Zwift: Indoor Cycling Fitness

ចូលរួមជាមួយមនុស្សរាប់លាននាក់នៅលើកម្មវិធីដែលធ្វើឱ្យការជិះកង់ក្នុងផ្ទះមានភាពសប្បាយរីករាយសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា។ មិនថាអ្នកជាអត្តពលិកដែលមានរដូវកាល ឬទើបតែចាប់ផ្តើមទេ សូមលោតចូលទៅក្នុងការជិះកង់និម្មិតនៅក្នុងពិភព 3D ដ៏អស្ចារ្យ ប្រកួតប្រជែងខ្លួនអ្នកនៅលើការឡើងភ្នំដ៏វីរភាព និងរុករកផ្លូវដែលគ្មានទីបញ្ចប់។ ជាមួយនឹងការប្រណាំង ការជិះជាក្រុម ការហាត់ប្រាណ ការជិះកង់ និងផែនការបណ្តុះបណ្តាលដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ Zwift អាចផ្តល់លទ្ធផលសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។

ភ្ជាប់កង់របស់អ្នក។

ភ្ជាប់កង់របស់អ្នក និងអ្នកបង្ហាត់ឆ្លាតវៃ ឬកង់ឆ្លាតវៃ - រួមទាំងម៉ូតូពី Zwift, Wahoo, Garmin និងច្រើនទៀត - ទៅកាន់ស្មាតហ្វូន ថេប្លេត ឬ AppleTV របស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមដេញតាមគោលដៅសម្បទារបស់អ្នកពីភាពងាយស្រួលនៃផ្ទះរបស់អ្នក។

ពិភពនិម្មិតដ៏អស្ចារ្យ

រុករកផ្លូវជាងមួយរយនៅក្នុងពិភពនិម្មិត 12 ដែលមិនគួរឱ្យជឿ។ មិនថាវាជាការឡើងភ្នំដ៏វីរភាពនៅ Watopia ឬភាពស្រស់ស្អាតដ៏ស្ងប់ស្ងាត់នៃតំបន់ខ្ពង់រាបស្កុតឡេន រាល់ការជិះគឺជាឱកាសថ្មីមួយដើម្បីរុករក។

ចូលរួមសហគមន៍សកល

ចូលរួមជាមួយសហគមន៍ពិភពលោកដែលមានថាមពល និងភាពរីករាយ។ ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភ័ក្តិ បង្កើតមនុស្សថ្មី និងជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងការជិះជាក្រុម ការប្រណាំង និងព្រឹត្តិការណ៍ផ្សេងៗ។ តាមដានស្ថិតិរបស់អ្នក ហើយបន្តទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ក្លឹប និងសហគមន៍-នៅលើ និងក្រៅកង់- ជាមួយនឹងកម្មវិធី Zwift Companion ។ Zwift ថែមទាំងភ្ជាប់ទៅ Strava ដែលធានាបាននូវបទពិសោធន៍តាមដានកាយសម្បទាគ្មានថ្នេរ។

ផែនការបណ្តុះបណ្តាលក្នុងផ្ទះ តម្រូវតាមអ្នក។

គ្រូបង្វឹកលំដាប់ពិភពលោក និងអ្នកជិះកង់ជើងឯករបស់យើងបានរៀបចំផែនការ និងការហាត់ប្រាណសម្រាប់គ្រប់កម្រិត។ មិនថាអ្នកកំពុងចាប់ផ្តើម ឬបោះជំហានទៅមុខទេ ចូរស្វែងរកផែនការដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងជម្រើសដែលអាចបត់បែនបាន ចាប់ពីការដុតរយៈពេល 30 នាទីទៅការជិះយូរអង្វែង Zwift ក៏មាន 1000s នៃការហាត់ប្រាណតាមតម្រូវការដែលសមនឹងកាលវិភាគ និងគោលដៅរបស់អ្នក។

ប្រណាំងនៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃ

អ្នកប្រណាំងមកពីជុំវិញពិភពលោកគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយក្នុងការទទួលបានសម។ តែកុំភ័យ! Zwift គឺជាផ្ទះរបស់សហគមន៍ដៃគូប្រកួតប្រជែងដ៏ធំបំផុតរបស់ពិភពលោក—ពីអ្នកប្រណាំងលើកដំបូង រហូតដល់អត្តពលិកដែលមានភាពវៃឆ្លាត—ធានាថាមានការប្រកួតប្រជែងមិត្តភាពសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា។

ជិះហើយរត់!

មិនត្រឹមតែសម្រាប់អ្នកជិះកង់ប៉ុណ្ណោះទេ Zwift ស្វាគមន៍អ្នករត់ផងដែរ។ ធ្វើសមកាលកម្មឧបករណ៍ treadmill ឬ footpod ឆ្លាតវៃរបស់អ្នក — អ្នកអាចទទួលបាន RunPod របស់យើងដោយផ្ទាល់ពី Zwift — ហើយឈានចូលទៅក្នុងពិភពនៃ Zwift ដែលរាល់ការដើរ ឬរត់ធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែខិតទៅជិតគោលដៅរបស់អ្នក។

ចូលរួមជាមួយ Zwift ថ្ងៃនេះ

វាមិនដែលមានពេលវេលាល្អជាងក្នុងការផ្សំភាពសប្បាយរីករាយជាមួយនឹងលទ្ធផលពិតប្រាកដនោះទេ។ ទាញយក Zwift ឥឡូវនេះ ហើយចាប់ផ្តើមពីគ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកនៅជាមួយការសាកល្បងឥតគិតថ្លៃរយៈពេល 14 ថ្ងៃ។

ទាញយកថ្ងៃនេះ
សូមមើលលក្ខខណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់នៅ zwift.com