Pocket Body Flow

ಪಾಕೆಟ್ ಬಾಡಿ ಫ್ಲೋ ಎನ್ನುವುದು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಅವಧಿಗಳ ಮೂಲಕ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸಮಗ್ರ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ರುಟೀನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹಂತ-ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿವರವಾದ ಭಂಗಿ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ರಚನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಂಯೋಜಿತ ಕೌಂಟ್‌ಡೌನ್ ಟೈಮರ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದಿನಚರಿಯು ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಭಂಗಿ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟ ದೃಶ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಟೈಮರ್ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸೂಕ್ತ ಅವಧಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದಿನಕ್ಕೆ ಚಲನೆಯ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಿರಲಿ, ಪಾಕೆಟ್ ಬಾಡಿ ಫ್ಲೋ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಬಹು ವೀಕ್ಷಣಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಪಟ್ಟಿಗಳು, ವಿವರವಾದ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಗ್ರಿಡ್ ವಿನ್ಯಾಸಗಳ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ವಾರದ ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯ ಮೊದಲ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಬೆಳಕು, ಕತ್ತಲೆ ಅಥವಾ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಥೀಮ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ದಿನಚರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ನಮ್ಯತೆ ಪ್ರಯಾಣವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಖಾಸಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದಂತೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಘಟಿತ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವ ಸಮಯೋಚಿತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.