GymNow!: Gym Alarm & Reminder

GymNow! គឺជាការរំលឹកអំពីការហាត់ប្រាណដោយប្រើពាក្យសម្ដីរបស់អ្នក។ កំណត់ថ្ងៃហាត់ប្រាណ និងពេលវេលារបស់អ្នក។ មួយម៉ោងបន្ទាប់ពីសំឡេងរោទិ៍ សំណួរមួយគឺ តើអ្នកបានទៅហាត់ប្រាណហើយឬនៅ?

គ្មានការហាត់ប្រាណម្តងហើយម្តងទៀត។ គ្មានកាឡូរី។ គ្មានសំឡេងរំខាន។ ការបង្ហាញខ្លួនគឺជាអ្វីដែលបង្កើតទម្លាប់ហាត់ប្រាណ ដូច្នេះវាគឺជារឿងតែមួយគត់ដែល GymNow! រាប់បញ្ចូល។ គ្មានលេស។

សំឡេងរោទិ៍ហាត់ប្រាណសម្រាប់សប្តាហ៍ពិតរបស់អ្នក
ការរំលឹកអំពីការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនឹងរៀបចំសម្រាប់ថ្ងៃហាត់ប្រាណនីមួយៗដែលអ្នកកំណត់។ នៅពេលដែលសប្តាហ៍មិនស្មើគ្នា សំឡេងរោទិ៍ហាត់ប្រាណរបស់អ្នកក៏អាចដូចគ្នាដែរ៖ ម៉ោង 6:00 ព្រឹកមុនពេលធ្វើការនៅថ្ងៃច័ន្ទ ម៉ោង 10:00 ព្រឹកនៅថ្ងៃសៅរ៍។ បន្ថែមការជំរុញដំបូងសម្រាប់ 15 នាទីមុន និងម៉ោងស្ងាត់ៗដែលធ្វើឱ្យអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងលើកលែងតែសំឡេងរោទិ៍របស់អ្នកស្ងាត់។

ពាក្យរបស់អ្នក តាមការណែនាំ
នៅពេលដែលដល់ពេលទៅហាត់ប្រាណ សំឡេងរោទិ៍មកដល់ជាមួយនឹងពាក្យសម្ដីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដែលសរសេរនៅថ្ងៃដែលមានគំនិតច្បាស់លាស់។ បើកវា ហើយអេក្រង់ផ្សព្វផ្សាយនឹងប្រាប់អ្នកវិញ។ នោះគឺជាការលើកទឹកចិត្តហាត់ប្រាណពីមនុស្សម្នាក់ដែលដឹងពីលេសរបស់អ្នកច្បាស់បំផុត។ ប៊ូតុងពីរ៖ "ខ្ញុំនឹងទៅ" ឬ "ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ចង់ទៅទេ"។

អនាគតអ្នកនិយាយតបវិញ
"ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ចង់ទេ" បើកការជំនួស៖ ពាក្យមួយគឺ "ឈប់" បន្ទាប់មកបន្ទាត់ដែលអ្នកទុកសម្រាប់ពេលនេះ ចុះហត្ថលេខាជាមួយកាលបរិច្ឆេទដែលអ្នកបានសរសេរវា។ ពាក្យរបស់អ្នកវាយខ្លាំងជាងពាក្យរបស់យើង ដូច្នេះការលើកទឹកចិត្តហាត់ប្រាណនៅទីនេះគឺជារបស់អ្នក។ អ្នកនៅតែអាចរំលងបាន។ វាចូលទៅក្នុងកំណត់ត្រារបស់អ្នក។

តើអ្នកបានទៅទេ?
មួយម៉ោងបន្ទាប់ពីការរំលឹកការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ការត្រួតពិនិត្យសួរ។ ខ្ញុំបានទៅ ឬខ្ញុំបានរំលង បូករួមទាំងអារម្មណ៍របស់វាពី 1 ដល់ 10 ហើយថ្ងៃនោះចូលទៅក្នុងកំណត់ត្រា។ ការរំលងដែលអ្នកកត់ត្រាគឺជាចម្លើយស្មោះត្រង់ ហើយវាបង្កើនពិន្ទុស្មោះត្រង់របស់អ្នក។ អ្វីដែល GymNow! នឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យរអិលគឺភាពស្ងៀមស្ងាត់៖ សំណួរដែលទុកចោលដោយគ្មានចម្លើយរយៈពេលពីរថ្ងៃបិទជាការរំលង ហើយកម្មវិធីដាក់ឈ្មោះថ្ងៃ។

ការទទួលខុសត្រូវនៅក្លឹបហាត់ប្រាណដោយគ្មានទស្សនិកជន
គ្មាននរណាម្នាក់កំពុងមើលក្រៅពីអ្នកទេ។ ការទទួលខុសត្រូវគឺជាពាក្យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងកំណត់ត្រាដែលមិនលើកតម្កើងអ្នក។ ហៅវាថាកម្មវិធីតាមដានទម្លាប់ក្លឹបហាត់ប្រាណដែលមានជួរឈរមួយ៖ តើអ្នកបានទៅទេ? ការហាត់ប្រាណជាប់ៗគ្នារបស់អ្នក វគ្គហាត់ប្រាណរបស់អ្នក និងពិន្ទុភាពស្មោះត្រង់របស់អ្នកបង្ហាញថាតើវិន័យនោះជាការពិតឬអត់ ហើយប្រវត្តិបង្ហាញខែដែលបានទៅ រំលង និងសម្រាក ជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃថ្ងៃដែលអ្នកបានទៅទល់នឹងថ្ងៃដែលអ្នកបានរំលង។

ថ្ងៃសម្រាកគឺជាផ្នែកមួយនៃផែនការ
ការសម្រាករក្សាការហាត់ប្រាណជាប់ៗគ្នារបស់អ្នកឱ្យមានសុវត្ថិភាព។ បន្ទាប់មក GymNow! បន្ថយសំឡេងរបស់វា៖ សំឡេងសង្ខេបពេលព្រឹក ការសម្រាកលាតសន្ធឹង ការសម្រាក ការរាប់ទឹក ភ្លើងរលត់ទាន់ពេលវេលា និងការរាប់ថយក្រោយទៅវគ្គបន្ទាប់។ ការរីកចម្រើនកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលជួសជុល។

ធនាគារសំឡេងរបស់អ្នក
ធនាគារបី៖ ការផ្សព្វផ្សាយសម្រាប់សំឡេងរោទិ៍ អាសន្នសម្រាប់ការជំនួស សម្រាកសម្រាប់ថ្ងៃស្ងប់ស្ងាត់។ សរសេរបន្ទាត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ឬជ្រើសរើសពីការប្រមូល ហើយកម្មវិធីរំលឹកកន្លែងហាត់ប្រាណនេះដាក់វានៅលើសំឡេងរោទិ៍របស់អ្នក និងនៅលើជំនួស ដូច្នេះការលើកទឹកចិត្តហាត់ប្រាណស្តាប់ទៅដូចជាអ្នក។

ថ្ងៃនេះនៅលើអេក្រង់ដើមរបស់អ្នក
ធាតុក្រាហ្វិកបង្ហាញវគ្គបន្ទាប់របស់អ្នក និងស្ទ្រីមរបស់អ្នក ឬ "ស្តារ" នៅថ្ងៃសម្រាក មុនពេលអ្នកបើកកម្មវិធី។ ជ្រើសរើសប្រធានបទសង្កត់សំឡេងមួយក្នុងចំណោមប្រាំមួយ និងរូបតំណាងកម្មវិធីមួយក្នុងចំណោមបី។

កំណត់ត្រារបស់អ្នកនៅតែមាននៅលើទូរស័ព្ទនេះ
គ្មានគណនី។ គ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម។ គ្មានការតាមដាន។

GymNow! គឺជាកម្មវិធីលើកទឹកចិត្តកន្លែងហាត់ប្រាណសម្រាប់អ្នកដែលដឹងពីរបៀបហ្វឹកហាត់ ហើយនិយាយមិនឈប់ឈរអំពីខ្លួនឯង។ អ្នកមិនចាំបាច់ពូកែថ្ងៃនេះទេ។ អ្នកត្រូវតែនៅទីនោះ។

បង្ហាញខ្លួន។ នោះគឺជារង្វាស់ទាំងមូល។