Deep Breathing Circle

ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವೃತ್ತವು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಡುವ ಮತ್ತು ಬಿಡುವ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಸುಂದರವಾದ ಅನಿಮೇಟೆಡ್ ವೃತ್ತದೊಂದಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಅವಧಿಗಳ ಮೂಲಕ ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮೂಲ 4-4-4-4 ಲಯದಿಂದ 4-7-8 ಮತ್ತು ಬಾಕ್ಸ್ ಉಸಿರಾಟದಂತಹ ಸುಧಾರಿತ ತಂತ್ರಗಳವರೆಗೆ ಬಹು ಉಸಿರಾಟದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಅನಿಮೇಟೆಡ್ ವೃತ್ತವು ಸುಗಮ ದೃಶ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ಥಿರವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಧಿಗಳು ತ್ವರಿತ 1-ನಿಮಿಷದ ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರ ವಿರಾಮಗಳಿಂದ ದೀರ್ಘ 20-ನಿಮಿಷದ ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ವಿವರವಾದ ಅಧಿವೇಶನ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವಿಭಿನ್ನ ಗುರಿಗಳಿಗಾಗಿ ಮೊದಲೇ ಹೊಂದಿಸಲಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ, ಗಮನ ವರ್ಧನೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ವರ್ಧನೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಧಿವೇಶನ ಪ್ರಕಾರವು ಪ್ಯಾರಾಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿತ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಉಸಿರಾಟದ ವೇಗ, ಹ್ಯಾಪ್ಟಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಫಾಂಟ್ ಗಾತ್ರದ ಆದ್ಯತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ. ಸ್ವಚ್ಛ, ವ್ಯಾಕುಲತೆ-ಮುಕ್ತ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೊಂದಲವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಐಚ್ಛಿಕ 4-ಅಂಕಿಯ ಪಿನ್ ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಿ.

ಎಲ್ಲಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಯಾವುದೇ ನೋಂದಣಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಡೇಟಾ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಖಾಸಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಹೊಸಬರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆಳಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಿರಲಿ, ಡೀಪ್ ಬ್ರೀಥಿಂಗ್ ಸರ್ಕಲ್ ನಿಮಗೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.