ಅಪ್, ನೋವು-ಮುಕ್ತ ಪವರ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು.

ನಿಜ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ
• ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಗೆ ನೆಚ್ಚಿನ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ
• ಪ್ರತಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ದಿನಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
• ಪ್ರತಿ ವಾರ ಸೇರಿಸಲಾದ ಹೊಸ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರದೆಯು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತದೆ

ಚಂದಾದಾರಿಕೆ
CLF TV ಒಂದು ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಸೇವೆಯಾಗಿದೆ: ಹೊಸ ಚಂದಾದಾರರಿಗೆ 7 ದಿನಗಳ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗದ ನಂತರ $24.99/ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ $224.99/ವರ್ಷ. Google Play ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿ — ದೃಢೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ Google ಖಾತೆಗೆ ಪಾವತಿಯನ್ನು ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ರದ್ದುಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಸರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದಿದೆ.