Quabble: Daily Mental Wellness
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
star
ការវាយតម្លៃ 13.3 ពាន់
ត្រូវមានការណែនាំពីមាតាបិតា
info
500 ពាន់+
ការទាញយក
ត្រូវមានការណែនាំពីមាតាបិតា
តម្រូវឲ្យមានការណែនាំពីមាតាបិតា
អន្តរកម្មរបស់អ្នកប្រើ, ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
ស្វែងយល់បន្ថែម
អំពីកម្មវិធីនេះ
Quabble៖ សុខភាពផ្លូវចិត្តប្រចាំថ្ងៃ
បន្ធូរបន្ថយការថប់បារម្ភ និងលើកកម្ពស់អារម្មណ៍
កាត់បន្ថយភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តជាមួយនឹងទម្លាប់ថែទាំខ្លួនឯងប្រចាំថ្ងៃដ៏រីករាយ។ Quabble ផ្តល់ជូននូវការអនុវត្តសុខភាពផ្លូវចិត្តជាច្រើនដែលគាំទ្រដោយអ្នកព្យាបាល ដើម្បីគាំទ្រដល់សុខុមាលភាពរបស់អ្នក។ ដោយមាន Quabble Duck នៅក្បែរអ្នក ការថែទាំសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកក្លាយជាផ្នែកធម្មជាតិ និងលើកទឹកចិត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
កម្មវិធីសុខភាពផ្លូវចិត្តទាំងអស់ក្នុងមួយ
បង្កើតឡើងដោយមនុស្សដែលយល់ពីបញ្ហាប្រឈមក្នុងជីវិតពិត Quabble នាំមកនូវការអនុវត្តដែលមានមូលដ្ឋានលើភស្តុតាង និងការហ្វឹកហាត់ស្មារតីទៅជាកម្មវិធីងាយស្រួលប្រើតែមួយ។ លែងមានកម្មវិធីច្រើនសម្រាប់ធ្វើសមាធិ សរសេរកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ គេង ឬគាំទ្រអារម្មណ៍ទៀតហើយ Quabble ជួយអ្នកគ្រប់គ្រងវាទាំងអស់នៅកន្លែងស្ងប់ស្ងាត់តែមួយ។
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកប្រើប្រាស់ចូលចិត្ត Quabble
98% និយាយថាវាជួយគ្រប់គ្រងសុខភាពផ្លូវចិត្ត
87% រាយការណ៍ពីសុខុមាលភាពប្រសើរឡើង
ទម្លាប់សុខុមាលភាពជាង 10 លានបានបញ្ចប់
អ្វីដែលអ្នកនឹងរកឃើញនៅខាងក្នុង
លំហាត់ប្រាណដែលគាំទ្រដោយអ្នកព្យាបាល
អនុវត្តការកសាងមូលដ្ឋានដែលបំផុសគំនិតដោយ CBT ការបញ្ជាក់វិជ្ជមាន ការឆ្លុះបញ្ចាំងពីការដឹងគុណ និងការធ្វើសមាធិដើម្បីពង្រឹងផ្នែកសំខាន់ៗចំនួនប្រាំមួយនៃសុខុមាលភាព៖ ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ សុខភាពរាងកាយ ការគេង ស្មារតី ការគាំទ្រសង្គម និងការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួន។
ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃខ្នាតតូច និងកម្មវិធីតាមដានទម្លាប់
ចាប់ផ្តើមពេលព្រឹកដោយចេតនា ហើយបញ្ចប់ដោយការឆ្លុះបញ្ចាំង។ កម្មវិធី First Bloom Journey រយៈពេល 15 ថ្ងៃជួយអ្នកបង្កើតទម្លាប់ថែទាំខ្លួនឯងប្រកបដោយចីរភាព តាមដានវឌ្ឍនភាព និងអបអរសាទរការរីកចម្រើនជាមួយនឹងរង្វាន់តូចៗ។
សួនកម្សាន្តនិម្មិតរបស់អ្នក
រចនាទីជម្រកស្ងប់ស្ងាត់ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីដំណើររបស់អ្នក។ តុបតែងជាមួយផ្កា និងការតុបតែងដ៏កក់ក្ដៅ ស្លៀកពាក់ទារបស់អ្នកក្នុងសម្លៀកបំពាក់គួរឱ្យស្រលាញ់ និងអញ្ជើញសត្វដែលរួសរាយរាក់ទាក់។
ការគាំទ្រសម្រាប់ការថប់បារម្ភ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
ប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ដែលមានមូលដ្ឋានលើវិទ្យាសាស្ត្រដូចជា 54321 Grounding, 1-Minute Breathing, Pleasant Activities, Safe Place, Tai Chi និងឧបករណ៍ Calm-Down Kit ដើម្បីបន្ធូរបន្ថយការភ័យស្លន់ស្លោ ភាពតានតឹង និងគំនិតប្រញាប់ប្រញាល់រវាងវគ្គព្យាបាល។
សហគមន៍ដែលយកចិត្តទុកដាក់
ចែករំលែកគំនិតនៅក្នុងព្រៃឫស្សី និងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃដែលយល់ច្បាស់ - ដោយគ្មានការវិនិច្ឆ័យ។ សរសេរសំបុត្រទៅកាន់ខ្លួនឯងកាលពីអតីតកាល ឬអនាគត ឬបង្កើតកន្លែងសុវត្ថិភាពផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ការឆ្លុះបញ្ចាំង។
តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក
ការយល់ដឹងដែលមើលឃើញនៅទូទាំងសសរស្តម្ភទាំងប្រាំមួយនៃសុខភាពផ្លូវចិត្តជួយអ្នកឱ្យយល់ពីគំរូនៃអារម្មណ៍ ការគេង ស្មារតី និងសុខុមាលភាពទូទៅ។
ការរចនាដ៏ស្រស់ស្អាត និងបន្ធូរអារម្មណ៍
ត្រូវបានសរសើរចំពោះរូបភាពដ៏ស្រទន់របស់វា Quabble ធ្វើឱ្យការអនុវត្តស្មារតី ការសម្រាក និងតុល្យភាពអារម្មណ៍មានអារម្មណ៍ងាយស្រួល និងសោភ័ណភាព។
លំហាត់ប្រាណដែលពេញនិយមបំផុតមួយចំនួនរបស់ Quabble
ពាងដឹងគុណ
ជំរុញភាពធន់ និងភាពវិជ្ជមានជាមួយនឹងការឆ្លុះបញ្ចាំងពីការដឹងគុណប្រចាំថ្ងៃ។
កំណត់ហេតុអារម្មណ៍
តាមដានអារម្មណ៍ និងកត់សម្គាល់គំរូដើម្បីពង្រឹងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍។
ពន្លឺព្រះច័ន្ទ
រសាត់ទៅក្នុងការគេងលក់ស្រួលជាងមុនជាមួយនឹងសំឡេងបន្ធូរអារម្មណ៍ និងការសម្រាកដោយស្មារតី។
កន្លែងសុវត្ថិភាព
បង្កើតទីជម្រកផ្លូវចិត្តដ៏ស្ងប់ស្ងាត់សម្រាប់ការបំបាត់ភាពតានតឹង និងការគាំទ្រពីការថប់បារម្ភ។
54321 ការហ្វឹកហាត់មូលដ្ឋាន
ឧបករណ៍ដែលបានណែនាំដោយអ្នកព្យាបាលដើម្បីបន្ធូរបន្ថយការភ័យស្លន់ស្លោ និងគំនិតប្រញាប់ប្រញាល់។
ផ្កាដាន់ឌែលលីយ៉ុងដ៏មានមោទនភាព
កសាងទំនុកចិត្ត និងការគោរពខ្លួនឯងដោយអបអរសាទរជ័យជម្នះប្រចាំថ្ងៃ។
ប្រអប់កំណប់
ចាប់យកអនុស្សាវរីយ៍ដ៏រីករាយដើម្បីធ្វើឱ្យអារម្មណ៍មានតុល្យភាព និងជំរុញសុទិដ្ឋិនិយម។
ប្រអប់កង្វល់
លះបង់អ្វីដែលហួសពីការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក និងបង្កើតភាពស្ងប់ស្ងាត់ខាងអារម្មណ៍។
សមាធិដែលមានសតិសម្បជញ្ញៈ
ការកំណត់សតិសម្បជញ្ញៈឡើងវិញរយៈពេលបីនាទីសម្រាប់ភាពច្បាស់លាស់ និងការផ្តោតអារម្មណ៍។
តៃជីឪឡឹក
ចលនាទន់ភ្លន់ និងការដកដង្ហើមវែងៗសម្រាប់តុល្យភាពចិត្ត-រាងកាយ។
…និងច្រើនទៀត។ Quabble ផ្តល់ជូននូវលំហាត់ប្រាណចំនួន 18 ដែលគាំទ្រដោយអ្នកព្យាបាលនៅទូទាំងផ្នែកសំខាន់ៗចំនួនប្រាំមួយនៃសុខុមាលភាព ជាមួយនឹងការបន្ថែមថ្មីជាប្រចាំដើម្បីរក្សាដំណើរថែទាំខ្លួនឯងរបស់អ្នកឱ្យស្រស់ថ្លា។
ចូលរួមក្លឹប Quabble
ដោះសោមុខងារពិសេសៗ៖
• ការហាត់ប្រាណ និងឧបករណ៍ផ្តាច់មុខ
• ការយល់ដឹងគ្មានដែនកំណត់ជាមួយ Wellness Radar
• ការគាំទ្រសហគមន៍ដែលបានពង្រីកនៅក្នុងព្រៃឫស្សី
• ការធ្វើសមកាលកម្មអាកាសធាតុ និងថ្ងៃ/យប់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ
• បេះដូងឥតគិតថ្លៃចំនួន 300 ក្នុងមួយខែ
ផែនការ៖ $8.99/ខែ ឬ $49.99/ឆ្នាំ ($4.16/ខែ)។
ការជាវនឹងបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិលុះត្រាតែត្រូវបានលុបចោល 24 ម៉ោងមុនពេលបន្តនៅក្នុងការកំណត់គណនី។
លក្ខខណ្ឌ៖ https://quabble.app/terms
គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://quabble.app/privacy
បន្ធូរបន្ថយការថប់បារម្ភ និងលើកកម្ពស់អារម្មណ៍
កាត់បន្ថយភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តជាមួយនឹងទម្លាប់ថែទាំខ្លួនឯងប្រចាំថ្ងៃដ៏រីករាយ។ Quabble ផ្តល់ជូននូវការអនុវត្តសុខភាពផ្លូវចិត្តជាច្រើនដែលគាំទ្រដោយអ្នកព្យាបាល ដើម្បីគាំទ្រដល់សុខុមាលភាពរបស់អ្នក។ ដោយមាន Quabble Duck នៅក្បែរអ្នក ការថែទាំសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកក្លាយជាផ្នែកធម្មជាតិ និងលើកទឹកចិត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
កម្មវិធីសុខភាពផ្លូវចិត្តទាំងអស់ក្នុងមួយ
បង្កើតឡើងដោយមនុស្សដែលយល់ពីបញ្ហាប្រឈមក្នុងជីវិតពិត Quabble នាំមកនូវការអនុវត្តដែលមានមូលដ្ឋានលើភស្តុតាង និងការហ្វឹកហាត់ស្មារតីទៅជាកម្មវិធីងាយស្រួលប្រើតែមួយ។ លែងមានកម្មវិធីច្រើនសម្រាប់ធ្វើសមាធិ សរសេរកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ គេង ឬគាំទ្រអារម្មណ៍ទៀតហើយ Quabble ជួយអ្នកគ្រប់គ្រងវាទាំងអស់នៅកន្លែងស្ងប់ស្ងាត់តែមួយ។
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកប្រើប្រាស់ចូលចិត្ត Quabble
98% និយាយថាវាជួយគ្រប់គ្រងសុខភាពផ្លូវចិត្ត
87% រាយការណ៍ពីសុខុមាលភាពប្រសើរឡើង
ទម្លាប់សុខុមាលភាពជាង 10 លានបានបញ្ចប់
អ្វីដែលអ្នកនឹងរកឃើញនៅខាងក្នុង
លំហាត់ប្រាណដែលគាំទ្រដោយអ្នកព្យាបាល
អនុវត្តការកសាងមូលដ្ឋានដែលបំផុសគំនិតដោយ CBT ការបញ្ជាក់វិជ្ជមាន ការឆ្លុះបញ្ចាំងពីការដឹងគុណ និងការធ្វើសមាធិដើម្បីពង្រឹងផ្នែកសំខាន់ៗចំនួនប្រាំមួយនៃសុខុមាលភាព៖ ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ សុខភាពរាងកាយ ការគេង ស្មារតី ការគាំទ្រសង្គម និងការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួន។
ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃខ្នាតតូច និងកម្មវិធីតាមដានទម្លាប់
ចាប់ផ្តើមពេលព្រឹកដោយចេតនា ហើយបញ្ចប់ដោយការឆ្លុះបញ្ចាំង។ កម្មវិធី First Bloom Journey រយៈពេល 15 ថ្ងៃជួយអ្នកបង្កើតទម្លាប់ថែទាំខ្លួនឯងប្រកបដោយចីរភាព តាមដានវឌ្ឍនភាព និងអបអរសាទរការរីកចម្រើនជាមួយនឹងរង្វាន់តូចៗ។
សួនកម្សាន្តនិម្មិតរបស់អ្នក
រចនាទីជម្រកស្ងប់ស្ងាត់ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីដំណើររបស់អ្នក។ តុបតែងជាមួយផ្កា និងការតុបតែងដ៏កក់ក្ដៅ ស្លៀកពាក់ទារបស់អ្នកក្នុងសម្លៀកបំពាក់គួរឱ្យស្រលាញ់ និងអញ្ជើញសត្វដែលរួសរាយរាក់ទាក់។
ការគាំទ្រសម្រាប់ការថប់បារម្ភ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
ប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ដែលមានមូលដ្ឋានលើវិទ្យាសាស្ត្រដូចជា 54321 Grounding, 1-Minute Breathing, Pleasant Activities, Safe Place, Tai Chi និងឧបករណ៍ Calm-Down Kit ដើម្បីបន្ធូរបន្ថយការភ័យស្លន់ស្លោ ភាពតានតឹង និងគំនិតប្រញាប់ប្រញាល់រវាងវគ្គព្យាបាល។
សហគមន៍ដែលយកចិត្តទុកដាក់
ចែករំលែកគំនិតនៅក្នុងព្រៃឫស្សី និងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃដែលយល់ច្បាស់ - ដោយគ្មានការវិនិច្ឆ័យ។ សរសេរសំបុត្រទៅកាន់ខ្លួនឯងកាលពីអតីតកាល ឬអនាគត ឬបង្កើតកន្លែងសុវត្ថិភាពផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ការឆ្លុះបញ្ចាំង។
តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក
ការយល់ដឹងដែលមើលឃើញនៅទូទាំងសសរស្តម្ភទាំងប្រាំមួយនៃសុខភាពផ្លូវចិត្តជួយអ្នកឱ្យយល់ពីគំរូនៃអារម្មណ៍ ការគេង ស្មារតី និងសុខុមាលភាពទូទៅ។
ការរចនាដ៏ស្រស់ស្អាត និងបន្ធូរអារម្មណ៍
ត្រូវបានសរសើរចំពោះរូបភាពដ៏ស្រទន់របស់វា Quabble ធ្វើឱ្យការអនុវត្តស្មារតី ការសម្រាក និងតុល្យភាពអារម្មណ៍មានអារម្មណ៍ងាយស្រួល និងសោភ័ណភាព។
លំហាត់ប្រាណដែលពេញនិយមបំផុតមួយចំនួនរបស់ Quabble
ពាងដឹងគុណ
ជំរុញភាពធន់ និងភាពវិជ្ជមានជាមួយនឹងការឆ្លុះបញ្ចាំងពីការដឹងគុណប្រចាំថ្ងៃ។
កំណត់ហេតុអារម្មណ៍
តាមដានអារម្មណ៍ និងកត់សម្គាល់គំរូដើម្បីពង្រឹងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍។
ពន្លឺព្រះច័ន្ទ
រសាត់ទៅក្នុងការគេងលក់ស្រួលជាងមុនជាមួយនឹងសំឡេងបន្ធូរអារម្មណ៍ និងការសម្រាកដោយស្មារតី។
កន្លែងសុវត្ថិភាព
បង្កើតទីជម្រកផ្លូវចិត្តដ៏ស្ងប់ស្ងាត់សម្រាប់ការបំបាត់ភាពតានតឹង និងការគាំទ្រពីការថប់បារម្ភ។
54321 ការហ្វឹកហាត់មូលដ្ឋាន
ឧបករណ៍ដែលបានណែនាំដោយអ្នកព្យាបាលដើម្បីបន្ធូរបន្ថយការភ័យស្លន់ស្លោ និងគំនិតប្រញាប់ប្រញាល់។
ផ្កាដាន់ឌែលលីយ៉ុងដ៏មានមោទនភាព
កសាងទំនុកចិត្ត និងការគោរពខ្លួនឯងដោយអបអរសាទរជ័យជម្នះប្រចាំថ្ងៃ។
ប្រអប់កំណប់
ចាប់យកអនុស្សាវរីយ៍ដ៏រីករាយដើម្បីធ្វើឱ្យអារម្មណ៍មានតុល្យភាព និងជំរុញសុទិដ្ឋិនិយម។
ប្រអប់កង្វល់
លះបង់អ្វីដែលហួសពីការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក និងបង្កើតភាពស្ងប់ស្ងាត់ខាងអារម្មណ៍។
សមាធិដែលមានសតិសម្បជញ្ញៈ
ការកំណត់សតិសម្បជញ្ញៈឡើងវិញរយៈពេលបីនាទីសម្រាប់ភាពច្បាស់លាស់ និងការផ្តោតអារម្មណ៍។
តៃជីឪឡឹក
ចលនាទន់ភ្លន់ និងការដកដង្ហើមវែងៗសម្រាប់តុល្យភាពចិត្ត-រាងកាយ។
…និងច្រើនទៀត។ Quabble ផ្តល់ជូននូវលំហាត់ប្រាណចំនួន 18 ដែលគាំទ្រដោយអ្នកព្យាបាលនៅទូទាំងផ្នែកសំខាន់ៗចំនួនប្រាំមួយនៃសុខុមាលភាព ជាមួយនឹងការបន្ថែមថ្មីជាប្រចាំដើម្បីរក្សាដំណើរថែទាំខ្លួនឯងរបស់អ្នកឱ្យស្រស់ថ្លា។
ចូលរួមក្លឹប Quabble
ដោះសោមុខងារពិសេសៗ៖
• ការហាត់ប្រាណ និងឧបករណ៍ផ្តាច់មុខ
• ការយល់ដឹងគ្មានដែនកំណត់ជាមួយ Wellness Radar
• ការគាំទ្រសហគមន៍ដែលបានពង្រីកនៅក្នុងព្រៃឫស្សី
• ការធ្វើសមកាលកម្មអាកាសធាតុ និងថ្ងៃ/យប់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ
• បេះដូងឥតគិតថ្លៃចំនួន 300 ក្នុងមួយខែ
ផែនការ៖ $8.99/ខែ ឬ $49.99/ឆ្នាំ ($4.16/ខែ)។
ការជាវនឹងបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិលុះត្រាតែត្រូវបានលុបចោល 24 ម៉ោងមុនពេលបន្តនៅក្នុងការកំណត់គណនី។
លក្ខខណ្ឌ៖ https://quabble.app/terms
គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://quabble.app/privacy
បន្ធូរបន្ថយការថប់បារម្ភ និងលើកអារម្មណ៍ជាមួយនឹងទម្លាប់ថែរក្សាខ្លួនឯងប្រចាំថ្ងៃដ៏រីករាយ
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
ការវាយតម្លៃ 12.8 ពាន់
ត្រូវមានការណែនាំពីមាតាបិតា
តម្រូវឲ្យមានការណែនាំពីមាតាបិតា
អន្តរកម្មរបស់អ្នកប្រើ, ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
ស្វែងយល់បន្ថែមជំនួយកម្មវិធី
phone
លេខទូរស័ព្ទ
+16502044214
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
museLIVE Inc.
quabble@muse.live
231 Mainsail Ct
Foster City, CA 94404-3203
United States
+1 650-204-4214
