Pilat: Pilates Workout at Home

បង្កើតកន្លែងសម្រាប់ចលនាជាមួយ Pilates នៅផ្ទះ។ Pilat ប្រមូលផ្តុំផែនការផ្ទាល់ខ្លួន Pilates ជញ្ជាំង ការហាត់ប្រាណលើកម្រាល និងការលាតសន្ធឹងក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃសាមញ្ញមួយ។

តាមដានរាល់ចលនា
វីដេអូលំហាត់ប្រាណរង្វិលជុំបង្ហាញចលនានីមួយៗពេញអេក្រង់ ជាមួយនឹងកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងច្បាស់លាស់ ការសម្រាក និងការគ្រប់គ្រងដែលនៅជាប់។ ជ្រើសរើសវគ្គសម្រាប់កម្រិតរបស់អ្នក ហើយផ្តោតលើស្នូល ជើង ដៃ ឬរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក។

ស្វែងរកទម្លាប់របស់អ្នក
ឆ្លើយសំណួរមួយចំនួនអំពីគោលដៅ បទពិសោធន៍ និងកាលវិភាគរបស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានផែនការដែលបានណែនាំ។ ស្វែងយល់ពីការហាត់ប្រាណខ្លីៗ រក្សាទុកចំណូលចិត្តរបស់អ្នក និងតាមដានបញ្ហាប្រឈមច្រើនថ្ងៃតាមល្បឿនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ វីដេអូលំហាត់ប្រាណទាំងអស់ត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងកម្មវិធី។

លាតសន្ធឹង និងរក្សាភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា
បន្ថែមវគ្គលាតសន្ធឹង និងចលនាទៅក្នុងថ្ងៃរបស់អ្នក។ តាមដានការហាត់ប្រាណដែលបានបញ្ចប់ វឌ្ឍនភាព និងស្ទ្រីម កំណត់ការរំលឹក និងមើលទម្លាប់របស់អ្នកភ្លាមៗជាមួយធាតុក្រាហ្វិក។

រក្សាសុខុមាលភាពរបស់អ្នកជាមួយគ្នា
កត់ត្រាអារម្មណ៍ និងទម្ងន់របស់អ្នក ស្វែងយល់ពីគំនិតអាហារ និងភ្ជាប់ Apple Health ដើម្បីនាំយកសកម្មភាពដែលគាំទ្រ អាហារូបត្ថម្ភ និងទិន្នន័យដំណេកទៅក្នុងទិដ្ឋភាពទូទៅរបស់អ្នក។

វគ្គភាគច្រើនប្រើកម្រាល ឬជញ្ជាំង។ ការហាត់ប្រាណបែប Reformer ត្រូវបានអនុវត្តនៅលើកម្រាល; ម៉ាស៊ីន reformer មិនត្រូវបានទាមទារទេ។

គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://mwm.ai/legal/pilat/privacy-policy
លក្ខខណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់៖ https://mwm.ai/legal/pilat/terms-of-use
ជំនួយ៖ support-pilat@mwm-apps.com