Unhooked: Quit Porn, Recovery

ಮೊದಲ ದಿನವು ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಬೆಳಕು ದಿಗಂತದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆಕಾಶ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಮೈಲಿಗಲ್ಲನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ಇನ್ನೊಂದು ಬೆಳಕು ರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಬೆಳಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ.

ಅನ್‌ಹ್ಯಾಕ್ಡ್ ನೀವು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡದೆ ಇರುವ ದಿನಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಜಾರಿದಾಗ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಇಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಖಾತೆ ಇಲ್ಲ, ಸೈನ್ ಇನ್ ಮಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ಒಂಬತ್ತು ಗುರುತುಗಳು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ ತಿಳಿದಿರುವುದು
ಮೊದಲ ರಾತ್ರಿ, ಮೂರನೆಯದು, ನಂತರ ಒಂದು ವಾರ, ಒಂದು ಹದಿನೈದು ದಿನಗಳು, ಒಂದು ತಿಂಗಳು, ಎರಡು ತಿಂಗಳುಗಳು, ಮೂರು, ಆರು, ಒಂದು ವರ್ಷ - ಮತ್ತು ನಂತರ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬೆಳಕು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಆ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವದನ್ನು, ಹೆಸರಿಸಲಾದ ಕಾಗದ ಅಥವಾ ಯಾರೂ ಅದನ್ನು ಅಳೆಯದ ಸರಳ ವಾಕ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಓದಿ. ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಒಂದು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಪ್ರಯೋಗವು ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆದಾರರಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಯಾರಲ್ಲೂ ಕಡುಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿತು (ಫರ್ನಾಂಡೀಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು 2023). ಇಲ್ಲಿ ಡಿಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಿಂತ ಕಠಿಣವಾದ ಸ್ವಯಂ-ತೀರ್ಪನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುತ್ತದೆ (ಗ್ರಬ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು 2019). ತೊಂಬತ್ತು ದಿನಗಳು ಎಂದರೆ ಯಾರೋ ಒಮ್ಮೆ ಆರಿಸಿಕೊಂಡ ಒಂದು ಅವಧಿ, ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಯಲ್ಲ: ಯಾವುದೇ ಅಧ್ಯಯನವು ತೊಂಬತ್ತು ದಿನಗಳ ಮರುಹೊಂದಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹಾಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಇಂದು ರಾತ್ರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗಂಟೆಗಳಿಂದ
ಕೆಲವು ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮುಖಪುಟವು ನಿಮ್ಮ ಇಪ್ಪತ್ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ: ಎಳೆಯುವಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಳಿಯುವ ಅವಧಿ, ಇಂದು ರಾತ್ರಿಯ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕಿಟಕಿ ತೆರೆಯುವ ಮೊದಲು ಮಬ್ಬಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇಂದು ಈಗಾಗಲೇ ಬರೆದದ್ದು. ನಿಮ್ಮ ಲಾಗ್, ಅಪರಿಚಿತರ ಸರಾಸರಿಯಲ್ಲ. ಓದುವಿಕೆ, ಎಂದಿಗೂ ಮುನ್ಸೂಚನೆ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಜ್ಞಾಪನೆ ಎಂದಿಗೂ ಅದಕ್ಕೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಐದು ಭಾಗಗಳು
ಗಮನ, ನಿದ್ರೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಶಕ್ತಿ, ಡ್ರೈವ್. ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಸರಳ ಹಂತದ ಪದವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಯಾರೂ ವಕ್ರರೇಖೆಯನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ: ಅಧ್ಯಯನವು ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲ, ಜನರು ವಿವರಿಸುವ ಸ್ಥಳ ವರದಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲ, ರಚನೆಯು ನಡಿಗೆಯ ಆಕಾರ ಮಾತ್ರ.

ಪುಲ್ ಬಂದಾಗ
ಗೈಡೆಡ್ ರನ್‌ಗಾಗಿ ಒಮ್ಮೆ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ನೀವೇ ಒಂದು ಉಪಕರಣವನ್ನು ಆರಿಸಿ: ಎಣಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಉಸಿರಾಡಿ, ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಲೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗೆ ಹಾದುಹೋಗಲು ಬಿಡಿ (ಸರ್ಫಿಂಗ್‌ಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆ, ಮಾರ್ಲಾಟ್ ಮತ್ತು ಗಾರ್ಡನ್ 1985), ಮುಖದ ಮೇಲೆ ತಣ್ಣೀರು (ಡೈವ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್, DBT ಯ TIPP ಕೌಶಲ್ಯಗಳಿಂದ ಹೊರಬಂದಿದೆ), ಸಣ್ಣ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು, ಅದನ್ನು ಬರೆಯಲು ಒಂದು ಪುಟ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದರ ಸರಳ ಓದು. ಆ ಕೋಣೆ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಸ್ಲಿಪ್ ನೆಲವನ್ನು ಇಡುತ್ತದೆ
ಮೂರು ಟ್ಯಾಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ. ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ಹೇಳಿ, ಅಥವಾ ಏನನ್ನೂ ಹೇಳಬೇಡಿ. ದಿನದ ಎಣಿಕೆ ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ; ನೀವು ತಲುಪಿದ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳು, ನೀವು ಸವಾರಿ ಮಾಡಿದ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಿದ ಗಂಟೆಗಳು ಚಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆಕಾಶವು ಕತ್ತಲೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಂಪು ಇಲ್ಲ, ಉಪನ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ, ತೀರ್ಪು ಇಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದಾಖಲೆ
· ಇತಿಹಾಸ: ನಿಮ್ಮ ತಿಂಗಳು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ದಿನ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ
· ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ರಾತ್ರಿಯಿಂದ ಮುಂದಿನ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಒಂದು ಟೈಮ್‌ಲೈನ್
· 100 ರಲ್ಲಿ ಸೂಚ್ಯಂಕ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದಾಖಲೆಯಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಎಣಿಕೆಗಳಿಂದ ಸರಿಸಲಾಗಿದೆ
· ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘ ಓಟ ಮತ್ತು ಇಂದು ನಿಂತಿರುವುದು
· ಸಂಜೆ ಚೆಕ್-ಇನ್: ದಿನ ಹೇಗೆ ಹೋಯಿತು, ಎಳೆತ ಎಷ್ಟು ಕಠಿಣವಾಗಿತ್ತು
· ಒಂದೇ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ
· ಯಾವುದೇ ದಿನದಂದು ಉಚಿತ ಜರ್ನಲ್
· ಒಂದೇ ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮುಖಪುಟ-ಪರದೆಯ ವಿಜೆಟ್‌ಗಳು, ಉಚಿತ
· ನೀವು ಹೊಂದಿಸಿರುವ ಶಾಂತ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದು ಎಂದಿಗೂ ಹೆಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ
· ನಿಮ್ಮ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಹೊಸ ಫೋನ್‌ಗೆ ಸರಿಸುವ ಒಂದು ರಫ್ತು ಫೈಲ್
· ಇಂಗ್ಲಿಷ್, ಜರ್ಮನ್, ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್, ಪೋರ್ಚುಗೀಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೆಂಚ್ ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ಯಾವುದೂ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ
ಯಾವುದೇ ಖಾತೆ ಇಲ್ಲ, ಸೈನ್-ಇನ್ ಇಲ್ಲ, ಸೈನ್ ಇನ್ ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಬರೆಯುವುದು ಈ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ಫೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಅನಾಮಧೇಯ ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ವರದಿಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವ ಪರದೆಗಳು ತೆರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಎಣಿಕೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಪದವನ್ನೂ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಅಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಹೋಗುತ್ತದೆ - ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ರಫ್ತು.

ಹುಕ್ ಮಾಡದ ಪ್ರೊ
ಪ್ರೊ ಒಳನೋಟಗಳಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಓದುವಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ವಾರದಿಂದ ವಾರಕ್ಕೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಠಿಣ ಕ್ಷಣಗಳು ಬರುವ ಗಂಟೆಗಳು, ನೀವು ಬರೆದ ಸಾಲುಗಳ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಐದು ಭಾಗಗಳು ಒಂದೊಂದಾಗಿ, ಸೂಚ್ಯಂಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಂಕಗಣಿತ ಮತ್ತು ಕಳೆದ ಮೂವತ್ತು ದಿನಗಳ ನಿಮ್ಮ ದಾಖಲೆ. ತಿಂಗಳು, ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಒಮ್ಮೆ ಪಾವತಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಗಿಸಿ. ರಾತ್ರಿ ಆಕಾಶ, ಪ್ರತಿ ಮೈಲಿಗಲ್ಲು, ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್, ಪ್ರಚೋದನೆ ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ವಿಜೆಟ್‌ಗಳು ಉಚಿತ, ಮತ್ತು ಅವು ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಏನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಏನನ್ನೂ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ವೇದಿಕೆ ಇಲ್ಲ, ಚಾಟ್ ಇಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಪಾಲುದಾರ ಇಲ್ಲ, ಚಾಟ್‌ಬಾಟ್ ಇಲ್ಲ, ಶ್ರೇಯಾಂಕವಿಲ್ಲ. ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಧನವಲ್ಲ: ಇದು ಏನನ್ನೂ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವುದನ್ನೂ ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಡ್ಡಾಯ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಸಣ್ಣ ಮುದ್ರಣ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ: unhookedyou.com