O-training

ទទួលបានការលើកទឹកចិត្តដែលអ្នកត្រូវការ ដើម្បីរក្សាឱ្យសម និងសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នកជាមួយនឹងផែនការបណ្តុះបណ្តាល និងអាហារូបត្ថម្ភផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។
អ្នកនឹងមានកម្មវិធីពិបាក ប៉ុន្តែអាចធ្វើទៅបានដើម្បីអភិវឌ្ឍស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នកជាលំដាប់ អមដោយគ្រូបង្វឹកដែលសម្របតាមតម្រូវការរបស់អ្នក។

យើងចង់ធ្វើឱ្យវាសាមញ្ញក្នុងការគ្រប់គ្រងដំណើរការរបស់អ្នកតាមរយៈមុខងារទាំងនេះ៖
- លំហាត់ជាមួយការបង្ហាញវីដេអូ និងអត្ថបទពន្យល់ ដើម្បីពង្រឹងផ្នែកបច្ចេកទេស។
- ទម្លាប់ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចធ្វើការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកគ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកចង់បាន និងជាមួយសម្ភារៈដែលអ្នកមាន។
- អ្នករៀបចំផែនការកំណត់ពេលហាត់ប្រាណរបស់អ្នក និងតាមដានវឌ្ឍនភាពប្រចាំសប្តាហ៍។
- កត់ត្រាទម្ងន់ដែលប្រើក្នុងលំហាត់ដើម្បីស្រមៃមើលការវិវត្តរបស់អ្នក។
- ការគ្រប់គ្រងទិន្នន័យ anthropometric របស់អ្នក។
- អាហារប្រចាំថ្ងៃផ្ទាល់ខ្លួនតាមតម្រូវការ និងចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។
- រូបមន្តនិងការរៀបចំបញ្ជីទិញទំនិញដើម្បីធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលតាមដែលអាចធ្វើបានសម្រាប់អ្នក។
- វាស់បរិមាណកាឡូរីរបស់អ្នកតាមរបៀបសាមញ្ញ។
- ចូលទៅកាន់ផ្នែកអប់រំជាមួយនឹងព័ត៌មានអំពីសុខភាព អាហារូបត្ថម្ភ និងសុខុមាលភាព។

ការផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នកចាប់ផ្តើមឥឡូវនេះ អ្នកគ្រាន់តែចុចតែម្តងប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ញុំដឹងថាយើងអាចធ្វើបានជាមួយគ្នា!