Plate Meal Diary

កំណត់ហេតុអាហារចាន គឺជាកំណត់ហេតុអាហារសាមញ្ញមួយដែលបង្កើតឡើងជុំវិញចង្វាក់នៃថ្ងៃរបស់អ្នក។ ធាតុនីមួយៗត្រូវបានរៀបចំតាមប្រភេទអាហារ - អាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ អាហារពេលល្ងាច ឬអាហារសម្រន់ - ដូច្នេះអ្នកតែងតែដឹងថាអ្នកបានញ៉ាំអ្វី និងពេលណា។

កត់ត្រាមុខម្ហូបនីមួយៗ បន្ថែមព័ត៌មានលម្អិតអំពីចំណែក និងសរសេរកំណត់ចំណាំអំពីរបៀបដែលអាហារមានរសជាតិ ឬធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍។ យូរៗទៅ ធាតុរបស់អ្នកបង្កើតរូបភាពច្បាស់លាស់ និងអាចអានបាននៃទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់មានការរៀបចំស្មុគស្មាញណាមួយឡើយ។

មិនមានគណនីដើម្បីបង្កើតទេ គ្មានម៉ាស៊ីនមេពាក់ព័ន្ធ និងគ្មានទិន្នន័យចាកចេញពីឧបករណ៍របស់អ្នកទេ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកកត់ត្រានៅតែជាក្នុងស្រុក ដែលមានន័យថាកម្មវិធីដំណើរការក្រៅបណ្តាញទាំងស្រុង ហើយមិនតម្រូវឱ្យមានការអនុញ្ញាតណាមួយលើសពីអ្វីដែលវាត្រូវការដើម្បីដំណើរការនោះទេ។

ចំណុចប្រទាក់គឺស្អាត និងត្រង់។ អ្នកអាចរកមើលធាតុរបស់អ្នកតាមកាលបរិច្ឆេទ តម្រៀបវាតាមឈ្មោះ ឬអាទិភាព និងកែតម្រូវទំហំអក្សរទៅតាមអ្វីដែលងាយស្រួលសម្រាប់ភ្នែករបស់អ្នក។ ជម្រើសទំហំពុម្ពអក្សរ - តូច មធ្យម និងធំ - មាននៅក្នុងការកំណត់រួមជាមួយនឹងលំដាប់តម្រៀបលំនាំដើមដែលអ្នកពេញចិត្ត។

កំណត់ហេតុអាហារចានមិនមែនជាឧបករណ៍រាប់កាឡូរី ឬឧបករណ៍តាមដានម៉ាក្រូទេ។ វាជាកន្លែងស្ងប់ស្ងាត់ និងឯកជនដើម្បីតាមដានអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ចង់បានវិធីសាមញ្ញមួយដើម្បីកត់សម្គាល់លំនាំនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់ប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះវេទិកាសុខភាពដ៏ស្មុគស្មាញ នេះគឺជាវា។

គ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម។ គ្មានការជាវ។ គ្មានការចុះឈ្មោះ។ គ្រាន់តែអាហាររបស់អ្នកត្រូវបានរៀបចំ។