Ozam Wellness

ការហ្វឹកហាត់ដំណើរការបានល្អជាងនៅពេលដែលអ្នកមានផែនការ។
OZM Wellness នាំមកនូវកម្មវិធីហាត់ប្រាណដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ ការណែនាំអំពីលំហាត់ប្រាណ និងការតាមដានវឌ្ឍនភាពរួមគ្នានៅកន្លែងតែមួយ ដូច្នេះអ្នកតែងតែដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអ្នកដើរចូលទៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។
ជ្រើសរើសផែនការហាត់ប្រាណដែលសមនឹងគោលដៅ និងបទពិសោធន៍របស់អ្នក បន្ទាប់មកអនុវត្តតាមកម្មវិធីរបស់អ្នកម្តងមួយៗ។ OZM ណែនាំអ្នកតាមរយៈការហាត់ប្រាណនីមួយៗជាមួយនឹងការបង្ហាញលំហាត់ប្រាណដែលបានកត់ត្រាយ៉ាងជំនាញ ឈុត និងចំនួនដង រយៈពេលសម្រាក ការណែនាំបច្ចេកទេស និងគន្លឹះជាក់ស្តែងរបស់គ្រូបង្វឹក។
កម្មវិធីហាត់ប្រាណដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ
ស្វែងរកទម្លាប់ហ្វឹកហាត់ដែលដំណើរការសម្រាប់អ្នក ចាប់ពីកម្មវិធីងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមរហូតដល់ការបំបែកការហ្វឹកហាត់ដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធច្រើនជាង។ មើលកាលវិភាគហាត់ប្រាណរបស់អ្នក តាមដានថ្ងៃហ្វឹកហាត់នីមួយៗ និងតាមដានកន្លែងដែលអ្នកស្ថិតនៅក្នុងកម្មវិធីរបស់អ្នក។
តាមដានការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក កំណត់ដោយឈុត
បើកវគ្គថ្ងៃនេះ ហើយ OZM នឹងនាំអ្នកឆ្លងកាត់វាដោយការហាត់ប្រាណម្តងមួយៗ។ មើលឈុតគោលដៅ និងចំនួនដងរបស់អ្នក កត់ត្រាទម្ងន់ដែលអ្នកប្រើ បំពេញឈុតនីមួយៗ និងប្រើកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាសម្រាកដែលភ្ជាប់មកជាមួយមុនពេលបន្ត។
ស្វែងយល់ពីរបៀបអនុវត្តលំហាត់នីមួយៗ
មើលការបង្ហាញលំហាត់ប្រាណដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ និងរៀនបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើម។ OZM ក៏រួមបញ្ចូលគន្លឹះ និងការណែនាំអំពីកំហុសឆ្គងទូទៅរបស់គ្រូបង្វឹកផងដែរ ដែលជួយអ្នកឱ្យយល់អំពីចលនាជំនួសឱ្យការចម្លងវា។

ទទួលបានផាសុកភាពជាមួយឧបករណ៍ហាត់ប្រាណ

មិនប្រាកដពីរបៀបកែសម្រួល ឬដំឡើងម៉ាស៊ីនមែនទេ? OZM រួមបញ្ចូលការណែនាំអំពីឧបករណ៍ជាក់ស្តែងដែលពន្យល់ពីរបៀបរៀបចំម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដែលបានជ្រើសរើសមុនពេលហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ នេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកនៅតែស៊ាំជាមួយកន្លែងហាត់ប្រាណ។

មើលវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក

តាមដានការហាត់ប្រាណដែលបានបញ្ចប់ វឌ្ឍនភាពកម្មវិធី ភាពស៊ីសង្វាក់គ្នានៃការហ្វឹកហាត់ និងការអនុវត្តលំហាត់ប្រាណ។ ប្រវត្តិហ្វឹកហាត់របស់អ្នកនៅដដែល ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការមើលថាតើអ្នកបានទៅដល់ណាហើយ និងអ្វីដែលបន្ទាប់។

ផែនការហាត់ប្រាណរួមមាន៖
• ផែនការហាត់ប្រាណពេញរាងកាយរយៈពេល 5 ថ្ងៃ
• ផែនការហាត់ប្រាណផ្នែកខាងលើ/ខាងក្រោមរយៈពេល 4 ថ្ងៃ
• រុញ/ទាញ/ជើងរយៈពេល 3 ថ្ងៃ
• ការហាត់ប្រាណ Dumbbell សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង

មិនថាអ្នកកំពុងចាប់ផ្តើម ឬគ្រាន់តែចង់បានរចនាសម្ព័ន្ធបន្ថែមទៀតនៅក្នុងការហ្វឹកហាត់របស់អ្នក OZM Wellness ជួយអ្នកឱ្យចំណាយពេលតិចក្នុងការឆ្ងល់ថាត្រូវធ្វើអ្វី និងចំណាយពេលច្រើនក្នុងការហ្វឹកហាត់។
OZM Wellness
ហ្វឹកហាត់ដោយមានគោលបំណង។