stoic. journal & mental health

Stoic គឺជាដៃគូសរសេរកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក - វាជួយអ្នកឱ្យយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក និងផ្តល់នូវការយល់ដឹងអំពីរបៀបដើម្បីឱ្យមានសុភមង្គលជាងមុន មានផលិតភាពជាងមុន និងយកឈ្នះលើឧបសគ្គ។

នៅក្នុងចំណុចស្នូលរបស់វា Stoic ជួយអ្នករៀបចំសម្រាប់ថ្ងៃរបស់អ្នកនៅពេលព្រឹក និងឆ្លុះបញ្ចាំងពីថ្ងៃរបស់អ្នកនៅពេលល្ងាច។ នៅក្នុងដំណើរការនេះ យើងក៏ណែនាំអ្នកឱ្យសរសេរកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃជាមួយនឹងការជំរុញឱ្យគិត បង្កើតទម្លាប់កាន់តែប្រសើរ តាមដានអារម្មណ៍របស់អ្នក និងច្រើនទៀត។

* ទាញយកជាង 4 លានដង*

"ខ្ញុំមិនដែលប្រើកម្មវិធីកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដែលមានឥទ្ធិពលលើជីវិតរបស់ខ្ញុំច្រើនយ៉ាងនេះទេ។ វាជាមិត្តល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំ" - ​​Michael

ការរៀបចំពេលព្រឹក និងការឆ្លុះបញ្ចាំងពេលល្ងាច៖

• ចាប់ផ្តើមថ្ងៃដ៏ល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងកម្មវិធីរៀបចំផែនការប្រចាំថ្ងៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។ រៀបចំកំណត់ចំណាំ និងបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើរបស់អ្នក ដូច្នេះគ្មានអ្វីអាចធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើលក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃនោះទេ។
• តាមដានអារម្មណ៍របស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃ ហើយធ្វើលំហាត់សុខភាពផ្លូវចិត្តតូចៗ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការវា។
• ឆ្លុះបញ្ចាំងពីសកម្មភាពរបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីតាមដានទម្លាប់របស់យើងនៅពេលល្ងាច ដើម្បីរីកចម្រើនជាមនុស្ស និងកាន់តែប្រសើរឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដែលមានការណែនាំ៖

មិនថាអ្នកជាអ្នកជំនាញសរសេរកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ឬទើបតែចាប់ផ្តើមអនុវត្តនោះទេ Stoic ផ្តល់ជូននូវកន្លែងស្វាគមន៍មួយដែលមានកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដែលមានការណែនាំ ការណែនាំ និងការជំរុញទឹកចិត្តដើម្បីជម្រុញការឆ្លុះបញ្ចាំង និងបណ្តុះទម្លាប់នេះ។ ប្រសិនបើការសរសេរមិនមែនជារឿងដែលអ្នកចូលចិត្តទេ អ្នកក៏អាចសរសេរកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃជាមួយនឹងកំណត់ចំណាំសំឡេង និងរូបភាព/វីដេអូនៃថ្ងៃរបស់អ្នកផងដែរ។

ជ្រើសរើសពីប្រធានបទក្នុងផលិតភាព សុភមង្គល ការដឹងគុណ ភាពតានតឹង ទំនាក់ទំនង ការរកឃើញខ្លួនឯង និងច្រើនទៀត។ Stoic ក៏មានគំរូដើម្បីជួយអ្នកជាមួយនឹងស្ថានភាពជាច្រើនផងដែរ។

ការសរសេរកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃគឺជាឧបករណ៍សម្រាប់សម្អាតចិត្ត ការបង្ហាញគំនិត ការកំណត់គោលដៅ ការអនុវត្តការដឹងគុណ សុខុមាលភាពអារម្មណ៍ និងការលើកកម្ពស់ការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯង។

ឧបករណ៍ STOIC៖

stoic ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឧបករណ៍ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង ផ្តោតអារម្មណ៍ មានស្មារតី និងច្រើនទៀត។

• សមាធិ - វគ្គដែលមិនមានការណែនាំ ឬមានការណែនាំដើម្បីជួយអ្នកធ្វើសមាធិជាមួយនឹងសំឡេងផ្ទៃខាងក្រោយ និងកណ្តឹងកំណត់ពេលវេលា។
• ការដកដង្ហើម - លំហាត់ដែលគាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្ត្រដើម្បីជួយអ្នកឱ្យសម្រាក ផ្តោតអារម្មណ៍ មានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ គេងលក់ស្រួល និងច្រើនទៀត។
• Stoic Shield - រារាំងកម្មវិធីដែលរំខាន និងកាត់បន្ថយពេលវេលាប្រើប្រាស់អេក្រង់។
• គេងលក់ស្រួលជាងមុន - សរសេរកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអំពីសុបិន សុបិន្តអាក្រក់ និងយកឈ្នះលើការគេងមិនលក់ជាមួយនឹងមេរៀនដោយ Huberman និង Sleep Foundation។
• សម្រង់សម្តី និងការបញ្ជាក់ - អានអំពីទស្សនវិជ្ជា stoic និងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើង។
• ការណែនាំប្រចាំថ្ងៃ - ការណែនាំដែលជំរុញការគិតដើម្បីជួយអ្នកសរសេរកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃកាន់តែប្រសើរ។

និងច្រើនទៀត៖

• ភាពឯកជន - ការពារកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយលេខកូដសម្ងាត់ TouchID ឬ FaceID។
• Streaks & Badges - រក្សាការលើកទឹកចិត្តក្នុងដំណើររបស់អ្នកជាមួយកម្មវិធីតាមដានទម្លាប់របស់យើង។
• ដំណើរ - ឆ្លុះបញ្ចាំងពីប្រវត្តិរបស់អ្នក ស្វែងរកដោយផ្អែកលើការណែនាំ មើលពីរបៀបដែលការឆ្លើយតបរបស់អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរតាមពេលវេលា និងមើលការរីកចម្រើនរបស់អ្នក។
• នាំចេញ - ចែករំលែកកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នក។

STOIC PREMIUM៖

• រីករាយជាមួយការចូលប្រើមុខងារបុព្វលាភគ្មានដែនកំណត់លើការជាវ។
• អ្នកអាចគ្រប់គ្រងការជាវរបស់អ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួល និងបិទការបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅក្នុងការកំណត់ Google Play Store។
• សូមអានលក្ខខណ្ឌរបស់យើងនៅ https://getstoic.com/terms-and-conditions

ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសមិនទិញ stoic Premium អ្នកនៅតែអាចសរសេរកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃជាមួយ stoic ដោយឥតគិតថ្លៃ។

Stoic គឺជាកន្លែងសម្រាប់សរសេរកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ការឆ្លុះបញ្ចាំង និងការកសាងទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ។ វាគឺជាឧបករណ៍សុខុមាលភាព មិនមែនជាឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រទេ ហើយវាមិនមានន័យថាធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជំងឺណាមួយឡើយ។ Stoic មិនជំនួសវេជ្ជបណ្ឌិត អ្នកព្យាបាល ឬការថែទាំវិជ្ជាជីវៈផ្សេងទៀតទេ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្ថិតក្នុងវិបត្តិ ឬកំពុងគិតអំពីការធ្វើបាបខ្លួនឯង សូមទាក់ទងសេវាសង្គ្រោះបន្ទាន់ក្នុងតំបន់របស់អ្នក ឬខ្សែទូរស័ព្ទវិបត្តិភ្លាមៗ។ នៅសហរដ្ឋអាមេរិក សូមទូរស័ព្ទ ឬផ្ញើសារទៅលេខ 988។