Honey Timer: Interval & Multi

ជួបជាមួយ Honey Timer — កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងដ៏គួរឱ្យស្រលាញ់ទាំងអស់ក្នុងមួយដែលដំណើរការទម្លាប់របស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចឈប់មើលនាឡិកា។

កំណត់វាម្តង៖ ត្រៀមខ្លួន 10 វិនាទី ធ្វើការ 45 សម្រាក 15 ធ្វើម្តងទៀត 8 ជុំ។ ចុចចាប់ផ្តើម ហើយគ្រាន់តែធ្វើចលនា — សំឡេងរួសរាយរាក់ទាក់រាប់អ្នកចូល ហៅការផ្លាស់ប្តូរនីមួយៗ និងប្រាប់អ្នកពីពេលណាត្រូវសម្រាក។ លែងមានការសម្លឹងមើលអេក្រង់នៅពាក់កណ្តាលការហាត់ប្រាណ ពាក់កណ្តាលរូបមន្ត ឬពាក់កណ្តាលជំពូកទៀតហើយ។

⏱️ កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងតែមួយសម្រាប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង
• ការហាត់ប្រាណ – HIIT, Tabata, ការហ្វឹកហាត់សៀគ្វី, ប្រដាល់, លោតខ្សែពួរ។ ដំណាក់កាលត្រៀមខ្លួន ការងារ និងសម្រាក ជាមួយនឹងជុំ និងការសម្រាកជុំ។
• ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការសិក្សា – វដ្តផ្តោតអារម្មណ៍ និងសម្រាកបែប Pomodoro ដែលរក្សាការប្រឡង អត្ថបទ និងការងារស៊ីជម្រៅឱ្យដំណើរការ។
• ផ្ទះបាយ – ដំណើរការកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ៖ ស៊ុប ឡ និងស៊ុតនីមួយៗទទួលបានការរាប់ថយក្រោយរៀងៗខ្លួន។
• យូហ្គា និងសមាធិ – ចង្វាក់ដកដង្ហើមដែលមានការណែនាំ៖ ការដកដង្ហើមប្រអប់, ៤-៧-៨, ៤-៦, សំឡេងរំញ័រ និងដង្ហើមដកដង្ហើមសរីរវិទ្យា។
• ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ – តែ ការបោកគក់ ការគេងលក់ស្កប់ស្កល់ របាំងមុខ៖ ការរាប់ថយក្រោយដែលអាចធ្វើម្តងទៀតបានយ៉ាងរហ័ស ការប៉ះពីរដង ហើយចាប់ផ្តើម។
• នាឡិកាកំណត់ពេលវេលា – ជុំ ការបំបែក និងផ្នែកដែលមានឈ្មោះដែលអ្នកអាចរក្សាទុក ប្រើប្រាស់ឡើងវិញ និងពិនិត្យឡើងវិញនៅពេលណាក៏បាន។

🎨 សាងសង់វាតាមវិធីរបស់អ្នក
• ច្រវាក់ជំហានគ្មានដែនកំណត់ ដែលជំហាននីមួយៗមានរយៈពេល ពណ៌ រូបតំណាង ឈ្មោះ និងការរាប់ឡើងវិញរៀងៗខ្លួន។
• រចនាប័ទ្មធ្វើដោយដៃចំនួន ២២ — ការហាត់ប្រាណ យូហ្គា លោតខ្សែពួរ ព្រៃឈើ ការអាន នាឡិកាត្រឡប់ និងច្រើនទៀត។ បាទ/ចាស៎ ពួកវាគួរឱ្យស្រលាញ់ណាស់។
• ជ្រើសរើសសំឡេងរោទិ៍សម្រាប់ការចាប់ផ្តើម ការផ្លាស់ប្តូរជំហាន និងបញ្ចប់ — ឬលេងតន្ត្រីផ្ទៃខាងក្រោយនៅពេលអ្នកកំពុងចាប់ផ្តើម។

🔊 គ្រូបង្វឹកសំឡេងនៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក
• សញ្ញាសំឡេង៖ ការរាប់ថយក្រោយ ៣-២-១ ៥ ឬ ១០ វិនាទីចុងក្រោយ ពាក់កណ្តាលផ្លូវ ផ្លាស់ប្តូរចំហៀង ជំហានបន្ទាប់ សម្រាក — សូម្បីតែសារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកក៏ដោយ។
• សំឡេងបុរស សំឡេងស្រី ឬសំឡេងប្រព័ន្ធ; សំឡេងហួច សំឡេងប៊ីប និងសំឡេងរោទ៍។
• រំញ័រ និងសំឡេងប៉ះដែលអ្នកអាចលៃតម្រូវពីស្រាលៗរហូតដល់មិនអាចមើលរំលងបាន។

📱 តែងតែមើលឃើញ មិនដែលរំខានឡើយ
• ការជូនដំណឹងជាប់លាប់ - វឌ្ឍនភាពផ្ទាល់របស់អ្នក និងការគ្រប់គ្រងរហ័ស នៅក្នុងម្លប់ជូនដំណឹង។
• ធាតុក្រាហ្វិកអេក្រង់ដើម - ចាប់ផ្តើមកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងរហ័ស ឬទម្លាប់ដែលអ្នកចូលចិត្តដោយគ្រាន់តែប៉ះម្តង។
• Wear OS - ចាប់ផ្តើម ផ្អាក និងតាមដានកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងពីកដៃរបស់អ្នក ជាមួយនឹងការប៉ះប៉ះ; កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងរហ័ស និងនាឡិកាបញ្ឈប់រួមបញ្ចូល។
• ការធ្វើសមកាលកម្ម Google Drive - កម្មវិធីកំណត់ម៉ោង កំណត់ត្រា និងការកំណត់ត្រូវបានបម្រុងទុក និងជាជំហានៗនៅទូទាំងឧបករណ៍របស់អ្នក។
• កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងបន្តដំណើរការនៅផ្ទៃខាងក្រោយ ហើយអេក្រង់អាចនៅភ្ញាក់ពេញមួយវគ្គ។

📊 មើលការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកបន្ថែម
• រៀបចំកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងជាមួយក្រុម និងស្លាក។
• វគ្គនីមួយៗចូលទៅក្នុងប្រវត្តិរបស់អ្នក ជាមួយនឹងកំណត់ចំណាំ និងការត្រួតពិនិត្យអារម្មណ៍រហ័ស។
• ផ្ទាំងគ្រប់គ្រងស្ថិតិបង្ហាញពេលវេលាសរុប ចំនួនវគ្គ មធ្យមភាគប្រចាំថ្ងៃ និងចំណាត់ថ្នាក់ — តាមសប្តាហ៍ ខែ ឆ្នាំ ឬគ្រប់ពេលវេលា។

ចាប់ពីជុំលោតខ្សែពួរដំបូងនៃពេលព្រឹករហូតដល់ការដកដង្ហើមសម្រាកនៅយប់នេះ Honey Timer រក្សាពេលវេលាដើម្បីឱ្យអ្នកអាចរក្សាល្បឿនបាន។

Honey Timer អាចទាញយកដោយឥតគិតថ្លៃ។

គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://www.aeenjoy.com/ledger/privacy/timer/
លក្ខខណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់៖ https://www.aeenjoy.com/ledger/terms/timer/