แž…แŸ†แžŽแžถแžแŸ‹แžแŸ’แž“แžถแž€แŸ‹แžแŸ’แž›แžนแž˜แžŸแžถแžš
PEGI 3
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แž€แžถแžšแž‘แžถแž‰แž™แž€
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
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แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž“แŸแŸ‡

YogaBase แž‚แžบแž‡แžถแžŠแŸƒแž‚แžผแž™แžผแž แŸ’แž‚แžถแž€แŸ’แžšแŸ…แž”แžŽแŸ’แžแžถแž‰แžŠแŸ‚แž›แž˜แžถแž“แžœแž‚แŸ’แž‚แžŽแŸ‚แž“แžถแŸ†แžŠแŸ„แž™แžŸแŸ†แžกแŸแž„ แžฅแžšแžทแž™แžถแž”แžแžŠแŸ‚แž›แž˜แžถแž“แžšแžผแž”แž—แžถแž– แž“แžทแž„แž…แž›แž“แžถแž”แŸ’แžšแž…แžถแŸ†แžแŸ’แž„แŸƒแžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแžšแž€แŸ’แžŸแžถแžขแŸ’แž“แž€แžฑแŸ’แž™แž’แŸ’แžœแžพแž…แž›แž“แžถแŸ” แž‡แŸ’แžšแžพแžŸแžšแžพแžŸแž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘แžœแž‚แŸ’แž‚ แž‡แŸ’แžšแžพแžŸแžšแžพแžŸแž›แŸ’แž”แžฟแž“แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€ แž แžพแž™แžขแž“แžปแž‰แŸ’แž‰แžถแžแžฑแŸ’แž™แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž“แžถแŸ†แžขแŸ’แž“แž€แž†แŸ’แž›แž„แž€แžถแžแŸ‹แž…แž›แž“แžถแž“แžธแž˜แžฝแž™แŸ—แŸ”

แž›แž€แŸ’แžแžŽแŸˆแž–แžทแžŸแŸแžŸแŸ–
- แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘แžœแž‚แŸ’แž‚แžŽแŸ‚แž“แžถแŸ†แž…แŸ†แž“แžฝแž“ 25 แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž…แžถแž”แŸ‹แž•แŸ’แžแžพแž˜แžŠแŸ†แž”แžผแž„ แž€แž˜แŸ’แžšแžทแžแž˜แž’แŸ’แž™แž˜ แž“แžทแž„แž€แž˜แŸ’แžšแžทแžแžแŸ’แž–แžŸแŸ‹
- แž…แž›แž“แžถแž™แžผแž แŸ’แž‚แžถแžŠแŸ‚แž›แž˜แžถแž“แžšแžผแž”แž—แžถแž–แž…แŸ†แž“แžฝแž“ 48 แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž“แžนแž„แžˆแŸ’แž˜แŸ„แŸ‡แž‡แžถแž—แžถแžŸแžถแžขแž„แŸ‹แž‚แŸ’แž›แŸแžŸ แžŸแŸ†แžŸแŸ’แž€แŸ’แžšแžนแž แž“แžทแž„แž”แž€แž”แŸ’แžšแŸ‚
- แž€แžถแžšแž“แžทแž‘แžถแž“แžšแžฟแž„แž‡แžถแžŸแŸ†แžกแŸแž„แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž…แž›แž“แžถแž“แžธแž˜แžฝแž™แŸ— แž”แžผแž€แžšแžฝแž˜แž‘แžถแŸ†แž„แž€แžถแžšแžšแžถแž”แŸ‹แžแž™แž€แŸ’แžšแŸ„แž™แžŽแŸ‚แž“แžถแŸ† แž“แžทแž„แž€แžถแžšแž”แŸ’แžแžผแžšแž…แŸ†แž แŸ€แž„แž…แž›แž“แžถแž€แžŽแŸ’แžแžถแž›
- แžšแž”แŸ€แž”แž›แŸ’แž”แžฟแž“แž”แžธแž™แŸ‰แžถแž„แŸ– แžšแž แŸแžŸ แž˜แžถแž“แžแžปแž›แŸ’แž™แž—แžถแž– แž“แžทแž„แžŸแŸŠแžผแž‘แŸ’แžšแžถแŸ†
- แž€แžถแžšแžแžถแž˜แžŠแžถแž“แž…แž›แž“แžถแž”แŸ’แžšแž…แžถแŸ†แžแŸ’แž„แŸƒแžŠแŸ‚แž›แž”แž“แŸ’แžแž“แŸ…แž‘แžผแž‘แžถแŸ†แž„แžœแž‚แŸ’แž‚แž“แžถแž“แžถ
- แžŠแŸ†แžŽแžพแžšแž€แžถแžšแž€แŸ’แžšแŸ…แž”แžŽแŸ’แžแžถแž‰แž‘แžถแŸ†แž„แžŸแŸ’แžšแžปแž„ โ€” แž˜แžทแž“แžแŸ’แžšแžผแžœแž€แžถแžšแž‚แžŽแž“แžธแž‘แŸ
- แž˜แžถแž“แž“แŸ…แž›แžพ Android, iOS, แž€แžปแŸ†แž–แŸ’แž™แžผแž‘แŸแžšแž›แžพแžแžป แž“แžทแž„แž‚แŸแž แž‘แŸ†แž–แŸแžš
แžœแž‚แŸ’แž‚แž™แžผแž แŸ’แž‚แžถแžŠแŸ‚แž›แž˜แžถแž“แž€แžถแžšแžŽแŸ‚แž“แžถแŸ†แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž“แžนแž„แžŸแŸ†แžกแŸแž„ แžฅแžšแžทแž™แžถแž”แž แž“แžทแž„แž€แžถแžšแžแžถแž˜แžŠแžถแž“แžŸแŸ’แž“แžถแž˜แŸ”
แž”แžถแž“โ€‹แžŠแŸ†แžกแžพแž„แž€แŸ†แžŽแŸ‚โ€‹แž“แŸ…
13 แž˜แžทแžแžปแž“แžถ 2026

แžŸแžปแžœแžแŸ’แžแžทแž—แžถแž–โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™

แžŸแžปแžœแžแŸ’แžแžทแž—แžถแž–โ€‹แž…แžถแž”แŸ‹แž•แŸ’แžŠแžพแž˜แž–แžธโ€‹แž€แžถแžšแž™แž›แŸ‹แžŠแžนแž„แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แžšแž”แŸ€แž”แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžขแŸ’แž“แž€แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸโ€‹แž”แŸ’แžšแž˜แžผแž› แž“แžทแž„โ€‹แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แž€แžถแžšแžขแž“แžปแžœแžแŸ’แžโ€‹แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡แžŸแž“แŸ’แžแžทแžŸแžปแž แž“แžทแž„โ€‹แžฏแž€แž‡แž“แž—แžถแž–โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™โ€‹แžขแžถแž…แžแžปแžŸแž‚แŸ’แž“แžถแž‘แŸ…แžแžถแž˜โ€‹แž€แžถแžšแž”แŸ’แžšแžพแž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹ แžแŸ†แž”แž“แŸ‹ แž“แžทแž„โ€‹แžขแžถแž™แžปแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แžขแŸ’แž“แž€แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸโ€‹แž”แžถแž“แž•แŸ’แžŠแž›แŸ‹โ€‹แž–แŸแžแŸŒแž˜แžถแž“แž“แŸแŸ‡ แž“แžทแž„โ€‹แžขแžถแž…แž’แŸ’แžœแžพแž”แž…แŸ’แž…แžปแž”แŸ’แž”แž“แŸ’แž“แž—แžถแž–โ€‹แžœแžถแž“แŸ…แž–แŸแž›แžแžถแž„แž˜แžปแžแŸ”
  • แž˜แžทแž“แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™โ€‹แž‡แžถแž˜แžฝแž™โ€‹แž—แžถแž‚แžธแž‘แžธแž”แžธแžกแžพแž™
    แžŸแŸ’แžœแŸ‚แž„แž™แž›แŸ‹โ€‹แž”แž“แŸ’แžแŸ‚แž˜แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แžšแž”แŸ€แž”แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžขแŸ’แž“แž€แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸโ€‹แž”แŸ’แžšแž€แžถแžŸแžขแŸ†แž–แžธโ€‹แž€แžถแžšแž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™
  • แž˜แžทแž“แž”แŸ’แžšแž˜แžผแž›โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แžกแžพแž™
    แžŸแŸ’แžœแŸ‚แž„แž™แž›แŸ‹โ€‹แž”แž“แŸ’แžแŸ‚แž˜แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แžšแž”แŸ€แž”แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžขแŸ’แž“แž€แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸโ€‹แž”แŸ’แžšแž€แžถแžŸแžขแŸ†แž–แžธโ€‹แž€แžถแžšแž”แŸ’แžšแž˜แžผแž›แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™

แžขแŸ’แžœแžธโ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžแŸ’แž˜แžธ

Breathing exercises for guided relaxation and focus.
Updated dependencies and improvements.