Clarity - CBT Thought Diary

Clarity គឺជាកម្មវិធីសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងគំនិតអវិជ្ជមានតាមរយៈបច្ចេកទេសនៃការព្យាបាលដោយការយល់ដឹង (CBT) ដែលមានមូលដ្ឋានលើភស្តុតាង និងការតាមដានអារម្មណ៍។ បង្កើតគំរូគំនិតដែលមានសុខភាពល្អជាងមុន បង្កើតភាពធន់ និងជំរុញការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយនឹងកម្មវិធី និងឧបករណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ Clarity ។

ពិនិត្យមើលសម្រាប់ការយល់ដឹងផ្ទាល់ខ្លួន
ភាពច្បាស់លាស់ធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលក្នុងការពិនិត្យមើលដោយខ្លួនឯងតាមរយៈអារម្មណ៍ អារម្មណ៍ និងការតាមដានសកម្មភាព។ បង្កើតការយល់ដឹងផ្ទាល់ខ្លួន ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យយល់ពីគំរូនៅក្នុងអារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ ផ្តល់អំណាចឱ្យខ្លួនឯងធ្វើការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយការយល់ដឹង និងអនុវត្តការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ទីបំផុតនាំឱ្យចិត្តមានសុខភាពល្អ និងរីករាយជាងមុន។

បំប្លែងការគិតរបស់អ្នក។
កំណត់ត្រាការគិត CBT ឌីជីថលរបស់ Clarity ជួយអ្នកឱ្យកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងប្រឈមនឹងគំរូនៃការគិតដែលមិនមានប្រយោជន៍ (ការបំភ្លៃការយល់ដឹង AKA) ដើម្បីបង្កើតការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានយូរអង្វែងនៅក្នុងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។

ស្វែងយល់ពីខ្លួនឯង
ទិនានុប្បវត្តិដែលដឹកនាំដោយ Clarity បង្ហាញសំណួរដែលជំរុញការគិត ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យយល់ដឹង ឆ្លុះបញ្ចាំង និងបង្កើនអារម្មណ៍។ ទទួលយកការវាយតម្លៃផ្អែកលើវិទ្យាសាស្ត្រលើសុខភាពផ្លូវចិត្ត បុគ្គលិកលក្ខណៈ និងអ្វីៗជាច្រើនទៀតដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់អំពីភាពខ្លាំង និងផ្នែកតែមួយគត់របស់អ្នកសម្រាប់ការកែលម្អ។

កម្មវិធីផ្អែកលើ CBT
Clarity ផ្តល់ជូននូវកម្មវិធីអប់រំចិត្តសាស្ត្រជាច្រើនប្រភេទដែលតម្រូវតាមតម្រូវការរបស់អ្នក។ រៀនកែប្រែគំនិតអវិជ្ជមាន យកឈ្នះលើរោគសញ្ញាក្លែងក្លាយ ប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក និងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។ វគ្គសិក្សាគាំង ផ្តល់មេរៀនយ៉ាងរហ័ស និងរហ័ស លើប្រធានបទសុខភាពផ្លូវចិត្តសំខាន់ៗ ដើម្បីជួយអ្នកស្វែងរកតុល្យភាពនៅក្នុងជីវិតអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នក។

ការធ្វើសមាធិសំឡេង និងការដកដង្ហើម
ភាពច្បាស់លាស់ក៏ផ្តល់នូវការធ្វើសមាធិ និងការធ្វើសមាធិជាសំឡេងផងដែរ ដើម្បីជួយអ្នកស្វែងរកពេលវេលានៃសន្តិភាព និងការសំរាកលំហែចំពេលភាពតានតឹងនៃការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ។

ទទួលបានបទពិសោធន៍កម្មវិធីសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលមានមូលដ្ឋានលើភស្តុតាងចុងក្រោយនៅថ្ងៃនេះ ហើយចាប់ផ្តើមផ្លូវទៅកាន់ចិត្តដែលមានសុខភាពល្អ និងកាន់តែសប្បាយរីករាយ។ ទាញយក Clarity ឥឡូវនេះ ហើយដោះសោសក្តានុពលពេញលេញរបស់អ្នក។

---

ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់៖ https://thinkwithclarity.com/termsofservice

គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://thinkwithclarity.com/privacypolicy