Kaizen: Focus & Study Timer

Kaizen គឺជាកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាផ្តោតអារម្មណ៍ Pomodoro ជាមួយនឹងកម្មវិធីទប់ស្កាត់កម្មវិធីដែលភ្ជាប់មកជាមួយ ដែលរារាំងកម្មវិធីដែលរំខាន ខណៈពេលដែលអ្នកផ្តោតអារម្មណ៍។ រៀបចំផែនការថ្ងៃរបស់អ្នកនៅក្នុងបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើ បង្កើតទម្លាប់ និងចូលរួមបន្ទប់សិក្សាជាមួយខ្ញុំសម្រាប់រាងកាយទ្វេដង នៅពេលអ្នកផ្តោតអារម្មណ៍បានកាន់តែប្រសើរជាមួយក្រុមហ៊ុន។ កម្មវិធីកំណត់ម៉ោង POMODORO និងនាឡិកាបញ្ឈប់
កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងសិក្សា និងកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងផលិតភាពសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងពេលវេលាសាមញ្ញ៖
• ការកំណត់ជាមុន៖ បុរាណ (25/5/15), រហ័ស (15/3/10), ពង្រីក (50/10/30), ការផ្តោតអារម្មណ៍យូរ (90/15/30), ឬផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
• ការផ្តោតអារម្មណ៍ 5-180 នាទី, ការសម្រាកខ្លី 1-60, ការសម្រាកយូរ 5-120
• នាឡិកាបញ្ឈប់៖ រាប់ដោយគ្មានចុងបញ្ចប់ថេរ ហើយបញ្ចប់នៅពេលអ្នករួចរាល់
• ចាប់ផ្តើមវគ្គបន្ទាប់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ ខណៈពេលដែល Kaizen បើក រហូតដល់វដ្តបញ្ចប់
• រក្សាពេលវេលានៅផ្ទៃខាងក្រោយ និងជូនដំណឹងដល់អ្នកនៅពេលដែលវគ្គ ឬការសម្រាកបញ្ចប់
• របៀបផ្តោតអារម្មណ៍ពេញអេក្រង់ដែលបង្ហាញតែកម្មវិធីកំណត់ម៉ោង

កម្មវិធីរារាំងកម្មវិធី
ជ្រើសរើសកម្មវិធីដែលទាញអ្នកចេញ ដូចជាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម ឬហ្គេម ហើយរារាំងពួកវា៖
• ក្នុងអំឡុងពេលវគ្គផ្តោតអារម្មណ៍ រហូតដល់ការសម្រាករបស់អ្នក
• រារាំងឥឡូវនេះ៖ រហូតដល់អ្នកបិទវា
• កាលវិភាគ៖ រារាំងសំណុំកម្មវិធីក្នុងពេលតែមួយជារៀងរាល់សប្តាហ៍ សូម្បីតែ ជាមួយ Kaizen ដែលបានបិទ
• ប៊ូតុង "បើកយ៉ាងណាក៏ដោយ" ជាជម្រើស៖ អ្នកកំណត់ការប្រើប្រាស់ ការរង់ចាំ និងដែនកំណត់ពេលវេលា
• ឥតគិតថ្លៃ៖ កម្មវិធីចំនួន 3 និងកាលវិភាគចំនួន 1
• បុព្វលាភ៖ កម្មវិធីគ្មានដែនកំណត់ កាលវិភាគចំនួន 8 របៀបតឹងរ៉ឹង (នៅតែត្រូវបានរារាំងនៅពេលអ្នកផ្អាក) និងរបៀបចាក់សោ (គ្មានការបញ្ចប់វគ្គ ឬកាលវិភាគមុន ជាមួយនឹងការបញ្ចប់គ្រាអាសន្នមួយក្នុងមួយសប្តាហ៍)
ប្រើប្រាស់ការចូលប្រើការប្រើប្រាស់ និងការបង្ហាញរបស់ Android លើកម្មវិធីផ្សេងទៀត មិនដែលប្រើសេវាកម្មភាពងាយស្រួលឡើយ។ បញ្ជីកម្មវិធីរបស់អ្នកមិនដែលចាកចេញពីទូរស័ព្ទរបស់អ្នកឡើយ។

កម្មវិធីតាមដានទម្លាប់
បង្កើតទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដែលជាប់នឹងកម្មវិធីតាមដានទម្លាប់ដែលអាចបត់បែនបាន៖
• ពិនិត្យមើលទម្លាប់ ឬទម្លាប់ដែលបានកំណត់ពេលវេលាដែលវគ្គផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកបំពេញ
• កាលវិភាគ៖ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ កំណត់ថ្ងៃធ្វើការ ឬ X ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍
• ស្ទ្រីមអភ័យទោសដែលមិនដាក់ទោសថ្ងៃដែលរំលង
• ពិន្ទុភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា និងតារាងនិន្នាការ៖ កំពុងសាងសង់ ឬរអិល?
• កត់ត្រាថ្ងៃណាមួយដែលខកខាន
• ការរំលឹកដែលធ្វើតាមកាលវិភាគរបស់ទម្លាប់នីមួយៗ

ប្រធានបទ និងតន្ត្រីផ្តោតអារម្មណ៍ LOFI
• ផ្ទៃខាងក្រោយជាង 70+ នៅទូទាំង Lofi, ធម្មជាតិ, ទីក្រុង, កក់ក្ដៅ, លំហ និងអប្បបរមា រួមទាំងផ្ទៃខាងក្រោយដែលមានចលនា
• តន្ត្រីសិក្សា Lo-fi, សំឡេងព័ទ្ធជុំវិញ, សំឡេងធម្មជាតិ, សំឡេងពណ៌ស និងតន្ត្រីបុរាណ ដើម្បីជួយអ្នកផ្តោតអារម្មណ៍
• បទចម្រៀងដែលអ្នកលេងត្រូវបានរក្សាទុកសម្រាប់ការស្តាប់ក្រៅបណ្តាញ

ស្ថិតិ និងស្ទ្រីម
• ការវិភាគការផ្តោតអារម្មណ៍ប្រចាំថ្ងៃ ប្រចាំសប្តាហ៍ និងប្រចាំខែ
• ផ្តោតអារម្មណ៍តាមម៉ោង និងតាមថ្ងៃធ្វើការ៖ ស្វែងរកពេលវេលាដែលមានផលិតភាពបំផុតរបស់អ្នក
• តារាងនិន្នាការផ្តោតអារម្មណ៍ ដើម្បីតាមដានការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកតាមពេលវេលា
• ផ្តោតអារម្មណ៍តាមស្លាក៖ ដាក់ស្លាកវគ្គនីមួយៗជា ការសិក្សា ការងារ ការអាន និងច្រើនទៀត ដើម្បីមើលថាតើពេលវេលារបស់អ្នកទៅណា
• ប្រវត្តិវគ្គដែលអ្នកអាចដាក់ស្លាកឡើងវិញ ឬសម្អាត
• កម្មវិធីតាមដានស្ទ្រីមផ្តោតអារម្មណ៍ប្រចាំថ្ងៃនៅលើប្រវត្តិរូបរបស់អ្នក

បញ្ជីការងារត្រូវធ្វើ និងកិច្ចការ
បញ្ជីការងារត្រូវធ្វើរបស់អ្នកជួបនឹងកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងការងារ ដូច្នេះអ្នកឃើញកន្លែងដែលពេលវេលារបស់អ្នកទៅ៖
• សរសេរកិច្ចការមួយចុះក្នុងបន្ទាត់មួយឥឡូវនេះ តម្រៀបព័ត៌មានលម្អិត ក្រោយមក
• អាទិភាព ថ្ងៃផុតកំណត់ និងការរំលឹកជំរុញ
• ផ្លាកសញ្ញាថ្ងៃនេះ ថ្ងៃស្អែក និងហួសកាលកំណត់រក្សាថ្ងៃផុតកំណត់ឱ្យមើលឃើញ
• ជ្រើសរើសកិច្ចការមួយដើម្បីផ្តោតលើ ហើយកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងនឹងកត់ត្រានាទីរបស់អ្នកទៅក្នុងវា
• កិច្ចការរង និងការប៉ាន់ស្មានពេលវេលាជាមួយនឹងវឌ្ឍនភាពដែលមើលឃើញ

បន្ទប់ផ្តោតអារម្មណ៍៖ សិក្សាជាមួយខ្ញុំ
សិក្សាជាមួយមិត្តភក្តិ ឬជាមួយអ្នកដទៃនៅក្នុងបន្ទប់សិក្សានិម្មិតជារូបតំណាងរបស់អ្នក គ្មានកាមេរ៉ា ឬមីក្រូហ្វូន៖
• ចូលរួមបន្ទប់ណាមួយដោយឥតគិតថ្លៃ ឬធ្វើជាម្ចាស់ផ្ទះឯកជន ហើយអញ្ជើញមិត្តភក្តិរហូតដល់ 3 នាក់ជាមួយនឹងតំណភ្ជាប់
• មើលថាអ្នកណានៅខាងក្នុង និងថាតើពួកគេកំពុងផ្តោតអារម្មណ៍ឬអត់ មុនពេលអ្នកចូលរួម
• កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងផ្ទាល់សម្រាប់សមាជិកម្នាក់ៗ បូករួមទាំងស្លាកផ្តោតអារម្មណ៍ដែលពួកគេបានជ្រើសរើស
• បុព្វលាភ៖ ធ្វើជាម្ចាស់ផ្ទះបន្ទប់សាធារណៈ ឬធំជាង (រហូតដល់ 50 នាក់) និងចែករំលែកភារកិច្ចរបស់អ្នកសម្រាប់ការទទួលខុសត្រូវ

បន្ទប់ផ្តោតអារម្មណ៍ត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ការបង្កើនរាងកាយទ្វេដង ដែលជាបច្ចេកទេសដែលមនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺ ADHD ប្រើដើម្បីបន្តការងារ៖ វត្តមានស្ងាត់ៗរបស់អ្នកដទៃ ដោយគ្មានសម្ពាធនៃការហៅជាវីដេអូ។

ផលិតសម្រាប់
• សិស្សកំពុងសិក្សាសម្រាប់ការប្រឡង ឬធ្វើតាមផែនការសិក្សា
• អ្នកធ្វើការពីចម្ងាយ និងអ្នកធ្វើការឯករាជ្យដែលត្រូវការពេលវេលាសម្រាប់ការងារស៊ីជម្រៅ
• អ្នកនិពន្ធ និងអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ដែលចង់បាននាឡិកាកំណត់ពេលវេលាដើម្បីការពារស្ថានភាពលំហូររបស់ពួកគេ
• អ្នកដែលមានជំងឺ ADHD ដែលផ្តោតអារម្មណ៍បានល្អជាងជាមួយនឹងរចនាសម្ព័ន្ធ និងក្រុមហ៊ុន
• អ្នកដែលចង់បានកម្មវិធីទប់ស្កាត់កម្មវិធីដើម្បីកាត់បន្ថយពេលវេលាអេក្រង់ ការអូសចុះឡើង និងការពន្យារពេល

គ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម។ កិច្ចការ ទម្លាប់ និងស្ថិតិរបស់អ្នកធ្វើសមកាលកម្មនៅទូទាំង Android, iPhone, Windows និងគេហទំព័រ។

ចាប់ផ្តើម Pomodoro រារាំងកម្មវិធីដែលរំខានរបស់អ្នក ហើយបញ្ចប់វគ្គផ្តោតអារម្មណ៍ដំបូងរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ។