Calorie coachning

គោលដៅរបស់យើងគឺសម្រាប់អ្នកដើម្បីអាចមើលខ្លួនឯងនៅក្នុងកញ្ចក់ ហើយមានអារម្មណ៍ថាអ្នកគឺជាកំណែដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ សុខភាពរបស់យើងគឺច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកឃើញនៅក្នុងកញ្ចក់។ វាជាបីដ៏បរិសុទ្ធរវាងសុខុមាលភាពផ្លូវកាយ ផ្លូវចិត្ត និងសង្គម។ យើង​ចង់​ជួយ​អ្នក​បង្កើត​តុល្យភាព​រវាង​អ្នក​ទាំង​បី​ដ៏​បរិសុទ្ធ​នេះ និង​រក្សា​របៀប​រស់នៅ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​តាម​ពេលវេលា។ ចក្ខុវិស័យរបស់យើងក្នុងការផ្សព្វផ្សាយសុខភាពចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការបង្កើតរបៀបរស់នៅ និងផ្លាស់ប្តូរឆ្ងាយពីការជួសជុលរហ័ស របបអាហារ និងរបបអាហារ yo-yo ។

ផែនការរបបអាហារផ្ទាល់ខ្លួន
រូបមន្តដែលផលិតរួចរាល់ហើយ ដែលបំពេញតម្រូវការរសជាតិរបស់អ្នក អាឡែរហ្សី ចំណូលចិត្តអាហារ និងរបៀប
ពេលវេលាច្រើនដែលអ្នកចង់ចំណាយលើការចម្អិនអាហារ។ អាហារគួរតែសមនឹងអ្នក និងគ្រួសារ និងមនុស្សគ្រប់រូប
គួរតែគិតថាវាល្អ។

កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួន
វគ្គបណ្តុះបណ្តាលបុគ្គលសម្របតាមគោលដៅ កម្រិតជំនាញ និង
លក្ខខណ្ឌ។ អ្នកសម្រេចចិត្តកន្លែងដែលអ្នកចង់ហ្វឹកហាត់ (នៅផ្ទះ កន្លែងហាត់ប្រាណ នៅខាងក្រៅ) និងរបៀប
អ្នកត្រូវចំណាយពេលច្រើនលើការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក។

ជជែក
តាមរយៈកម្មវិធី អ្នកតែងតែអាចទទួលបានជំនួយ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរ ឬកង្វល់។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការ
ជួយក្នុងការរៀបចំផែនការ គន្លឹះ ឬរៀនអ្វីថ្មីដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
អ្នកតែងតែសួរសំណួរ។

ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជាបន្តបន្ទាប់នៃផែនការរបស់អ្នក។
រៀងរាល់សប្តាហ៍ យើងមានការផ្សះផ្សាដើម្បីពិនិត្យមើលលទ្ធផលសប្តាហ៍។ នៅក្នុងកម្មវិធី
អ្នកដាក់ការវាស់វែងជាមួយនឹងទម្ងន់ ការវាស់វែង និងសេចក្តីសង្ខេបលម្អិតអំពីរបៀបដែលសប្តាហ៍បានទៅ។ ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ យើងឆ្លងកាត់លទ្ធផលរបស់អ្នក ហើយពិនិត្យឡើងវិញ
ការរៀបចំ។

វីដេអូ និងរូបភាពនៃលំហាត់
ដើម្បីបង្កើនឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការអនុវត្តលំហាត់របស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ អ្នកទទួលបាន
រូបភាព វីដេអូ និងការពិពណ៌នាច្បាស់លាស់នៅក្នុងកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក។

ចូលទៅកាន់កម្មវិធីតាមដានអនឡាញ
នៅក្នុងកម្មវិធីតាមដានលើអ៊ីនធឺណិតរបស់អ្នក អ្នកអាចប្រមូលលទ្ធផលរបស់អ្នក និងធ្វើតាមវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។ នៅទីនេះអ្នកអាចធ្វើបាន
មើលពីរបៀបដែលអ្នកចូលទៅជិតគោលដៅដែលបានកំណត់របស់អ្នក។

សម្ភារៈសិក្សា
ឯកសារបណ្តុះបណ្តាលដែលបានកត់ត្រាទុកមុនផ្តោតលើចំណេះដឹងជាក់ស្តែងដើម្បីរៀបចំ
អ្នកសម្រាប់ជីវិតដោយគ្មានផែនការឬកាលវិភាគ។

ហើយពិតណាស់ច្រើនទៀត!