Weltru: Sleep & Recovery

គេងលក់ស្រួលជាងមុន។ ងើបឡើងវិញកាន់តែឆ្លាតវៃ។

Weltru គឺជាកម្មវិធីតាមដានការគេង និងតាមដានសុខភាពដ៏ឆ្លាតវៃ ដែលជួយអ្នកឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់អំពីសុខភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់រាងកាយអ្នក ដោយប្រើប្រាស់ព័ត៌មានពីឧបករណ៍ពាក់របស់អ្នក។

តាមដានពិន្ទុគេងរបស់អ្នក ពិន្ទុស្តារឡើងវិញ អត្រាចង្វាក់បេះដូង HRV ភាពតានតឹង ថាមពល និងរង្វាស់រាងកាយសំខាន់ៗផ្សេងទៀតនៅក្នុងបទពិសោធន៍សាមញ្ញមួយ។

មិនថាអ្នកកំពុងព្យាយាមកែលម្អការគេងរបស់អ្នក ងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់ ឬយល់កាន់តែច្បាស់អំពីការត្រៀមខ្លួនប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក Weltru ផ្តល់នូវព័ត៌មានច្បាស់លាស់អំពីសុខភាពដែលងាយយល់។

ការគេងលក់ស្រួលជាងមុនចាប់ផ្តើមនៅទីនេះ។

ការគេងរបស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់គ្រប់ផ្នែកនៃថ្ងៃរបស់អ្នក។

Weltru ជួយអ្នកឱ្យយល់អំពីការជាសះស្បើយពេលយប់របស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានដ៏មានតម្លៃអំពីការគេង រួមមាន៖
✦ ការតាមដានការគេង
✦ ពិន្ទុគេង
✦ ដំណាក់កាលនៃការគេង
✦ រយៈពេលនៃការគេង
✦ គុណភាពនៃការគេង
ដឹងថាអ្នកបានគេងលក់ស្រួលប៉ុណ្ណា និងរាងកាយរបស់អ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ប៉ុណ្ណាសម្រាប់ថ្ងៃខាងមុខ។

ព័ត៌មានអំពីការជាសះស្បើយប្រចាំថ្ងៃ។

ការជាសះស្បើយគឺច្រើនជាងការគេងធម្មតា។
Weltru បញ្ចូលគ្នានូវសញ្ញាសុខភាពច្រើន ដើម្បីបង្កើតពិន្ទុស្តារឡើងវិញផ្ទាល់ខ្លួន ដែលជួយអ្នកឱ្យយល់អំពីស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់រាងកាយអ្នក។

មើលរង្វាស់សំខាន់ៗនៃការស្តារឡើងវិញដូចជា៖
✦ ពិន្ទុស្តារឡើងវិញ
✦ ការស្តារឡើងវិញនៃរាងកាយ
✦ ការត្រៀមខ្លួនប្រចាំថ្ងៃ
✦ ថាមពល
✦ ភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃ

ដឹងថាពេលណាអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីអនុវត្ត ឬពេលណារាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការការស្តារឡើងវិញបន្ថែមទៀត។

យល់ដឹងពីរាងកាយរបស់អ្នក។
Weltru ធ្វើឱ្យព័ត៌មានសុខភាពស្មុគស្មាញមានភាពសាមញ្ញ។

ចូលប្រើរង្វាស់សំខាន់ៗនៃសុខភាពប្រចាំថ្ងៃ រួមមាន៖
✦ អត្រាបេះដូង
✦ ឧបករណ៍ត្រួតពិនិត្យអត្រាបេះដូង
✦ ភាពប្រែប្រួលនៃអត្រាបេះដូង (HRV)
✦ ភាពតានតឹង
✦ ថាមពល
✦ រង្វាស់រាងកាយ
✦ ការយល់ដឹងអំពីសុខភាព

អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានបង្ហាញជាទម្រង់ងាយយល់ ដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តបានកាន់តែប្រសើរឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

បង្កើតឡើងជុំវិញឧបករណ៍ពាក់របស់អ្នក។

Weltru ដំណើរការជាមួយឧបករណ៍ពាក់ដែលគាំទ្រ ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យយល់ពីសុខភាពរបស់អ្នកនៅកន្លែងតែមួយ។

រចនាឡើងសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ Android ដែលចង់បានការយល់ដឹងអំពីសុខភាពដែលមានអត្ថន័យដោយគ្មានភាពស្មុគស្មាញដែលមិនចាំបាច់។

ហេតុអ្វីត្រូវជ្រើសរើស Weltru?
✦ ការតាមដានការគេង
✦ ពិន្ទុគេង
✦ ការវិភាគដំណាក់កាលគេង
✦ ពិន្ទុស្តារឡើងវិញ
✦ ការស្តារឡើងវិញនៃរាងកាយ
✦ ការយល់ដឹងអំពី HRV
✦ ការតាមដានអត្រាបេះដូង
✦ ការតាមដានភាពតានតឹង
✦ ការយល់ដឹងអំពីថាមពល
✦ ពិន្ទុត្រៀមខ្លួន
✦ ការតាមដានសុខភាព
✦ សាមញ្ញ និងងាយស្រួលប្រើ

មិនថាអ្នកជាអត្តពលិក អ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណ ឬគ្រាន់តែផ្តោតលើការកែលម្អសុខភាពរបស់អ្នកទេ Weltru ជួយអ្នកឱ្យយល់ពីរាងកាយរបស់អ្នកតាមរយៈការយល់ដឹងប្រចាំថ្ងៃដែលមានអត្ថន័យ។

ទាញយក Weltru ថ្ងៃនេះ ហើយបោះជំហានបន្ទាប់ឆ្ពោះទៅរកការគេង និងការជាសះស្បើយកាន់តែប្រសើរ។