The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

ಕರುಳಿನ-ಮಿದುಳಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೂಲಕ IBS ಪರಿಹಾರ. ಉಬ್ಬುವುದು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಸೆಳೆತ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಕಾಮ್ ಗಟ್ ಕರುಳಿನ-ನಿರ್ದೇಶಿತ ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನ ಮತ್ತು CBT ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ, ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್, GERD ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕರುಳಿನ-ಮಿದುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು IBD ಆರೈಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಬೆಂಬಲವಾಗಿಯೂ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

2017 ರಿಂದ IBS ಹೊಂದಿರುವ ಸಾವಿರಾರು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿರುವ ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ-ನಿರ್ದೇಶಿತ ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಜೇನ್ ಕಾರ್ನರ್ ರಚಿಸಿದ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ 250+ ಆಡಿಯೊ ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು 28-ದಿನಗಳ ಮೈಂಡ್-ಗಟ್ ರೀಸೆಟ್ ಸೇರಿದಂತೆ ರಚನಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕರುಳಿನ-ಮಿದುಳಿನ ಸಂಪರ್ಕ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ
IBS ಎಂಬುದು ಕರುಳಿನ-ಮಿದುಳಿನ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ನರಮಂಡಲವು ಕರುಳಿನ ಸಂಕೇತಗಳ ಮೇಲೆ ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣಗಳು ಮತ್ತೆ ಬರುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಕರುಳು-ನಿರ್ದೇಶಿತ ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿ ಮತ್ತು CBT ಗಳು ಕರುಳು-ಮಿದುಳಿನ ಅಕ್ಷದ ಮೇಲೆಯೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಬದಲು ಕರುಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕರುಳು-ನಿರ್ದೇಶಿತ ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿಯು IBS* ಗಾಗಿ ಕಡಿಮೆ FODMAP ಆಹಾರದಂತೆಯೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ದಿ ಕಾಮ್ ಗಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು:

- ನೋವು, ಉಬ್ಬುವುದು, ಸೆಳೆತ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಬಹುದು
- ಕರುಳಿನ ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು
- ಆಹಾರದ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು
- ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಿ
- ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಶಾಂತವಾಗಿರಿ

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ IBS ಗೆ ಬೆಂಬಲ
ನೀವು IBS-C, IBS-D ಅಥವಾ IBS-M ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಸದಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ IBS ನೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ನೀವು ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಒಳಗೆ ಏನಿದೆ
ಕರುಳು-ನಿರ್ದೇಶಿತ ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿ: IBS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ, ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರತ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸಂಮೋಹನ ಅವಧಿಗಳು.
CBT ಮತ್ತು ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್: ಅಸಹಾಯಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬರಲು ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
ಉಸಿರಾಟದ ಸಾಧನಗಳು: ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಸರಳ ತಂತ್ರಗಳು.
ದೃಢೀಕರಣಗಳು: ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ.
ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ದೇಹ ಆಧಾರಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.

ಆಡಿಯೋ ಬ್ಲಾಗ್: ಕರುಳಿನ-ಮೆದುಳಿನ ಸಂಪರ್ಕ, ಆಹಾರ ಆತಂಕ ಮತ್ತು IBS ಒತ್ತಡ-ಲಕ್ಷಣದ ಚಕ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು: ರಚನಾತ್ಮಕ IBS ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ದೈನಂದಿನ ಆಲಿಸುವಿಕೆ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಪುಸ್ತಕಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ, ಹಂತ-ಹಂತದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಸದಸ್ಯರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ
""ನಾನು 30 ವರ್ಷಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ IBS-C ಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ... ನನ್ನ ಜೀವನವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವಂತ, ಮನುಷ್ಯನಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ!"" – ಡೆನಿಸ್
""ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನನ್ನ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್‌ವಿಜಿಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅದ್ಭುತ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ."" – ಜಿಲ್
""ನನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ! "" - ಹನಾ

ಇದರಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಆಫ್‌ಲೈನ್ ಆಲಿಸುವಿಕೆ
- ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ಮತ್ತು ಕಸ್ಟಮ್ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಗಳು
- ಅಭ್ಯಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳು
- ಸರಿಯಾದ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಹುಡುಕಲು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಹುಡುಕಾಟ
- ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ
- ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಜರ್ನಲಿಂಗ್
- ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮುದಾಯ
- ಹೊಸ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದಿ ಕಾಮ್ ಗಟ್ ಅನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:
*ಪೀಟರ್ಸ್, ಎಸ್.ಎಲ್. ಮತ್ತು ಇತರರು. (2016) “ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗ: ಗಟ್-ನಿರ್ದೇಶಿತ ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಕಡಿಮೆ FODMAP ಆಹಾರದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ," ಅಲಿಮೆಂಟ್ ಫಾರ್ಮಾಕೋಲ್ ಥರ್, 44(5), ಪುಟಗಳು. 447–459. https://doi.org/10.1111/apt.13706.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ: ಗಟ್-ಮೆದುಳಿನ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ದಿ ಕಾಮ್ ಗಟ್ ಒಂದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಇದು ವೃತ್ತಿಪರ ಆರೈಕೆ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಡಿ. ಈ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್‌ಗಳು ಅಪಸ್ಮಾರ ಅಥವಾ ಮನೋರೋಗ ಸೇರಿದಂತೆ ತೀವ್ರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಒದಗಿಸಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಯಾವುದೇ ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅಥವಾ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ. ಸೂಕ್ತತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html
ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳು: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html